viernes, 28 de diciembre de 2007

Feliz Navidad ... !!!

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He estado unos días fuera y no he tenido tiempo de poner cosillas nuevas.
Pues nada chicos, por mi parte en estas navidades están siendo buenas, estoy consiguiendo coger ritmo de entrenamientos, incluso haciendo gimnasio. La verdad es que no pasa un día sin hacer algo, aunque hoy por ejemplo me empiezo a notar cansado. Voy a ver si después de descansar un rato me voy a correr. No hay nada como levantarse del sofá conectarse al blog de Josef y la mente automáticamente se activa ...

Aquí os dejo un par de fotos que he encontrado de la San Silvestre de Cercedilla, pedazo de carrera (a Óscar no le he pillado):



Por cierto, aprovecho para poner otras fotos que tenía pendientes de la última salida en bici. Fue el primer día que se vino Óscar, un amiguete que estrenaba su mtb ... tenemos que conseguir que 2008 sea Armadillo. Ese mismo día coincidimos en la CdC con Javier, otro amiguete de Dani, también triatleta, y que se está preparando el medio Ironman de Lisboa el próximo abril, ánimo !!!!

Dani, Óscar, Sergio y Fer


Óscar y su Gary Fischer


Javier y Dani

miércoles, 19 de diciembre de 2007

Media Maratón Guadalajara: La primera Vez

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Estamos en el sábado 15-12-2007 y mañana me toca estrenarme en la distancia de la Media Maratón. Las sensaciones son contradictorias, por momentos me siento muy capaz y por otros me embargan las dudas (se ma habrá pirado la pinza, solo he corrido una vez 15,5km y llevo 15 días sin correr, bueno estoy acostumbrado a competir entrenando poco o nada, así me va). Intento preparar la carrera mentalmente pero no conozco el circuito (a quién se le ocurre apuntarse en Guadalajara con las cuestas que hay), decido repasar el material y comprobar las zapatillas nuevas, si, con las que me duele el empeine al correr (manda coj... cuantas veces habré leido que no se hacen pruebas el día de competir), decido llevarme las zapatillas nuevas y viejas, por si acaso.

Son las 8:00, estamos a -5ºC (con frío se siente menos dolor, ¿no?, cualquier cosa me tiene que animar, jeje). Llegamos Ramón y yo a las 9:00 a Guadalajara, desayunamos un cola cao y una tostada (seguro que hace falta, esto va durar mucho). Nos vamos a por los dorsales y por primera vez me cuesta encontrar a los típicos domingueros de las carreras y es que los únicos dominguetis somos nosotros (que triste, jejeje).

Decidimos ir a 6:00 min/km, Ramón marcará el ritmo que lo tiene cogido. En el último momento decido jugarmela con las zapatillas viejas (prefiero el dolor de rodilla que el de empeine, que haya suerte).

Son las 10:30 y van a dar la salida, ¡¡¡¡vamos allá!!!!!!!, salimos despacio, hay bastante gente, salimos juntos los que van a hacer 10km (afortunados ellos) y los de 21,096km, (si es que llegamos).

Salimos de la pista de atletismo y empezamos en llano y ligera bajada, las sensaciones son buenas pero duran poco, en el km 1 una cuesta de unos 150m que alucinas (será cabrones), seguimos llaneando, empiezo a coger ritmo pero veo a Ramón que va más tranquilo (tengo que andar con ojo que el sabe cual es ritmo, esto es largo y la puedo cagar). Hasta el 4,5km la cosa va de seda pero llega una cuesta muy fuerte, debe tener unos 500m, la subimos bastante bien, giramos arriba y ¡¡¡¡¡¡¡me cago en la pu.....!!!!!!! esta si que es una cuesta, tiene más menos 400m y la pendiente es impresionante, la rodilla empieza a doler y para no sufrir decido soltar en la bajada para no ir parando con las rodillas. Cogemos agua del tiempo (a unos 0ºC).

Ya estamos en el 7 y alternamos subidas y bajadas normales hasta el 9 y pico donde tenemos otra subida más tendido pero bastante larga (esta nos va a matar en el 18, son dos vueltas). Llegamos al 10km, la poca gente que nos rodea se queda en el estadio, ¿seremos los últimos?, una pareja que hemos adelantado en el 9km sigue detrás, ¡¡¡menos mal!!! no somos los peores (para mi eso no es problema, en los triatlones me conocen por eso, jeje).

Empezamos la segunda vuelta, ya sabemos lo que nos espera. hasta el 14 vamos muy bien, el dolor de rodillas es muy fuerte pero la ilusión por seguir y la compañía de Ramón consiguen que continue, en las subidas bajo mucho el ritmo, me cuesta levantar la pierna derecha, este dolor me va matar, le digo a Ramón que tire en las subidas pero decide seguir mi ritmo (pobrecillo que paciencia), llegamos al infierno, las dos cuestas que pueden ser el punto y final ( estoy cerca de mi record de distancia, no puedo rajarme), aguanto más mal que bien, tengo tanto tiempo para pensar que por fin descubró porque a las subidas se les llaman "Cuesta" (que pena me doy y la que estaré dando).

Llegamos al avituallamiento del 15km, aquí empieza el subidón, empiezo a creerme que acabar es posible y para motivarme pienso en pillar al de naranja que va delante, sin querer subo el ritmo, hasta que Ramón me recuerda que todavía queda mucho. Ya estamos en el 17km y detrás solo llevamos a una pareja, veo al coche/ambulancia escoba, vuelvo a subir el ritmo, me veo fuerte pero con dolor y solo pienso en acabar cuanto antes, pero tenemos todavía tres subidas buenas. Pasamos bien la del 18 y en la del 19 subo el ritmo, ya no siento los pies (mejor, así no duelen),¡¡¡¡¡¡vamos Ramón que bajamos de 2h05min!!!!!!!!, le miro pero no veo una mirada aprobadora (está claro que el flipado soy yo). Ya estamos en el 20km y yo solo queda un llano, tenemos a una de gris que va roto delante (otro que va a caer), entramos en el estadio y quedan 400m, se me hacen bastante largos, lo que le da la razón a Ramón, había que ser cauto que esto es muy largo.

La recta final está ahí pero ya no tengo ganas de sprintar 2h06min55s. (hemos clavado los 6min/km). Es pasar la meta y la satisfacción, incredulidad y felicidad se entremezclan. Está claro que esto mola mucho más que una de 10km, Fer tenías razón cuanto más largo, más se disfruta.

Estoy esperando la media de Getafe para volver a intentarlo. Espero que nos veamos todos allí, e intentar bajar de las 2h y ya veremos que más se puede hacer. NOS VEMOS ALLÍ ARMADILLOS.

martes, 18 de diciembre de 2007

Armadillos por la sierra

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Vamos a ver si funciona esto de escribir desde el correo....
 
Este domingo algunos armadillos nos fuimos a Cercedilla a disfrutar de la estupenda San Silvestre que organizan tradicionalmente en el pueblo. El día anterior habíamos tenido comilona navideña así que en principio no estábamos para muchos trotes. Óscar y yo llegamos con el tiempo justo para coger el dorsal y el chip y abrigarnos bien. Buscamos a Fer pero no le encontramos. Salimos al final, tranquilamente con la intención de ir de menos a más. Todavía íbamos por las calles del pueblo cuando el terreno ya comienza a picar para arriba y poco a poco íbamos adelantando gente, a veces por la vía del tren, a veces por la acera. Cuando llegamos al monte es cuando empecé a disfrutar de verdad, un paisaje fabuloso y ¡coño! era raro pero me encontraba de puta madre. De vez en cuando se formaba algún tapón y en uno de ellos nos encontramos con Fer, que iba más o menos a nuestro ritmo. El objetivo era no parar de correr y de momento la cosa iba muy bien. A partir del km 6, en el que estaba situado el avituallamiento me entró un subidón y me puse a correr un poco a lo loco. Una sensación extraña porque normalmente soy un auténtico marica bajando y bajo peor que las abuelas pero esta vez estaba tan concentrado y estaba disfrutando tanto que me puse a correr lo más rápido que pude, adelantando a un montón de gente y marcándome un sprint para llegar a la meta unos segundos antes de los 55'. Una vez allí, a reunirse con el resto y a tomarnos unas bien merecidas cañitas.
 
Resumen: fenomenal, hacia tiempo que no me lo pasaba tan bien en una carrera.
 
Próximo objetivo: San Silvestre, aunque aquí iré disfrazado, con Laura, las demás chicas y la cámara de fotos.
 
Un saludo Armadillos


Sigue los principales acontecimientos deportivos en directo. MSN Motor

sábado, 15 de diciembre de 2007

Logotipo para la espalda

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Estos son algunos ejemplos de logotipos con distintas letras.























Como vimos el otro día en la prueba del tri-traje, posiblemente el logo que vaya en el pecho no pueda llevar la frase "El límite eres tú" ya que quedaría muy pequeño.


En estos ejemplos he elegido fuentes tipo hand, así no coincidimos con ningún club. También las podríamos elegir para el nombre de cada uno, aquí pongo nuestros nombres con los tipos de letra.


sábado, 8 de diciembre de 2007

Nueva equipación

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Ya está casi. Este es un modelo "tri-traje" parecido al que puede que tengamos en 2008


A ver si mañana me lanzo a la piscina de una vez...

Por cierto, si agregais a favoritos el blog os debe de aparecer algo ....

domingo, 2 de diciembre de 2007

Decisión Final Logo

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Después de escuchar todas las opiniones, la cosa ha quedado más o menos en esto.
Ahora queda por decidir pequeños detalles, 1) inclinamos ARMADILLOS según la pendiente de la cola, 2) ARMADILLOS en horizontal sobre la cola, 3) ARMADILLOS horizontal abajo estos casos os los pongo con el armadillos en dorado sin efectos ya que es posible que en la serigrafía lo tengamos que poner así.

Logo 1


Logo 2

Logo 3

Bueno, ahora toca cerrar este tema y encontrar un mono que nos guste a todos.

jueves, 29 de noviembre de 2007

Logotipo Armadillos

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Bueno aquí van diferentes versiones de la misma idea.


Logo 11



Logo 12


Logo 13



Logo 10

Y AQUÍ VA LA IDEA PARA EL MONO QUE ME GUSTA

lunes, 26 de noviembre de 2007

Otro Ejemplo Logo

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Cuelgo la propuesta de Pablo López

logo 7

Y algunas de las variaciones que se pueden hacer ( con el paint) con el photoshop quedará mucho mejor.



Logo 8

Logo 9

Logo 10

Si a la gente le gustan estas opciones se puede proponer alguna modificación tipo, donde poner el nombre, el tipo de letra, etc.




jueves, 22 de noviembre de 2007

LOGOTIPO ARMADILLOS

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He preparado algunos logotipos para el club, se pueden elegir otros colores y añadir más cosas incluso retocarlos.

Espero vuestros comentarios y proposiciones.

Logotipo 1

Logotipo 2
Logotipo 3

Logotipo 4



Logotipo 5

Logotipo 6

Sigo añadiendo versiones en función de vuestros comentarios y nuevas ideas.


Esta es la propuesta de Pablo con lo comentarios de María, (más o menos, no tengo aquí el photoshop). Estoy de acuerdo con María en que no podemos utilizar este logo así habría que darle más cambios.

miércoles, 21 de noviembre de 2007

Equipaciones 2008

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Os he mandado unos correos con un par de sitios.
Otra opción es la que os vinculo: http://www.elatleta.com/snitbz1/topic.asp?TOPIC_ID=48792

domingo, 18 de noviembre de 2007

Rodaje en bici de 3 Armadillos

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El sábado por la mañana entrenamos David, Sergio y Fer con la bici por el carril de la carretera 3Cantos - Colmenar. En total fueron 60 km para Sergio y 50 para David y Fer.
Buen sitio para entrenar y hacer km, aunque hay que ir con cuidado ya que es un circuito para ambos sentidos.
Conocimos a Manolo Santos, triatleta de 62 tacos del extinto Canoe. Departimos un rato con él antes de volver desde Colmenar, aunque ya David charló con él kilómetros anteriores. En mente tiene completar su gran CV triatlético con un ironman.




Como veis en la foto Manolo tiene una Orbea Tritón, y que dio un rato de conversación.
Mala suerte fue la vuelta, Manolo reventó la rueda delantera y se cayó en una curva. Hubo que esperar a una ambulancia ya que el golpe fue grande y por lo menos la clavícula se vio afectada.
¡¡ Ánimo Manolo que en cuanto te recuperes vas a por el IRONMAN !!
Para culminar la sesión de entrenamiento me piñé llegando al final del recorrido, resultado un raspón de cuidado en la pierna, el culote de invierno roto y partida del pedal automático.
En fin, buen entreno para todos, aunque accidentado.

viernes, 9 de noviembre de 2007

Tarde de Frikis

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Pues eso, esta tarde primer entreno colectivo para la temporada 2008, bici en casa de campo. Nos hemos reunidos Sergio y yo para acabar haciendo 30 kilometrillos , creo que en 1h y media, y departiendo sobre lo único, ya os imaginais.

Animo al resto de Armadillos al próximo viernes a darle al cuerpo la ración de bici que se merece el próximo viernes de nuevo, bien en la CdC o en el carril bici 3C - Soto... se admiten sugerencias.

Además próximo finde Canillejas, avisa Sergio que es cuesta abajo, voy a ver la hora y si cuadra me apunto. Sergio y Óscar ya están...

sábado, 27 de octubre de 2007

Equipaciones

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He visto en el foro el siguiente comentario. En cuanto sepa respuesta os aviso:


"Pues eso, me han comentado que la próxima temporada acaba el plazo que la ITU le había dado a la FETRI para cambiar las cremalleras de los monos atrás, lo que significaría que en 2009 no se podría competir con los monos actuales en competiciones nacionales. ¿Álguien sabe algo?"


Yo quiero comprarme uno para esta temporada y David tb. Asi que habría que mirarlo con cremallera atrás.


Si quereis cuando nos veamos hablamos del tema por si nos vamos comprando un modelo que a todos nos guste para ir poco a poco confluyendo todos al mismo modelo ???

domingo, 21 de octubre de 2007

Calendario 2008

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Ya hay algunas fechas provisionales para el 2008 .... Os marco los que me interesan personalmente. Por cierto se está estudiando que el clasificatorio de Madrid ¡sea Olímpico! cojonudo... y destaca un cto de españa por relevos... ese sería alucinante...


CALENDARIO 2008
FECHA PRUEBA
* 20 Enero Campeonato de España de Triatlón de Invierno - Valle del Tena
* 27 Enero 1ª Prueba de la Copa de España Duatlón Cros‐ Fuenlabrada
*3 Febrero Duatlón de Elche‐ 1º Clasificatorio de Duatlón
* 1 Marzo Duatlón de Rivas‐Madrid‐ 2º Clasificatorio de Duatlón
* 9 Marzo 2ª prueba de la Copa de España de Duatlón Cros‐ La Cebera‐ Asturias
* 16 Marzo 3ª Prueba de la Copa de España Duatlón Cros‐ Pinar de Antequera‐Valladolid
* 21 Marzo Duatlón de Gijón‐ Asturias ‐ 3º Clasificatorio de Duatlón
* 30 Marzo 1ª Prueba Copa de España de Triatlón Larga Distancia‐ Arinaga‐ Gran Canaria
* 30 Marzo Campeonato de España de Duatlón por Autonomías‐ Onteniente‐ Valencia
* 6 Abril Campeonato de España de Duatlón Cadete y Júnior‐ Fuenlabrada‐ Madrid
* 12 Abril Campeonato de España de Duatlón Grupos de Edad‐ Monforte de Lemos‐Lugo
* 13 Abril Campeonato de España de Duatlón Elite y Sub 23‐ Monforte de Lemos‐Lugo
* 20 Abril Campeonato de España de Duatlón Cros‐ 4ª Prueba de la Copa de España
Duatlón Cros‐ Castroverde‐ Lugo
* 27 Abril Campeonato de España Larga Distancia‐ 2ª Prueba Copa de España Larga
Distancia‐ Elche
* 4 Mayo 5ª prueba de la Copa de España de Duatlón Cros‐ Vitoria Gasteiz
* 17 Mayo Triatlón de Cullera‐Valencia‐ Clasificatorio para el Campeonato de España
* 18 Mayo Triatlón de Águilas‐ Murcia‐ Clasificatorio para el Campeonato de España
* 18 Mayo Triatlón de San Pedro de Alcántara‐ Malaga ‐ Clasificatorio para el Campeonato
de España
* 24 Mayo Triatlón de Madrid ‐ Clasificatorio para el Campeonato de España
* 31 Mayo Triatlón de San Esteban de Pravia‐ Asturias ‐ Prueba Nacional de Triatlón
* 17 Junio Triatlón de Puerto del Carmen‐ Clasificatorio para el Campeonato de España
* 17 Junio Triatlón de Vigo‐ Clasificatorio para el Campeonato de España
* 17/18 Junio Triatlón de Baeza‐ Clasificatorio para el Campeonato de España
* 21 Junio Día del Triatlón
* 28/29 Junio Liga Nacional de Clubes 2ª y 1ª División‐ Gijón‐ Asturias
* 6 Julio Campeonato de España Cadete y Júnior de Triatlón‐ Cuenca
* 12 Julio Campeonato de España de Acuatlón‐ Palma de Mallorca
* 13 Julio Copa del Rey de Triatlón‐ Palma de Mallorca
* 19 Julio 3ª Prueba Copa de España de Triatlón Larga Distancia‐ Vitoria Gasteiz
* 27 Julio Campeonato de España de Triatlón por Selecciones Autonómicas‐ Badajoz
* 31 Agosto Campeonato de España de Triatlón Cros‐ Berducido‐ Pontevedra
* 6 Septiembre Campeonato de España de Triatlón por Relevos‐ Pulpí
* 7 Septiembre 4ª Copa de España de Triatlón Larga Distancia‐ Guadalajara
* 13 Septiembre Campeonato de España de Triatlón Grupos de Edad‐ Ferrol
* 14 Septiembre Campeonato de España Elite y Sub 23 y G.E‐ Ferrol
* 21 Septiembre 5ª Prueba de la Copa de España de Triatlón Larga Distancia Sanabria‐ La Carballeda‐ Los Valles ‐Zamora
* 5 Octubre 6ª Prueba de la Copa de España de Triatlón Larga Distancia
Ibiza

domingo, 14 de octubre de 2007

Ironman Hawai

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El sábado se celebró el cto del mundo Ironman en Hawai.

El estadounidense Chris McCormack es el nuevo campeón del Ironman, el triatlón más duro del mundo que cada año se disputa en Hawai. McCormack completó los 3,8 kilómetros a nado, los 180 kilómetros en bicicleta y los 42,164 kilómetros a pie en 8:15:34 (51:48, 4:37:32, 2:42:02).

lunes, 17 de septiembre de 2007

Carrera Popular La Melonera XII

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La carrera fué el sabado y la verdad es que estuvo muy bien, mucha gente en la salida no se podía ni correr, hecho que yo agradecí (mi estado de forma no es el mejor y empezar despacio me va bastante bien).

Después del primer km la cosa se empieza a abrir un poco (ya empezamos a acelerar el ritmo, mala cosa, jeje) y Fer y Dani empiezan a subir el ritmo y es dificil seguirles por la cantidad de gente, en un principio lo intento pero procurando ser prudente ya que los cambios de ritmo me dejan hundido.
En el km 3 me tengo que rendir a la evidencia y dejar que estos vayan a su ritmo y yo al mio aunque no pierdo la esperanza de encontrar la camiseta de Dani (amarilla fosforita que da la casualidad que mucha gente también llevaba).
En el Km 4 empiezan las rampas y eso se nota en mis tiempos, aqui empiezan a adelantarme algunos corredores (eso delata mi falta de ritmo en entrenamientos, tendremos que revisarlos).

En el Km 5 se alternan cuestas y llanos, intento recuperarme de la subida y voy con cuidado ya que la pierna derecha empieza a dar avisos ("te tendrás que acostumbrar a esto" pienso). La verdad es que cuando llego al punto de avituallamiento me veo bastante bien, ya se sabe que pasar el ecuador de la prueba te anima bastante.


EL resto de km son una alternancia de subidas, bajadas y llanos pero ahora la cosa ya es diferente, hay menos gente y la motivación es lo que hay que controlar, " ya queda poco, voy a apretar y acabo como un campeón" menos mal que un segundo después soy consciente que en mi estado no se puede apretar durante 2,6km (se nota que ya voy teniendo esperiencia, en los triatlones aprendes a ser conservador).


Llegamos al km 8 y lo que queda es más o menos llano, ahora si podemos echar el resto y acabar a lo grande, jejeje acabo a 5:16min/Km los últimos 650m haciendo un total de 49:19min en 8.650m.


Lo mejor de todo fué la rodaja de melón, hay que ver que bien entra con el calor que hacía.


Resumen de Tiempos

0-1Km: 6:53 min/km (mucha gente)
1-2Km: 5:11 min/km (llano)
2-3Km: 5:11 min/km (llano)
3-4Km: 5:10 min/km (llano)
4-5Km: 6:18 min/km (fuertes subidas)
5-6km: 5:53 min/km (subidas y bajadas)
6-7Km: 5:38 min/km (subidas y bajadas)
7-8Km: 5:38 min/km (subidas bajadas y llano)
8-8,6Km: 3.25 min/km. (llano y a morir)

Total: 49:19min
Media: 5.41min/km.

Bueno para ser sincero es un pelín mejor de lo que me esperaba, voy a tener que ponerme las pilas para la media.

Pulsómetro:
- Máximo 192 a 101%
- Media 180 a 95%

Me voy superando, en una de éstas fundo el pulsómetro, jejejeje

domingo, 2 de septiembre de 2007

Buen fin de semana, Tri duro

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Triatlon bastante duro, bici y carrera con cuestas.
Natación, 10:54 min, no me lo creo o la distancia era inferior 750 m o pillamos corrientes. La verdad es que a la boya de la mitad se llegó muy rápido, así que creo que había olas a favor.
La bici 4 vueltas a un circuito de subida y bajada. La subida tenía al final unas rampas duras. Necesito una corona de 25, llevo un 13-23 y en este tipo de cuestas echo el resto.
Carrera dura, 3 vueltas a un circuito de i/v, ida subida continua, vuelta bajada.

El objetivo se ha cumplido, ya que era apretar un poco con destino Úbeda, y he visto que le he dado un poco de zapatilla, aunque el circuito muy duro. A la espera de tiempos, he quedado el 57 de 120, un muy buen puesto.
Lo mejor, la family animando. Gracias Meri por tus fotos.




Participó el primo Lucho, un super crack de la bici, me pegó una pasada en una de las rampas que casi me tira.


miércoles, 29 de agosto de 2007

Mejorando la equipación

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Ayer me acompañó Fer a comprar unas zapatillas y sus respectivos pedales y calas, y la verdad es que la compra salió bastante bien, las zapatillas por 88 euros ( esperemos que los pésimos tiempos en la bici mejoren un poquito con esta ayuda).

Cuando ya casi salíamos de la tienda les pregunté por los neoprenos ( ya se sabe que al final todos caemos) y tienen el aquaman Impact por 200€ rebajados de 270€ (te pongo la foto por si te animas María).