Triatlón de Ferrol: 51,5 duros km

Tras un mes intenso, me decido a escribir la primera crónica de la temporada. Quizá hasta que no han pasado 4 semanas desde que inicié la temporada, hacer un medio IM y 2 Olímpicos, no me he auto convencido que tras un año de parón puedo decir que me he recuperado de la lesión y que he encontrado el camino correcto de entrenamiento y de ritmo.

Ayer acabé el triatlón de Ferrol con la satisfacción de haber hecho lo mejor que he podido cada uno de los sectores. Cada triatlón es un mundo, y cada día te enfrentas a las pruebas de manera diferente. Para empezar, cada vez que la prueba es por la tarde o como ayer a las 15.00h, nunca se si acierto en afrontar la comida previa. El sábado estuve a fruta toda la mañana, sin probar otro bocado, y por lo menos no fui con la sensación de saturación de tener el estómago lleno. Quizas me quedó la sensación de que me faltaba algo más, pero el experimento no fue mal.

En el resto de aspectos, todo según lo previsto:

* Natación: decidí ir fuerte al principio, y conseguí llegar a la primera boya de 750 m con buenas sensaciones. La vuelta se me hizo más larga, y perdí tiempo comparado con la ida. Total 32 min.

* Bicicleta: Recorrido espectacular, Galicia 100%. El circuito era exigente, salida de Ferrol con repechos arriba abajo, y subida de un pequeño puerto tendido, hasta el km 11. Bajada fuerte para girar y salir de la carretera y adentrarse en pleno bosque gallego por un camino asfaltado del ancho de un coche, con sube-bajas, hasta encontrarse con la "pared" del recorrido, 500m al 20%, duros de narices. A partir de ahí bajada a muerte hasta las playas para comenzar de nuevo con toboganes y de nuevo pequeño puerto, para bajar a todo lo que da la bici hasta Ferrol.

Buenas sensaciones, aunque hasta la 2ª mitad del recorrido no empecé a adelantar gente. Autentica montaña rusa con giros de 90º para subir y bajar repechos de 50 metros. Me gustan estos circuitos. Total 1h 28min (27km/h)

* Carrera: Tras ir a tope en los anteriores segmentos, no me quedó otra que sufrir en carrera la dureza de la bici. Circuito de 4 vueltas con 2 repechos de los que te recuerdan que estás haciendo un triatlón y que esto no es jauja.
Primera vuelta a ritmo de 5'15 el km, viendo pasar gente por todos los lados, segunda y tercera vuelta con bastante bajón, y última vuelta encontrándome bien y adelantando a 4 o 5. De nuevo me repongo en los últimos km, cosa que me hace terminar con buenas sensaciones.

Conclusiones:
-si se clasificaban 51 en mi grupo, consigo el puesto 51, perfecto y mejor imposible (si hubiera participado Manu la hubiéramos liado, jjj);
-me gustan los triatlones duros sobre todo en bici;
-me he esforzado por igual en los 3 segmentos;
-ya me creo que estoy recuperado.


Gracias a María y a mi hermana por las fotos y sobre todo por estar apoyando en todos los sectores.