lunes, 30 de julio de 2012
El mundial que no fué
Bueno pues hoy toco correr la prueba open del mundial de larga (4-120-30) en vitoria, no era el objetivo, ya que me hubiera gustado hace rlos grupos de edad, pero al quedarme 2º reserva y no haber bajas decidi participar en esta, total ya tenia la idea de correr, pues ea.
Realmente este no esta siendo un buen año, casi siempre lesionado o tocado no me ha dejado entrenar ni un mes seguido, y como iba tan corto me presentaba con más miedo que verguenza,..., joder 30 km de carrera...., buff pero si no he rodado mucho mas de una hora como máximo....
Bueno, a la carrera...
Natacion
Mi enorme handicap...... he empezando nadando tranquilo, los 4 km me dan mucho miedo, ya desde el principio he ido de los últimos, con lo que he tenido que nadar solo todo el tiempo, el circuito era una l, con el primer largo de 1500 metros.... casi nada un olimpico en linea recta.... hasta aqui tranquilo pero constante, giro y el siguiente largo es de 700 metros, cuando voy por la mitad mas o menos, me pierdo, paro y de repente veo boyas a ño lejos por todos los lados y no se a cual tengo que ir... me ha costado muchisimo el ver cual era, gracias que se escuchaba al speaker de la salida y he podido buscar referencias de como iba el circuito, dsde aqui ya me ha costado la orientacion y es una lastima porque tengo la impresión de que habia nadado mejor que nunca... el tiempo no lo se exacto, ya que no di al boton que tenia que dar y no lo se exacto, pero creo que no baje de 1h 40'.... decepcionado con el tiempo, pero no con la natación
Bici
Empece fatal, sobre todo de coco, iba todo el rato pensando en retirarme.... y gracias que la priemra vuelta no pasaba por la t2 que si no creo que me bajo, luego a partir del 60 parece que me empece a sentir mejor y fyui fuerte hasta el final.
No es una bici que me vaya muy bien, es de estar todo el tiempo dando pedales, yo prefiero un circuito más duro, pero es lo que hay, creo que ha sido un buenisimo entreno para calella.
Al final el tiempo justo tampoco lo se, pero seguro que por debajo de las 4 horas.
Lo que es impresionante es ver a los ELITE como van..... lastima qe cuando yo sali ya habia pasado Cris Maccornak, que segun ha sido impresionante.... de todas formas correr la misma carrera en la que el participaba es una pasada.... la sigueinte sera en KONA, pero le ganare.... jajjajaj
Al final quede más o menos contento de la bici, creo que di todo y no reserve nada para la carrera
Carrera
Como durante la bici pensaba que no iba a correr, sino que llegaria , colgaria la bici y me retiraria, me esforce a tope en la burra, pero como ya mi cabeza era otra y me decia es un mundial tio empieza a correr y acabalo como sea!!!!
Empiezo a correr y en ningun momento mire el ritmo de como corría, pero mi impresion es que es un ritmo majo. El circuito son 4 vueltas de 7,5 km y me marco el objetivo de ir vuelta a vuelta. En la bici ya venia con el estomago jodio, y por suerte habia unos baños por el km 3,5 del circuito y me paro en la priemra vuelta (y en la segunda, y la tercera y la cuarta) vamos un show...., pero que bien me venía!!!!
Estoy contento, la tercera vuelta estuvo un poco más floja, pero ya pense sufrir en esa y la cuarta disfrutar, y de verdad lo hice, al acabar la tercera se pasaba por la meta y ecentro de Vitoria, todo lleno de gente y animando... que gozada, pues ala carlos a apretar, y lo hice... cogi un ritmo muy bueno y solo paraba para pillar de todo en las avituallamientos (ah claro y en el baño) de verdad es una pasada porque parecia que todo el mundo iba parado y yo iba volando, en el km 27,5 parece que se quiere subir el isquio, cuadriceps, el brazo..., bajo un poco el ritmo para evitarlo, paro en el último avituallamiento y ya a tope, solo queda menos de dos km y voy disfrutando, llegada en meta con 2h 35' en la carrera.... si hubiera quitado los 10' mas o menos que perdí en los baños.
Pero muy contento, ya que con lo poco que he entrenado y ademas las ultimas molestias en el tendon y en el recto no me han molestado nada,,,,
El tiempo total no lo se, pero debe de estar sobre las 8h 16', lo que esta claro es que he mejorado mi marca de Orihuela en esta distancia
Y no hay que parar.... próximo objetivo IRONMAN de CALELLA
miércoles, 25 de julio de 2012
Triatlon clasificatorio Pontevedra
Hola Armadillos!!!
escribo desde Galicia! estamos de vacaciones ;D y al igual que desde hace unos cuántos veranos, las inaguramos participando en un triatlon jeje.
Esta vez fue el clasificatorio de Pontevedra.
Se nadaba en la ria y no había oleaje ni grandes corrientes, un poco de pelea en la salida ya que eramos unos cuántos y se salía desde el agua.
Fui bastante cómodo durante toda la natación, incluso me pareció o corta o que no hice mucho esfuerzo... no sé.
Llega lo bueno, la T1.
Había que salir del agua, subiendo al pontón... y no era tarea fácil... barrigazo al pontón y tirón de patas pa'rriba a colocarlas todo extendidas a lo largo de éste...que imagen ;P
Ahora a correr unos 100m sí sí y sin alfombra (este matiz va para Gus :) coge la bici y corre otros 100m hasta la línea de montaje!!!
y por zonas de gravilla, no es coña!!! verdad Manu?
Joe,y yo iba formando un atasco porque no podía correr del dolor... iba cojeando :/ me tuve hasta que parar a quitarme unos chinajos que se me habían pegado a la planta del pie.
Realmente el dolor me venia del talon, en el tri de la casa de campo, debí pisar un pedrusco y tuve un cardenal durante una semana que no me dejaba apoyar.
El caso es que.veía que la gente me pasaba corriendo y yo andaba a lo Chiquito " no puedor no puedor" jaja
Me subo a la bici y a los pocos metros tuve que sacar el pie del zapato a quitarme ooooootro chinajo!!! total que se me fue el grupillo de cinco que eramos...
4 vueltas con sus peligros al ser muy urbano y con pelotones numerosos.
T2, otros 100m de calamidades... uf uf uf me pongo las zapas, ayy que gusto!!!! y a correr :D
2 vueltas al lado de la ria, súper chulo!!! además corrí muy bien de sensaciones y ritmo.
Y nada más, a bueno, enhorabuena Manu por la clasificación, no era fácil!!! Jabato!!!! Has tenido agujetas en el diagrama? :D
saludos, el próximo es Valladolid.
lunes, 23 de julio de 2012
Clasificatorio de Pontevedra
martes, 17 de julio de 2012
Flora y fauna de la CdC
Pensaréis, ¿qué tiene que contar un tipo que ha llegado entre los 10 últimos en un triatlón sprint?
“Este sólo quiere el punto para el ránking”
“Déjale, el pobre debuta con este triatlón”.
La realidad es que escribo en este blog porque tengo una pequeña historia que merece ser contada, o de eso al menos me convencieron los armadillos del sábado.
Me planté en la Casa de Campo con pocas horas de sueño, tarareando eso que decían los de Barricada:
Si cambiamos “bebo, fumo y desafino” por “pañales, muelas y biberones” se ajustaría más a mi situación, pero vamos, que el resultado es el mismo: “otra noche sin dormir”.
Pero un armadillo no se queja, un armadillo compite. Y a eso fui el sábado. A competir (a mi manera, pero a competir, al fin y al cabo). Pensé nadar con las medias compresoras esas, para suplir mi falta de entrenamiento gemelar por una pequeña protección y me dijeron: “no puedes, es una ventaja competitiva”. Si supieran mi resultado final seguro que me habrían dejado nadar con eso, con neopreno y con manguitos si hiciera falta.
Allá voy a la salida después de saludar a todos los armadillos y ex-armadilla que ha relatado Jesús, con ganas de pasar una mañana divertida. Allí le pregunto a Sergio, doble IM:
- ¿Objetivo?
- Ganarte.
Joder, yo que iba tan tranquilo y me pican justo antes de empezar!!! Pues nada, ya tengo objetivo: salir antes que Sergio del agua, como es costumbre ;-). Como hago últimamente, voy sin reloj en el agua....y se ve que también sin brújula. El lago de la CdC tiene un efecto sumidero que hace que me vaya siempre hacia la izquierda, buscando el centro. Después de zigzaguear todo el recorrido, cambio de respiración y veo a Sergio a mi lado cuando faltaban menos de 100m. Primer calentón: tengo que salir a la alfombrita azul antes que él sí o sí!!!
Ese objetivo lo consigo, aunque con su grácil zancada pisa antes que yo la alfombra. Maldita sea, no podré saludarle desde la bici!! Más contento de lo previsto, hago la T1. Cuando monto en la bici y me empiezo a cerrar las zapatillas, oigo a Carlos, “Vamos Pablo hombre!!!” y a Mónica, algo así como “Bien, las zapatillas bien abrochadas”. Se ve que no doy impresión de ir muy rápido en las transiciones :-)!!
Como soy algo cutre, llevo la bomba cogida con un par de esparadrapos, ¿quién quiere un acople de bomba teniendo esparadrapo?? En uno de los baches, la bomba baila, casi se cae y pienso en dársela a Carlos en la primera vuelta. Menos mal que no lo hice. En la bajada de Garabitas cojo un grupillo, más feliz que una perdiz. Pendiente de no perder rueda, y de no perder la bomba, tampoco me pierdo un bache de la carretera. Reventón. Vaya. Se esfumó la opción de conseguir medalla.
Me dije, ya que no hay chapa, habrá que luchar por no quedar el último. La verdad es que no me planteé retirarme en ningún momento. A ver, si estás montando en bici y pinchas, ¿qué haces?, ¿te retiras? Pues no, cambias la cámara y listo. ¿Por qué va a ser diferente en un triatlón? Además, había pinchado en una zona de sombrita y tenía toda la mañana para arreglar aquello. Con más destreza que los mecánicos de Alonso (a veces no es difícil), cambio la rueda mientras veo pasar a los armadillos desde mi privilegiada situación. Lo más difícil fue la reincorporación. Pinché en la zona de arbolitos en el llano, y salir de ahí desde 0 es como incorporarte a la M-40 en triciclo. Madre mía, qué prisas lleva la gente.
Desde entonces la verdad es que fue un triatlón curioso. El segundo Garabitas lo hice casi solo y bajando me enganché a unos que iban en 3ª vuelta (no sé si está prohibido incluso). La última vuelta la hice casi en solitario, adelanté a un par, pero poco más.....me dio tranquilidad adelantar a alguien para asegurarme de no ser el último, aunque tampoco habría pasado nada, nos hace falta una cuchara de madera en casa. La bici parecía llegar a su fin, cuando tuve un encuentro con la fauna de la Cdc- Una serpiente, culebrilla o lagartija grande pensó que ya había terminado la carrera y cruzó al final de Garabitas. Joder, tanto contacto con animales está empezando a no gustarme.
Y por fin, la carrera. Pensé en ponerme las medias compresoras, que para algo las había llevado, pero me encontraba bien y empecé a correr. Para mi sorpresa, no tuve muchos problemas y podría decir que incluso disfruté corriendo. Además, por primera vez en mi vida tuve balance positivo en este sector. Adelanté a unos cuantos y no me adelantó nadie. Por fin sentí lo que es ser un comecocos!!!!
Y para terminar, la llegada. Llegué cuando no había fruta, claro indicativo del puesto que ocupas (como comentaban en un artículo reciente de una revista de friquis). Eso sí, patrocinado por Coca-Cola, como se puede ver en el vídeo de la llegada, y con ganas de compartir con los armadillos la aventura con una cerveza, planificando futuras hazañas!!!
lunes, 16 de julio de 2012
Cto MADRID TRIATLON 2012
Aquí estoy de nuevo para contaros como discurrió mi carrera;
Llegue allí muy temprano por que Monica corría a las 10:30 con lo que la espera se hizo muuuuy laaaaaarga, hasta las 11:45 que salía yo; bueno yo y unos cuantos Armadillos!!!
Mientras veíamos la prueba femenina estuvimos hablando Serbio, Pancho, Carlos Maratones (que se acercó a vernos, muuuuchas gracias ;-) y también aunque algo menos con Luis y Jose Antonio creo?
Es peligroso hablar con Serbio y Carlos Maratones por que enseguida te puedes ver involucrado en la preparación de tu primer IM... menos mal que con Pancho la cosa se relaja.... O nó, el tío se mete Maratones ALPINAS!!! Tócate los......
Vayamos a la prueba: Caliento un poco en al agua con Serbio y nos vamos a la cámara de llamadas.
Estoy un poco tenso, tengo ganas de que den la salida y ver que resultado hago. El año pasado fui el cuarto y este año la idea me rondaba la cabeza y para mas inri, un triatleta que conozco me dice allí mismo que este año tengo aun mas posibilidades...
Dan la salida y comienzo a nadar a buen ritmo, veo que a mi derecha uno se adelanta un pelin y decido ir a sus pies pero como no mantengo bien la dirección me desvío de su trayectoria, así que paso de el y me las apaño solito.
Natación sin problemas ni si quiera en las boyas, aunque noto que estoy esforzándome bastante; adelanto a algunos de la salida anterior y me acerco a pontón para salir.
En la T1 bien, salgo con la referencia de un pequeño grupo delante de mi y me uno a ellos.
La 1a de las vueltas fue a un ritmo muy fuerte, fui a rueda de 2 chicos durante la subida a garabitas y me notaba falto de aire siempre y eso que subían a un ritmo que es al que yo subo cuando hago las series allí :-o pero no sé por qué me notaba un poco flojo... en fin, segunda vuelta no puedo seguirlos así que voy a mi ritmo adelantando cuando puedo y a rueda cuando puedo también jeje
El la 3a y ultima vuelta, me adelanta uno y me pongo a su rueda, me costaba tanto bajando como llaneando y subiendo ufff comienza garabitas y veo a uno de los que no pude seguir al termino de la 1a vuelta, se une a nosotros pero en la bajada el que tiraba de nosotros va mas fuerte y se nos va.
Total que se nos juntan 3 mas y llegamos a la línea de desmontaje 5.
La T2 bien también, salgo a correr y estábamos los mismos 5 casi formando un pelotoncillo corriendo, pensé "guay, de estos al menos gano a 2..." ayyyy pobre de mí.
A los 2 minutos veo que hay 2 que no puedo seguir y un tercero que a duras penas... bueno tranqui tronco que queda carrera no te agobies, intento pillar ritmo pero no me veo muy allá, un pelin de flato pero no de esos de los que me paro, no!!!
Termino la 1a vuelta y como por arte de magia Zas!!! se me pasan los males y ya puedo correr !!! me concentro en recuperar la distancia con el tercero y una vez realizado el cambio de sentido y comenzar la bajada, noto a alguien que va mas rápido que yo, me adelanta y me pongo detrás de el, me viene genial por que era el punto de pique que necesitaba para exprimirme :D
Llegando a la zona de boxes y a falta de unos 200m, adelantamos a otro y en la misma recta de meta, aprovecho que le dicen al otro "dorsal dorsal" el mira hacia su cintura y me digo pa mis adentros "tate esta es la tuya....arrrgggggggg" y le adelanto!!! Jejeje
Nada mas cruzar la meta Ángel Polo (yo no le conocía) me dice que soy el tercero eing??? otro dice que soy segundo!!! al final, no me voy a tomar las cervezas con los Armadillos por si las moscas... Pero ná de ná quinto y voy que chuto!!! Jejeje
Gracias Pablo y Alberto por acercaros a ver si pillaba chapa ;P
Pablo tienes que contar lo que te paso..... :o)
En carrera solo pude ver a Pancho que iba tan tranquilo y a Serbio, que me pareció verle algo cansado, no tuve oportunidad de preguntártelo... lo estabas??? Si es así, seria lo mas normal después del pedazo de IM ;-)
Bueno menudo tostón,
El próximo es en Pontevedra y además ya estaré de vacaciones!!!!
Saludos
P.D. Ángel Polo quedo 3 ;-)
viernes, 13 de julio de 2012
Ironman de Roth 2012 - Marquitos el Gato
lunes, 9 de julio de 2012
Triatlón de Bueu: el dichoso nº 1
jueves, 5 de julio de 2012
Ironman Niza 2012-Crónica Gustavo
martes, 3 de julio de 2012
Ironman Niza 2012 - Crónica de Serbio
Son las 6:40 pm del 24 de junio de 2012 y me encuentro en la recta de llegada del Ironman de Niza. Tengo lágrimas en los ojos, acabo de abarazarme con Laura y estoy absolutamente enloquecido, saltando y brincando como poseído por el diablo....¡voy a ser FINISHER otra vez!
Llegar hasta aquí no ha sido fácil pero no os voy a contar lo que ha costado esta vez, al fin y al cabo cada uno tiene su vida y sus condicionantes y, como siempre digo, yo hago esto porque soy un afortunado y porque me encanta, disfruto con ello. No quiero aburriros con kms nadados, pedaleados o corridos, con volúmenes semanales, con vatios, calorias, medias y demás mandangas. Los que me conocéis bien ya sabéis lo que ha supuesto preparar esta carrera, ya me he encargado yo de daros el tostón durante todos estos meses.
Prefiero centrarme en lo que ha sido este día. Apróximadamente 12h y 10minutos antes me encuento en la orilla pedregosa de la playa de Niza, junto al Paseo de los Ingleses, con mi buen amigo Gustavo, compañero en estas lides. Ahí estamos los dos, comprobando como los profesionales, que han salido 5 minutos antes, se van alejando hacia la primera boya. Intento estar tranquilo, serenarme, intento incluso sonreir pero la verdad es que estoy completamente aterrado. En fin, que sea lo que tenga que ser. Están a punto de dar las 6:30 de la mañana, ya ha amanecido el mar está en calma, es un auténtico plato. Venga Sergio, vamos a echarle pelotas y a disfrutar de un maravilloso día de triatlón, vamos a pasarlo bien un ratito.
Y en esas estaba yo cuando veo que la gente se empieza a meter en el agua, han dado la salida y no me he enterado. Un abrazo a Gustavo y ¡vamos allá! La natación consiste en un par de bucles de 2400m y 1400m entre los que hay una pequeña salida "a la australiana" de unos 20m por la playa. A principio, como era de esperar, hay golpes a tutiplén. intentad imaginaros el que 2500 personas se metan a la vez al agua en un ancho de 70m y empiecen a nadar como posesos. Yo creo que aquí aunque no quieras nadar acabas avanzando porque la marabunta te va llevando.
La primera boya está a unos 500m y prefiero ir en grupo aunque reciba más leches. Sé que soy raro pero el ir con gente me da cierta sensación de seguridad, sobre todo en el mar, medio hostil donde los haya. Bueno, el caso es que poco a poco vamos cogiendo el ritmo, además de pies, manos, cabezas y lo que se ponga por el medio. Es lo que hay.
Tras la primera Intento concentrarme en mantener una técnica razonable, hablar de buena técnica nadando y Sergio Ballesteros es un oxímoron. Primera boya pasada y vamos a por la siguiente, otros 500 metritos. La temperatura del agua es perfecta para nadar con neopreno y estoy haciendo un Ironman. Sergio disfruta coño, ¡disfruta! Al llegar a la boya empiezo a oir pitidos y hay como un parón. Resulta que la peña se iba mar adentro y los de las canoas están indicando que hay que girar a la derecha. Esto es así, la gente sigue al de delante y si el de delante se va a Córcega, para allá que enfilamos todos. En fin, pasamos el ecuador de la primera vuelta, primer objetivo cumplido y enfilamos hacia la costa. Joder, levanto la cabeza y los edificions se ven como miniaturas de playmobil...¡nos hemos ido a tomar por saco! Venga, vamos, poco a poco, hacia la costa, recto hacia la costa. De repente estoy solo pero creo que estoy yendo recto...o no...¡vete tú a saber! Venga, vamos a dar 100 brazadas y levantas la cabeza, y así seguimos, 100, cabeza arriba, 100, cabeza arriba, 100, cabeza arriba....madre mía, si esto cada vez está más lejos.
Me da la sensación de que la corriente nos intenta llevar mar adentro y se hace más difícil nadar hacia la costa. Bueno, ya estamos cerquita, un poquito más y llegamos. Cuando faltan 100m me vuelvo a agrupar con unos 10 o 15 tíos y hala, más leches que tocan. Por fin consigo salir del agua y miro el reloj: 47m, ¡genial! según las mejores previsiones. Venga, otra vez al agua ahora a por la vuelta corta.
Esta la hago más relajado, más a mi bola. Ya no hay tanto agobio y se puede nadar más agusto. Además la boya de giro se ve a la primera, ¡vamos Sergio que esto está hecho! Aún así los 700m finales se me hacen larguíiiiiiiiiiiiiiiisimo, madre mía, a ver cuando acaba esto. Paso la boya del límite permitido de nado, ya solo quedan 300m, venga vamos, un poquito más y.....¡llegamos! Salgo del agua y para mi sorpresa no estoy demasiado mareado.
Miro el reloj y marca 1h15m, fenomenal, 5 minutillos mejor que en Regensburg y eso que el mar se me da fatal. En fin, parece que por pura cabezonería a base de echar metros y metros en piscina el cuerpo va haciéndose al medio y que voy aprendiendo a nadar. Pero dejemos estas disquisiciones para otro momento. Me voy quitando el neopreno mientras subo la rampa y voy buscando a Laura. Sí, ¡ahí está! "¿Cuánto me saca Gustavo?" le pregunto. "5 minutos" me responde. Bueno, creo que ya no nos vamos a ver hasta el maratón. Suerte compañero.
Agarro la bolsa con los bártulos de la T1 e intento ponérmelo todo lo más rápido posible: dos piezas, calcetines, muñequera de España, gafas, guantes y casco. Cojo las zapatillas de bici y vamos a buscar la susodicha previo paso por el servicio. Junto a la valla está esperándome Laura para darme unos cuantos ánimos que siempre se agradecen.
Los primeros kms de bici son por Niza, completamente llanos. Intento ir acoplado y pillar una buena velocidad en torno a los 35km/h pero sin desgastarme mucho. Hay mucha gente en el circuito y se nota a todo el mundo muy nervioso. También hay bastantes jueces controlando el drafting (chupe de rueda) y uno de ellos le saca una tarjeta amarilla a uno que se me pegaba al culo. Y aquí llega lo peor del día.
Nada más torcer hacia el interior voy a adelantar a un triatleta y llega otro por detrás sin que podamos esquivar el choque. Intento mantener el equilibrio pero no hay nada que hacer y asumo que me voy al suelo. En la fracción de segundo siguiente solo me venía a la cabeza una palabra: ABANDONO. Instintivamente coloco el cuerpo para amortiguar el golpe en la medida de lo posible y caigo resbalando en la carretera sobre la parte izquierda del cuerpo golpeándome rodilla, codo, hombro y cabeza. Afortunadamente fue resbalón más que golpe seco así que el casco no tuvo que trabajar demasiado. Nada más caer escucho un derrape, una moto de la organización consigue para a escasos centimetros. Puffffffff, de la que me he librado. Me levanto rápidamente, creo que no tengo nada grave y lo primero que hago es ir a ver la bici, espero que no le haya pasado nada y pueda seguir. Mientras el motorista me pregunta constantemente si estoy bien, hago un primer chequeo de la flaca. Parece que solo se le ha caido la cadena. La coloco todo lo deprisa que puedo mientras el otro triatleta implicado empieza a gritarme como un energúmeno improperios en francés, afortunadamente parece que tampoco tiene nada importante. Yo creo que ha sido culpa de ambos y bueno, estoy en un estado como de shock, ni siquiera le contesto. El motorista dice que ha avisado al médico de carrera pero le digo que estoy bien y que le espere él si quiere, que yo sigo para alante. El otro triatleta se tranquiliza y acabamos dándonos la mano, pidiéndonos perdón mutuamente y deseándonos suerte. El motorista flipa un poco cuando salimos escopetados pero es lo que hay, no voy a esperar a que me pongan tiritas. Esto es chapa y pintura y poco más. Las primeras pedaladas después del accidente las hago con incertidumbre. Sobre todo me duele la rodilla pero creo que solo es una contusión. La peor parte está en el hombro que me lo he despellejado y me va a estar dando el sol todo el rato. Bueno, como dicen por ahí, esto no es bambi. Afortunadamente voy a poder seguir así que vamos a tomarnos todo esto con mentalidad positiva..¡¡a sonreir!!
A partir de aquí ya pica todo hacia arriba y sobre el km 20 hay una rampa de unos 500m al 12% con máximos del 19% que hace bastante pupa. Luego bajadita y continuos toboganes hasta el km 50 en el que empieza el puerto más duro. Son 20kms al 5% que se hacen eternos. Se trata de estar una horita sin parar de subir con algún que otro km durillo al 7-8%. Voy subiendo tranquilo, sin cebarme que esto es muy largo. Este es un puerto de los que se me dan bien, con porcentajes moderados y para subir a buen ritmo. Paso a muchísima gente y siempre intercambio alguna palabra de ánimo con los españoles a los que adelanto o que me adelantan. Por fin coronamos a unos 1100m de altura y puedo coger la bolsa de necesidades especiales que dan en el km 70. Me he preparado un par de sandwiches de jamón y queso que me meto dentro del maillot.
Veo una ambulancia y le pregunto si tienen alguna crema para quemaduras o para el sol ya que llevo el hombro en carne viva y me da miedo que vaya a peor. Me toca un empanado que debía estar de voluntario que pone una cara com si le hubiese pedido unas gambas al ajillo. Pues nada, sin mariconadas de cremitas, hay que seguir. La temperatura va subiendo, ya está cerca de los 30ºC, y hay que estar hidratándose constantemente. Llevo un bidón con geles y otro con agua que repongo en cada avituallamiento, los cuales se encuentran a intervalos de unos 20kms. En el otro bidón llevo disueltos 4 geles y me dura hasta el km 100. a partir de ahí, isotónica. La idea era guardar los sandwiches para cuando esté harto de barrritas y geles pero como no voy cómodo con ellos decido comérmelos durante la bajada. En cuanto a la comida me impongo el comerme una barrita cada 35-40kms pero la verdad es que cuesta bastante y alguna arcada hay de por medio. No sé si en el IM sufren más las piernas o el aparato digestivo.
Bueno, poco a poco van pasando los kms y llegados al km 90 ya nos ponemos a descontar. Falta un último puerto y luego ya es todo llano y bajada. Pues nada, allá vamos. Ya llevamos más de 1800m de desnivel positivo y las piernas ya no responden como antes, no voy apajarado pero sí que me noto más tostadete. Tras coronar se llega a un tramo llano de unos 5kms de ida y vuelta en el que me encuentro con Gustavo. En el punto de giro compruebo que me lleva entre 5 y 6kms de distancia, ¡menudo carrerón está haciendo! Ahora toca bajar durante 40kms. Los que habéis montado en bici conmigo sabéis que el descenso no es precisamente una de mis virtudes y que bajando me pasan hasta las abuelitas. No os imagináis lo que frustra el que triatletas a los que te ha costado un mundo adelantar subiendo te pasen bajando simplemente por trazar mejor las curvas, sin ningún esfuerzo. Pero lo peor de bajar tanto tiempo es que te duelen las manos, brazos y cervicales de tanto estar en tensión y frenando.
Finalmente llegamos de nuevo al falso llano que ahora es de bajada. Más o menos me queda como una horita para llegar a meta. Quizás en este tramo podría haber intentado ir algo más rápido pero entre que ya voy bastante cascado y que estoy realmente acojonado con la posible petada en el maratón debido al calor, prefiero ser conservador, quizás en exceso, y me lo tomo con calma. Sin mayores contratiempos llegamos a la costa y enfilamos hacia la izquierda rumbo a Niza. Los últimos kilómetros se hacen junto al recorrido del maratón y ya empiezas a empatizar cuando percibes los rostros de sufrimiento de la gente que corre. En la zona de desmontaje veo una bandera de España y ¡¡¡¡sí!!!! allí están Laura y Estefanía. Subidón.
Les comento que me he caido y que no sé lo que va a pasar en el maratón, la incertidumbre es máxima. El parcial de bici me ha salido en 6h39m, bastante mediocre teniendo en cuenta que en teoría es mi mejor sector. Mirándolo con perspectiva quizás debería haber arriesgado un poco más pero nunca se sabe en un IM. Bueno, hago la transición todo lo rápido que puedo, con un paso por el servicio. No sabía si parar pero así ya me lo quito de encima y a ver si hay suerte y la vejiga me aguanta toda la maratón.
Veo que hay un guiri echándose crema solar y le pido. Me echo un buen chorro sobre el hombro....joder cómo escuece. No sé si será buena idea echar crema sobre una herida abierta pero es que el sol me está abrasando vivo. Ahora es cuando viene lo bueno, ahora es cuando toca disfrutar de verdad. Vamos Sergio, sal ahí y vamos a pasarlo bien.
El circuito del martatón es sumamente sencillo. Cuatro vueltas de ida y vuelta totalmente llanas por el paseo marítimo de 10,5kms. Se trata de llegar hasta el aeropuerto y volver, así de simple. Nada más empezar me meto dos geles y me guardo otros dos en los bolsillos del maillot. El ritmo es bueno y adelant a mucha gente aunque claro, muchos de ellos me sacan algunas vuelta. En el km5 vero que voy a menos de 5m/km, ¡¡volando! Tranquilo que tarde o temprano llegará la petada. Ya de vuelta veo a Laura y a Estefanía, simre animando, incombustibles, y me cruzo con Gustavo, al que veo lanzado y que seguro que va a reventar el maratón.
Paso por contrameta y primera pulserita. Vamos, ya solo quedan 3 vueltas y además parece que unas tenues nubecillas quieren plantar cara al sol. Se trata de correr, de no andar. Voy mentalizado para correr entre una avituallamiento y otro, separados unos 2kms de distancia. En los avituallamientos voy andando y aprovecho para beber agua y de vez en cuando coca cola, naranja o isotónico. El estómago parece que está respondiendo de maravilla y que voy digiriendo sin problemas todo lo que ingiero. Tengo muy claro que aquí hay que tirar de coco, es muy fácil dejarse contagiar por la gente que se para y acabar haciendo lo mismo. Pero no, hay que correr, se lo debo a Laura, se lo debo a las niñas, a todo el tiempo que les he robado para preparar esto. Corre, corre, no te pares, corre.
Sobre el km 20 veo de nuevo a Laura y le digo que voy jodido, las fuerzas se me están yendo y cada vez me cuesta más correr. Me miente y me dice que me ve bien y que siga, que no pare. Venga, vamos, segunda pulserita. Queda una puñetera media maratón y esto está hecho. Pasado un avituallamiento tengo la tentación de seguir andando cuando escucho que una francesa empieza a gritarme: "Sergio, ¡courage, courage!" Yo no sé mucho francés pero esto me suena al típico ¡Échale huevos! Pues para cojones los míos y vamos a demostrarles a estos frances el courage que tenemos los españolitos. Hala, a correr. La verdad es que es una pasada como anima la gente. Todo el paseo es un espectáculo multicolor con banderas de todos los países y se hace bastante ameno, así da gusto. Yo voy hablando con los españoles siempre que tengo oportunidad, siempre intentando animarles, ya vayan mejor o peor que yo.
Llegamos otra vez al aeropuerto, km 25 y vuelta de nuevo. Pese a que ha bajado el ritmo, sigo haciendo parciales bastante decentes. Calculo que si sigo así podría estar cerca de las 12h, ¡inimaginable al empezar! Con más pena qe gloria llego de nuevo al punto en el que está Laura. Ahora ya sí que veo que el final está cerca. Venga, la última pulserita. Me faltan poco más de 10km y el objetivo de las 12h se desvanece pero aún puedo hacer un buen tiempo. Vamos, vamos, vamos...
Última vuelta. Esta hay que disfrutarla de verdad. Cada vez que llego a un avituallamiento les doy las gracias a todos los voluntarios, les enseño orgulloso mis pulseras y les digo "la derniere tour, la derniere tour" y me despido de ellos. Me acuerdo de todos los que estáis pendientes de mí desde España, los que estáis siguiendo todo este sarao por internet. Soy muy consciente de lo pesado que soy y de que muchas veces puedo llegar a ser monotemático. Sé que unos lo entendéis o compartís más que otros pero en cualquier caso sé que todos vosotros, todos mis AMIGOS estáis orgullosos de que afronte y pueda estar cerca de acabar otro Ironman. Esto también es un poco vuestro. Me acuerdo de mis padres que no entienden como el chico que odiaba cualquier tipo de actividad física se ha convertido en un chalado del deporte y no puede vivir sin él. Me acuerdo de mi hermano al que sé que en el fondo le doy envidia,...a ver cuando te atreves con uno crack. Pero sobre todo me acuerdo de mis hijas, de Nerea y de Icíar. Ellas no están aquí para disfrutar conmigo de estos últimos metros, esta vez no ha podido ser. Sé que es difícil de entender que os robe tanto tiempo por entrenar, por preparar esta locura. Sólo espero que cuando seáis mayores leáis esto y que comprendáis que el Ironman y todo lo que conlleva me hace llegar a ser mejor persona, mejor padre.
Último avituallamiento y último kilómetro para meta. Éxtasis, locura. Voy dando la mano a toda la gente, saltando, contentísimo. Por fin, me meto en el pasillo de meta y...veo la bandera de España. Me paro a darle un besazo a Laura. Tú sí que eres la auténtica responsable de que haya llegado hasta aquí. Tú sí que te sacrificas porque yo pueda cumplir este pequeño sueño. GRACIAS.
Entrada en meta en 12h10m con el maratón en 4h2m, ¡¡¡brutal!!!. Muy, muy contento. Pese a ser un circuito más duro he rebajado 41m mi anterior marca. Rápidamente me encuentro con Gustavo, él sí que ha hecho un auténtico carrerón acabando en 11h14m, ¡te lo mereces crack!
¿Y ahora qué? Pues a descansar un poquito aunque ya hay algún que otro proyecto entre manos. Como le dije a Laura, esto es tan bueno, es tan grande, que no puedo pasar sin esto. Ella me respondió a lo gallego, con una pregunta: "¿No hay dos sin tres?"