Sólo Existe Un Límite:Tú Mismo

Buscando fórmulas para entrenar y disfrutar con la familia

2011-10-09T23:00:00.004+02:00

Fin de semana de armadillos, sábado carrera del corazón empujando carro junto a Dani (tb empujando su carro), y coincidiendo con Gus y Serbio, ambos muy delante como siempre

Os presentro mi artículo de entrenamiento para dar caza a los armadillos más rápidos, y que utilicé el domingo subiendo la Fuenfría:

Día del Triatlón - Distancia olímpica en la Casa de Campo

2011-10-05T22:19:00.014+02:00

El broche de oro a mi temporada de regreso al triatlón era disputar un olímpico. Después de no haberme clasificado para el Campeonato de España de Vigo, surgió la oportunidad del Día del Triatlón en la Casa de Campo, escenario de mi último olímpico hace ya dos años y medio.

La zona de boxes y el gigantesco tatami que montan los de Laetus.

Antes de nada, romper una lanza a favor de Laetus, organizador habitual de los triatlones en la Casa de Campo. Como toda organización, tiene cosas mejorables, pero su nivel de calidad es extraordinaria si la comparamos con lo que se ve en los triatlones sprint en Galicia...mejor dicho, no es comparable...está a años luz. Para muestra un botón, media hora antes de empezar, un miembro de la organización limpiaba la alfombra de la T1. En Galicia aún no he visto un metro de alfombra en un triatlón. A mí me da igual que den camiseta, que sólo den melón en la meta...yo voy a un triatlón a disfrutar con la competición y a que todo salga bien, no a que me regalen cosas.

A pesar de estar ya en octubre, y ser la salida a las 9:30, el día era perfecto para un triatlón. Nada de viento, no hacía frío, no hacía calor. Llego con Sonia a tiempo de saludar a Pablo y Sergio, calentar en la bici, montarlo todo y calentar con el neopreno en el Lago. Como siempre, la hora de la salida se echa encima de repente y bum...ya estamos otra vez entre las carpas, desde el lado izquierdo del pantalán, nadando hacia el embarcadero.

Salgo despacio pero guardando la línea recta hacia la primera boya. En la CdC la gente da un rodeo hacia la derecha, no sé por qué, pero es la impresión que siempre tengo. Llegando a la primera boya choco de frente con un grupo que entra por la derecha (los del rodeo) y me sacan las gafas. ¡Empezamos bien! Paro a colocarlas y me doy cuenta de que en el Lago se hace pie...¡y yo que pensaba que casi me ahogo en 2007!

En fin, que ahora nadando a pies en grupo tiro más rápido hacia las siguientes boyas y acabo la primera vuelta bastante atufado...debo ir fatal...miro el reloj...¡la leche! ¡pero si voy en 13:50...mi mejor tiempo en un sprint aquí es 15:10. Me tiro con un subidón tremendo y nado la segunda vuelta bastante mejor que la primera, más recto y sin recibir ni un mamporro. Salgo en unos alucinantes 13:18 que no sé de dónde los he sacado para hacer 27:08 (puesto 44 de 160) y rebajar mi marca en nada menos que cinco minutos y medio. Si en Allariz (15:10 en 800m) nadé genial para lo paquete que soy , esto ya no tiene nombre. Hoy es mi día.

La T1 me sale globera a más no poder. El neopreno comprado cuando pesaba 75kg no sale a la primera, y además paro a ponerme calcetines que mis pies no son los de antes de la lesión, bregados en trekkings y triatlones. Ahora son propensos a las llagas y prefiero perder 10 segundos que acabar con un puzzle de Compeeds.

Salgo al circuito y enseguida tomo rueda de Esteban, un Aguaverde que rueda con unas Zipp de perfil...no me da tiempo a disfrutar de su sonido, porque el amigo empieza a tirar como un loco en la primera subida a Garabitas. Me estallan los cuádriceps, pero consigo aguantarle y cogemos a uno con traje de Spiuk con los que formaremos un grupo de comecocos durante las cinco vueltas que dura el segmento. Los tres a relevos pasamos a un montón de ciclistas, aunque a partir de la cuarta vuelta la inmensa mayoría son doblados.

Esteban, su Zipp trasera y yo.

El momento "pro" lo protagoniza el del traje Spiuk en la tercera vuelta. Llevamos detrás a tres rémoras que no dan ni un relevo (dos porque apenas pueden mantener nuestra rueda, en mi opinión). El amigo planea un ataque en la subida a las pistas de tenis con Esteban y conmigo a lo Pereiro y Vinokourov..."cuando llegue la subida, atacamos los tres a la vez". Parece divertido y en la subida está Sonia y la familia de Luis, que no paran de animar, así que como soy un flipado...me apunto. Tomamos la curva cerrada y a todo gas hacia arriba...las pulsaciones por los cielos, las piernas calentitas...miro atrás...y los tres tíos coronan a cinco segundos para cogernos sin problemas en la bajada.

El del Spiuk, Esteban, yo y "los otros". Foto de A. Bermejo.

Nos dejamos de historias, y seguimos tirando los tres. En la 4ª subida a Garabitas Esteban afloja un poco (menos mal) y hago la mitad de la subida a saco, pero tampoco dejo a nadie. Al final uno cae de maduro en el llano (???) y los demás nos bajamos en la T2 mientras alguien grita "Muy bien, fulanito, vas el 19º"(11º en el parcial de bici, 1:15:30).

Mi bajada en la T2...luciendo mis calcetines blancos "a lo Moreau", como diría Rubén Moñino. Foto de A. Bermejo.

La T2 sigue siendo mi punto fuerte en triatlón. Me da tiempo de cambiar las plantillas ortopédicas de las zapas a las de correr, de tomar un gel y de salir por delante de todo el grupo. Cuando llevo 500m me pasa como un Sputnik el del Spiuk..."¿y para eso tanta prisa en la bici?". Lleva un ritmo a años luz del mío, pero aún así me noto realmente bien, y poco a poco le voy sacando tiempo a Esteban y a "los otros". La primera vuelta me sale en 10:30...miro el reloj dos veces, por si son 12:30 o 11:30, no, no, son 10:30. Voy como un tiro y no me explico porqué. Me cruzo con Sergio, chocamos manos y me dice no se qué...le saco unos 9 minutos, cuando hace dos meses nos bajábamos juntos en Medina de Rioseco.

La segunda vuelta bajo el ritmo (insostenible para mis 200km acumulados de carrera...en toda la temporada) y en la tercera lo mantengo en torno a 10:50. A grito de "Vamos Armadillo!" la carrera a pie es como siempre un placer, con el ya clásico choque de manos con Sergio, que está corriendo exactamente a mi ritmo en cada vuelta lo que nos permite cruzarnos delante de Sonia, Nerea y Laura, con Pablo, y con dos que no conozco aún (José Luis y Luis), pero que nos animamos mutuamente como si estuviésemos a punto de acabar un Ironman.

En la última vuelta, superando al grupo de Luis. Foto de A. Bermejo.

La recta de meta no la puedo disfrutar mucho, porque uno muy alto que viene a mejor ritmo me obliga a sprintar para aguantar la posición, pero acabo fresco e increiblemente satisfecho. Me abrazo a Sonia, me acuerdo de lo que me ha costado volver a hacer trialones, de la promesa de mi preparador José Andrés de que volvería a correr olímpicos, le dedico la carrera al médico que me dijo que nunca volvería a hacer deporte, y me voy a comerme un trozo de melón y a beberme un Aquarius.

Aquarius y melón...idiosincrasia armadilla.

Parcial 38 42:14... en meta 21º, 2:24:50. Mi mejor triatlón con diferencia y lo mejor es que aún no me explico cómo ha podido salirme tan bien. Será que aquí simplemente vine a disfrutar...y hay que ver lo que se disfrutan las cosas cuando cuesta llegar a ellas...

Día para enmarcar...foto para enmarcar. ¡Gracias Armadillos!

Victoria de Mónica Ayerra

2011-08-22T23:49:00.003+02:00

Nuevo primer puesto de nuestra mejor triatleta en Burriana 2011, aquí está el link de la noticia en Triathlon Sport Zone: pincha aquí

Las clasificaciones: pincha aquí

Crónica Ecotrimad

2011-05-29T11:53:00.002+02:00

Muy Buenas a tod@s! Antes de nada me presento para los que no me conozcan: Soy Fran, hermano de Javi (Diésel), vengo del mundo el tenis y he empezado en esto del triatlón hace bien poquito. De hecho, me compré una flaca de segunda mano hace 1 año y poco después debuté en Pareja, terminando mi primer triatlón de manera satisfactoria!

En Enero (11'), mi hermano me propone un reto muy especial que formaría parte de un sinfin de despedidas de soltero. Y se trata del tan sonado Ecotrimad. Al principio me descojoné (cómo narices se piensa éste que vamos a acabar esa prueba) y de repente me invade una sensación orgullo, motivación y superación. Desde aquel día nos empezaríamos a preparar para la prueba llegando a las últimas semanas al límite, dudando de nuestras posibilidades. Pero todo cambió cuando el fin de semana antes fuimos a probar el circuito de bici y aún siendo un rompepiernas, con calma, vimos que lo superaríamos.

Llega el ansioso día. Pese al acojone general que había entre los participantes los días previos por la temperatura del agua, finalmente se pudo nadar tranquilamente. Salida. Nado con calma buscando mi ritmo. Al rato, no tengo muy claro si nado en la dirección correcta, ya que la boya estaba en "cuenca" y veo cabezas a ambos lados de mi. De repente, un tipo se me cruza perpendicularmente. Levanto la cabeza y desde la piragua a unos 200m me pitan porque estaba atajando! Menudo novato! -pensé. Pero no me puse nervioso, total, quedaba mucha prueba por delante. El resto de nado concurrió sin más incidentes...

Llega el ciclismo. Javi y yo, fuimos muy "pringaos" de no llevar los botellines llenos (pensando que nos darían en los avituallamientos). El mío tenia menos de la mitad de líquido...Y simplemente nos dieron botellitas de agua jejej. Comienzo a coger ritmo y mirando el cielo nadie podia presagiar lo que iba a suceder...Se puso todo oscuro y comenzaron a caer cortinas de agua helada y en algún momento con granizo incluido! Qué puto frío!! Al empezar la segunda vuelta ya iba de los últimos y no conseguía ver nada ni nadie (pensé que se habría suspendido la carrera y era el único pringao corriendo). Menos mal que me alcanzó uno del "Encinas Boadilla" muy majete y estuvimos de charloteo hasta el final de la bici. No paró de llover hasta que me puse a correr. Por cierto, impresionante los voluntarios cómo aguantaron el aguacero sin nada para abrigarse.

Me bajo de la bici y no siento nada! Los pies helados, empapados y las manos igual. Apenas puedo articularlos...(Hubo gente que abandonó por síntomas de hipotermia...). Pero había que continuar. Comienzo muy suave y poco a poco desaparece el tono morado de las manos a la par de poder hacer el juego completo de los pies. Por lo visto, habían cambiado el trazado del circuito a pie, incluyendo alguna cuestita de más (sí, de regalo). En ese momento me cruzo con mi hermano (ya me crucé anteriormente en la bici) y veo que el cabrón va de pm, si sigue ese ritmo hará tiempazo! Me adelanta Carlos Maratones y me anima mucho, aconsejándome que lo disfrute.Pero al rato veo que para. Le había dado un pinchazo en el muslo que apenas podía andar! Dejo en sus manos que cuente como logró sobreponerse y seguir adelante!! jejeje. Mis piernas están bien, pero poco a poco voy teniendo la sensación de hambre (temida pájara), quedan 8km y NO pusieron comida en el avituallamiento de carrera a pie!!Supongo que a más de uno le afectó, porque varios corredores se pusieron a andar. Bajo el ritmo drásticamente y llegan mis dudas. - Lo acabaré? En mi último paso por el avituallamiento, a falta de unos 4-5 km pido desesperadamente cualquier resto comestible que pudiera haber. Y afortunadamente, los voluntarios habían comido bocadillos y les sobró uns trocitos de pan desperdigados que fueron como manjar en mi estómago y paladar (Olé jejeje). Sorprendentemente los 2 últimos km había recuperado energías y los terminé esprintando! (que alguien me explique por qué?). Llego a la muralla, me encuentro con Carlos que me choca la mano "Ya lo tienes!!" -me grita. Subo a la muralla, la recorro adelantando a alguno, la bajo, y justo antes de entrar en el castillo me encuentro a mi hermano y a mis padres que me saludan emocionados (se me pone la piel de gallina jejeje) y entro a meta!!!! Logrado! 5h 59 min

Espero que os haya gustado! Esto ha sido una de las experiencias más bonitas que he vivido! AUPA ARMADILLOS!!!

UNA ARMADILLO CAMPEONA DE ESPAÑA

2010-08-28T22:08:00.006+02:00

Mónica, campeona de España Triatlón Grupos 40-44, un hito en el club !!!!!!

Clasificación: http://triatlon.org/competiciones_10/agosto/GRUPOS%20FEMENINOS.pdf

2º ARMADILLO IM: SERBIO , YOU ARE AN IRONMAN !!!

2010-08-01T19:59:00.009+02:00

IM Regensburg 2011, un nuevo Armadillo alcanza los 226 km... Enhorabuena Serbio, te lo has trabajado y lo has logrado, nadie dudaba de que lo conseguirías, eres un crack!!!!!
Puedes estar muy muy orgulloso, has bajado de las 13 horas, mejorando el ritmo de carrera en el último tramo de la maratón, te has salido...
Crónica en http://contandomishistorias.blogspot.com

Irati Xtrem: regreso bajo la lluvia

2010-06-14T18:25:00.008+02:00

You rise you fall
You’re down, then you rise again.
What don’t kill you make you more strong.

Broken beat & scarred - Metallica.

Del 30 de mayo de 2009 al 12 de junio de 2010.

Es exactamente el tiempo que he pasado sin participar en ninguna prueba de ningún tipo. Parece que fue hace siglos cuando acabé aquel triatlón olímpico de Madrid, en el que disfruté como un enano a pesar de la lesión, pensando que quizás estaba disputando el último triatlón de mi corta trayectoria de armadillo.

Un año y 13 días han pasado, y por el camino en vez de largos en la piscina, salidas en bici y km al trote, me he encontrado con traumatólogos, ecografías, TACs, médicos deportivos, fisios, quiroprácticos, glucosamina, condroitina, isométricos, gimnasio y miles de estiramientos. Ha sido un periodo difícil del que he aprendido sobre todo a disfrutar de cada salida en bici, de cada corto paseo con Sonia y nuestro perro Flecha, y de cada día cualquiera en el que el dolor no aparecía.

Pues bien, tras año y pico de travesía por el desierto, no se me ha ocurrido otra cosa que volver al deporte popular con una de las marchas cicloturistas más exigentes del país, la Irati Xtrem.

¿Qué es la Irati? El prototipo de "ARMADILLADA" con mayúsculas. Cualquier parecido con la QH, la Pedro Delgado y demás carreras encubiertas es pura casualidad. La Irati es una marcha tan dura que lo que importa no es el tiempo, ni el puesto...el auténtico reto es acabar. Su perfil consta de 8 subidas, dos de las cuales, Errozate-Artaburu y Larrau son de las más duras del Pirineo francés, acumulando entre ambas la friolera de 15km por encima del 9% de pendiente media. En total se suben 3.600m de desnivel en 127km.

En mi calendario era el único objetivo del año desde que nos quedamos sin dorsal para la QH, aún a costa de perderme la boda de Gus la semana anterior (sé que lo comprenderá). Nano había sido el otro valiente, pero su desgraciada caída no le permitió "disfrutar" el día. Me acordé de él en muchos momentos de la ruta, especialmente en la última bajada de Larrau...que la hubiese gozado como nadie.

Dado que Nano no podía ir y que yo no había acumulado suficientes "family points" para arrastrar a Sonia a un viaje de 7 horas de coche viernes - marcha sábado - 7 horas de coche domingo, con la peor de las previsiones meteorológicas, me tocó ir solo a Otsagabia. Allí contacté con mis compañeros de aventura, los foreros de APM Buru e Isma, a los que se sumarían en la carretera Fauniera y Obitos.

La mañana no se podía presentar peor. Desde las 7:00 no paraba de llover, y en la salida nos presentamos muchos menos de los 1.200 inscritos. Un dato: acabamos la marcha 510 ciclistas. Mientras muchos se iban para casa, ninguno de nosotros cinco planteó siquiera la posibilidad de la retirada. ¡Un gallego no se hace 830km en coche para echarse atrás porque llueva!

Tras algún percance mecánico solucionado a última hora, cuando ya se había dado la salida, partimos justo delante del coche escoba, y ahí rodamos bajo el aguacero las tres primeras subidas. Sinceramente fue la parte de la ruta en la que peor lo pasé, pues no rompía a sudar y estaba calado hasta los huesos. La animada charla no apartaba de mi mente el frío y me pareció una bendición enfrentarme al Muro, 500m al 15% por una pista de cemento. Ahí por fin rompí a sudar justo antes del primer avituallamiento, descubriendo que montar un 34x32 para la ocasión había sido una gran idea. Me permitía ir a 7-8km/h con una cadencia alta, y guardar las piernas para lo que quedaba.

Tras la fábrica de armas empezaba la que quizás era la zona más bonita, o al menos eso se adivinaba entre las nuebes, la niebla y la lluvia. Mi humor mejoró notablemente en la subida a Azpegi, y en la larga y rugosa bajada de Organbide por primera vez no pasé frío. La carretera aquí es tan botosa y estrecha que ni siquiera me pareció peligrosa. Hay que bajar muy despacio, y lo que sufren son los brazos y las zapatas de freno, desintegradas ante la mezcla de barro, gravilla y excrementos de vacuno.

Reagrupamiento en una curva imposible a derechas, ahí donde empieza Errozate - Artaburu. Mis compañeros salen delante, pues me quedo enviando un mensaje a Sonia de que todo va bien, y de repente me doy cuenta de que mi ciclocomputador ha dicho basta, completamente inundado. No hay forma de reactivarlo, así que de aquí a meta, ni porcentajes, ni velocidad, ni nada...sólo pedaladas y sensaciones. ¡Vamos!

Artaburu es un puerto durísimo, que me recuerda claramente a Pelliceira...dureza brutal bastante irregular, pero sin apenas descansos por debajo del 8%. Me lo tomo con mucha calma, y me quedo charlando un rato con Buru cuando lo alcanzo. Qué bien va para lo poco que ha preparado esta locura y me alegro un montón por él...es de las personas con las que conectas desde la primera vez que las tratas, esa gente con la que los silencios no son incomodos.

Subo aumentando un poco el ritmo, porque me veo realmente bien. Alcanzo en el descanso a Fauniera y comentamos que esto ya está hecho...cuando de repente vemos el tremendo rampón final, que además es muy escénico. Aquí sí las paso canutas, quizás porque ya me esperaba el descenso. Cuando por fin alcanzamos el alto, nos desvían hacia abajo como estaba previsto, pues la bajada de Errozate está muy peligrosa. 8km que nos ahorramos.

Reagrupamiento en el avituallamiento, en un paraje idílico. Ha dejado de llover, se ve el cielo, los pastos y las vacas, no tengo frío, me como dos sandwiches, un plátano, una barrita, frutos secos, un vaso de coca cola y un isostar. Daban ganas de quedarse a vivir allí. Nos dan las uvas, y cuando por fin salimos, ¡pinchazo!. Isma, que va muchísimo más fuerte que el resto, se queda a esperarme (¡gracias!). Mis manos empapadas y entumecidas apenas son capaces de sacar la cubierta, cuando llega un espectador y se ofrece a ayudarme (¡gracias!). Incomprensiblemente Isma es capaz de meter casi 7kg de presión con la bomba de mano (¡gracias otra vez!) y reemprendemos la marcha. ¡Así da gusto!

Encadenamos Surzai e Irati por una zona que me parece preciosa, ya más pirenaica, con el lago, el bosque...lo poco que se ve es muy hermoso. Los dos últimos km de Irati se me atragantan, sobre todo de coco. Alcanzamos a Buru y nuevo reagrupamiento en el avituallamiento. Tengo un mensaje de Sonia: "Ánimo!"...¡subidón!

Como muchísimo por consejo de Isma, y me tiro tras Fauniera y Obitos puerto de Irati abajo. Mis frenos se quejan en una bajada que tiene que ser impresionante, imperial...Cuando por fin se acaba tengo mucho frío de nuevo, pero Larrau empieza de repente y me pego un buen calentón antes de llegar al pueblo, donde empieza "crono Larrau", el único tramo competitivo de la ruta. Fauniera y Obitos empiezan a subir y yo me quedo a esperar a Buru e Isma, que tienen problemas con los frenos y tardan mucho en llegar.

Me quito el cortavientos, los guantes, me remango la camiseta térmica, y afronto Larrau con muchas ganas. Larrau es durísimo, más que Tourmalet o Plateau de Beille, pero es un puerto que me va muy bien...muy constante y con buen asfalto. Los primeros km me paso un poco de ritmo, y cuando Isma me alcanza voy un poco atufado. Le doy un grito de ánimo y apenas me sale un "aupa Isma" entrecortado. Por suerte empiezo a pasar gente, que eso siempre motiva. Las caras son un poema, muchos se han confundido con los desarrollos y otros están completamente vacíos de fuerzas. Un pobre chico está siendo atendido al borde de la carretera, muy pálido, quizás con un bajón de azucar. Luego me enteré que Obitos fue quién le atendió en primera instancia (¡tú eres el crack, y no el que llega el primero!).

El tramo duro tiene que acabarse de una vez, porque voy bastante clavado...calculo que a 7km/h...pero no, ante mí está la última rampa de Erroymendi, una larga recta al 16%, donde dos que van delante de mí ponen pie a tierra. Me acuerdo de Sergio..."¡aquí hay que echarle dos cojones!" Aprovecho la rueda de uno que me adelanta poco a poco y corono entre los ánimos del público (¡gracias!). Meto plato en el descanso y le doy dos relevos al chaval que va sobrado y me deja en cuanto se empina de nuevo. Nos pasa un autobús que sube lleno de gente que se ha retirado. Paso a Obitos que va cascado, pero con sonrisa de oreja a oreja, y afronto 2km al 10% que me saben a gloria. Me emociono bastante pensando en quién me metió el gusanillo del ciclismo (mi padre) y en lo mal que lo he pasado este último año, el primero de toda mi vida sin hacer apenas deporte. Subo en "la nube", corono con fuerza y celebro en el alto con Fauniera, Isma, Obitos y su chica. Sé que Buru va a llegar bien...se le veía en la cara que se iba a vengar de su retirada el año pasado. La suave bajada de Larrau a Otsagabia, en total soledad, pone un broche de oro a una marcha durísima, que para mí ha sido muy especial...

A partir de ahora me gustaría volver a correr, poco a poco, si se puede. Si no, seguiré con la bici. No sé cuántas locuras de estas me esperan, pero sé que desde la Irati, las disfrutaré todas el doble de lo que lo hacía antes...y en 2011 estaré en Otsagabía, de corto y con la cámara de fotos. Irati es tan bonito que hay que disfrutarlo como se merece...en compañía de más armadillos.

El guante está echado.

MÓNICA, NUEVO PODIUM !!!!

2010-06-03T09:53:00.005+02:00

De nuevo campeona de su grupo de edad y tercera en absoluto femenino en el triatlón de Águilas, clasificatorio del Campeonato de España.

Y en el Ranking de triatlón tras Águilas , top 10, puesto nº 9 !!!!!!

1º 2970 RODRÍGUEZ SÁNCHEZ, ZURIÑE- CANAL DE ISABEL II.
2º 2698 CAYLA VERA, NEUS- C.N.MATARO-
3º 2690 JIMÉNEZ JIMÉNEZ, MARTA- CIDADE DE LUGO FLUVIAL
4º 2508 VARONA DÍAZ, RUTH- C.D. CICLISTA PISUERGA
5º 2408 ORTEGA DE MIGUEL, MARÍA- LÍDER-ESPROTEN-TRITOLEDO-
6º 2326 PUJOL PÉREZ, MARÍA- CANAL DE ISABEL II
7º 1946 PELLEJERO GACIA, MÓNICA- C.N.MATARO-
8º 1912 LOEHR MUÑOZ, SARA- C.N.MATARO-
9º 1846 AYERRA DÍAZ, MÓNICA- ARMADILLOS
10º 1766 FERRER FERRERES, MARTA- C.T. L´HORTA PICASSENT

Mónica, you are the best !!!

Triatlón Cross Tres Cantos, 15 de mayo de 2010

2010-05-19T19:54:00.007+02:00

Os paso unas cuantas fotos de los armadillos en el campo, el pasado 15 de mayo en Tres Cantos. Yo hice el popular (flojo, rajao, etc….lo que queráis, pero me lo pasé como un enano!!!) y luego me dediqué a hacer fotos a Sergio y Antonio (sobre todo a Sergio, que Antonio no lleva el tritraje igual y nunca lo localizaba a tiempo…..vaya book que te he hecho Sergio!!!). Y con una cámara tengo más peligro que un mono con una ballesta!!!

Esta es una foto del popular…..buscad el 358 y ojo a la carita de frío de la joven del fondo!!!

Un poco de publicidad, a ver si Specialized se estira y nos da unos eurillos (o unas bicis!!)

Armadillos pensativos

La primera salida

En esta salida hay un par de armadillos. Son fáciles de localizar porque los armadillos son los más chulos y piensan que el neopreno aporta demasiadas ventajas. Por un triatlón libre de neopreno y unos hospitales llenos de neumonía!!!!

Follón acuático

Este no es armadillo, pero me gustaba la foto

Armadillo al agua

Armadillo en transición

Este tampoco es armadillo

Armadillo a la carrera

Armadillo a la carrera.....casi en meta!!!

Más fotos en el siguiente enlace:

http://picasaweb.google.es/pablolopezunc/TriatlonCrossTresCantos15mayo2010?authkey=Gv1sRgCOKxmu27xayyqwE

Primer podium Armadillo, por supuesto en el num 1 !!!!, Mónica, you are the best!!!

2010-05-14T19:12:00.006+02:00

Mónica, primer puesto en el Triatlon de Marbella 2010, tanto en su categoría como en el total de Grupos de Edad Femenino.

Clasificación:

http://www.gescon-chip.com/resultados/215/Resultados/General/GrupoEdadFem.html

La temporada se acerca....

2010-04-17T19:45:00.004+02:00

... y estos vídeos te hacen recordar sensaciones del año pasado...

XIX Clásica de Valdemorillo

2010-02-07T20:08:00.007+01:00

Un día magnífico para MTB en la marcha de Valdemorillo. Grupeta de Armadillos (Serbio, Javi Diesel, Dani, Jorge, María, Arancha y Nano) y amigos, para pasar una mañana muy chula dándole a los pedales. Unos acabaron con los 35 km y otros con los 48 de las 2 modalidades.

Más de 1.000 participantes hicieron que los primeros km fuesen lentos y en ocasiones hubo que bajarse de la bici, pero en cuento la marea ciclista se fue estirando se podía disfrutar de un recorrido bonito y con un poco de todo: cruce de ríos, bajadas rápidas, subidas de plato pequeño, de todo.

Javi Diesel y yo como niños con triciclo nuevo, disfrutando a tope de su Scott y mi Canyon en sus primeras salidas y salpicones de barro, alucinando con la suspensión etc... (Javi, como siempre con tu ritmo peleón sin soltar la cuerda, eres un crack)

Fotos del móvil:

Haciendo huella

2010-01-10T19:08:00.007+01:00

Muchísima nieve en Cotos, lo que permitió sacar un par de horas de esquí de fondo, algo complicado en este fin de semana, donde las posibilidades de acceder han hecho que tras varios intentos sólo pudiéramos disfrutar de esta zona unas horas.

Desde el día de Reyes los intentos fueron varios, unos días los accesos estaban cortados, otros la ventisca no permitía hacer la huella, y otros por precaución no dejaban acceder al parking de Cotos.

Al final pudimos ir un par de horas y prácticamente hacer la huella en muchas de las zonas, ya que las continuas nevadas no dejaban verla.

Por fin pudimos quitarnos el mono y al menos ver que este año podremos repetir en días más favorables.

Todos los que queráis probarlo no dudéis en avisarnos y os contamos las opciones y los aspectos iniciales, es una gozada.

Balance 2009

2009-12-29T17:19:00.003+01:00

Se acaba el año y toca hacer balance. Em mi opinión el año ha sido en general bueno para el club pero, claro está, también creo que hay cosas en las que podemos mejorar.

Puntos positivos

-Cada vez somos más armadillos en el club. Creo que he contado 24 licencias. Supongo que esto era una utopía cuando Fer, David y Dani crearon el club hace unos cuantos años.

-Nos hemos atrevido con la LD. Le hemos perdido el complejo y hemos decidido dar el salto a la larga distancia. Primero con el medio IM de Calella, y luego, Carlos M, siendo el primer armadillo IM, en la misma ciudad.

-Hemos conseguido organizar una cena armadilla, con un grado altísimo de participación.

-Empezamos a sonarle a la gente del mundillo. Me siento especialmente orgulloso del 15º puesto obtenido en la Copa de Madrid de clubes.

-Hemos seguido manteniendo el buen rollo que siempre ha caracterizado a este club. Esto no quita, claro está, que hayamos tenido piques míticos. Personalmente, recuerdo uno que perdí con Fer ¡por 2 seg! en el olímpico de Madrid y otro que le gané a Pablo por unos pocos segundos en el Villa del Madrid. Pero sobre todo me flipó el pique a tres bandas entre Gus (ganador), Fer y un servidor en Tres Cantos

Puntos negativos

-Tenemos que hacer un esfuerzo para intentar quedar algo más y conseguir crear más "ambiente de club". Como cada uno vive en una punta es difícil hacerlo pero creo que los fines de semana podríamos intentar montar entrenamientos conjuntos.

-No conseguimos arrancar con una sección femenina. Hemos tenido todo el año a Mónica luchando en solitario ¡y vaya si lo ha hecho bien!

-La lesión de Manu. Una auténtica putada porque llevaba una progresión increíble. Espero que el clima gallego le ayude a recuperarse y que le podamos tener en algún tri durante esta temporada.

¿Y para el 2010? Pues creo que hay muchísimas ganas e ilusiones puestas en esta temporada, pero eso es otra historia....

Raid montes de Robledo de Chavela

2009-12-13T21:58:00.004+01:00

Este sábado nos presentamos 2 Armadillos a este Raid carrera/senderismo de 45 km en Robledo de Chavela. Un recorrido espectacular, con un paisaje increible, una gran organización (muchas gracias a los amigos Ángel y Enrique, por su ánimo y su organización), y una magnífica climatología. El objetivo era correr en los tramos llanos y hacia abajo y, caminar en las subidas.

La lástima fue que me fastidié tras 12 km de carrera tras pasar el primer control de paso (había 7), por lo que no pude seguir corriendo. Llegamos al 3er control tras una subida de más de 1 km con un desnivel brutal y tomé la decisión junto a David de no continuar. A los 20 min apareció el fisio de la organización que tras descartar rotura me aplicó un masaje y un tape, por lo que pudimos acabar la raid caminando a paso ligero sin molestias en la pierna.

Sumando la hora que perdimos por la parada técnica hicimos un total de 7h 34 min, disfrutamos pese a las molestias de una gran ruta, un paisaje espectacular, y una larga charleta de 7 horas con el amigo David, el cual está prácticamente recuperado de sus molestias en la espalda, la mejor noticia del día.

Os dejo unas fotos

Club Armadillos.

2009-11-22T12:20:00.008+01:00

Lo que empezó como una historia curiosa montada por Nano ahora se ha convertido en un Club de gente deportista, sana y sobre todo buena gente.

Empezamos esta historia 4 personas (Fernando, María,Dani y yo) nos inscribíamos en alguna que otra carrera empujados por el empeño de Fernando y seguidos por la ilusión de practicar deporte juntos, nos plantábamos en carreras, duatlones y algún triatlón, siempre quedarán experiencias inolvidables (Superduatlón de Peñalara para Fer y Dani y Duatlón de Cadalso de los Vidrios para Fer y yo, jeje vaya tela).

Luego surgió la opción de montar un club, éramos pocos pero nos guiaba la ilusión, a veces se siguen caminos que a primera vista parecen no llevar a ningún sitio pero unos años después el objetivo está mucho más que superado.

Montamos el club como seña de identidad de un grupito de amigos de toda la vida; posteriormente surgió la opción de aceptar a más gente: Reconozco que inicialmente no fui muy participe de esto, me preocupaba que personas que no conociese llevaran el nombre de Armadillo con una filosofía distinta a la nuestra; no somos deportistas de "primer nivel" pero si tratamos de ser personas honestas, sanas e íntegras, gente de primera, jeje. Bueno el caso es que como esto era un club y como tal lo importante es el grupo, decidimos aceptar con mucho gusto a los nuevos integrantes que no sólo demostraron tener el espíritu Armadillo además trajeron nuevo impulso al grupo aportándole una calidad humana que me hace sentir muy orgulloso de formar parte de este Club.

Ya han pasado unos años desde su inicio y el Club cuenta ya con un número importante de miembros y seguimos sumando, aunque esta última semana Manu se nos vuelve a su tierra (seguiremos manteniendo el contacto, seguro).

Se va acabando el año y comienzan nuevos retos, todos son importantes pero quizás el propuesto por el mayor retista del club, Serbio, sea el más importante. Todavía no sabemos quién más le acompañará, ¡ánimo Armadillos! el reto está en marcha.

No quisiera terminar sin hacer mención a la cena que se organizó y que fue un éxito de asistencia. El ambiente fue inmejorable.

Saludos Armadillos.

Entrenamiento de tri-natación

2009-10-23T21:11:00.002+02:00

No siempre los Armadillos compiten...

2009-10-19T21:40:00.001+02:00

Domingo, 4 de octubre de 2009

2009-10-04T22:11:00.003+02:00

El día de hoy pasará a la historia como un día importante para nuestro joven y humilde club: es el día en el que un armadillo ha sido ironman por primera vez.

¡ENHORABUENA CARLOS!

Los tiempos parciales salen raros pero creo que el total está bien ¡menudo tiempazo!

Cangas de Morrazo

2009-09-22T21:30:00.007+02:00

Dicen que la inercia es una de las fuerzas más difíciles de parar, y este deporte ha cogido un impulso dificil de predecir. Es impresionante el ritmo y la popularidad que está cogiendo, y por consiguiente el nivel que está adquiriendo.

Este fin de semana en el cto de España la animación del público, el grán número de participantes, y el gran nivel de la gente (por lo menos desde mi modesta perspectiva) han demostrado la inercia que tiene.

Sorpresón al ver a Manu y Sonia, que vinieron a animar a los Armadillos. Magnífica carrera y puesto para Mónica, está llamada a ser de las mejores, marcando el mejor parcial en carrera, eres una crack!

Magnífico encuentro con Ángel Polo, compañero en boxes, no en carrera: cómo ha crecido deportivamente, se pegó con los primeros para terminar el 38, otro crack!!

La prueba fue en un circuito perfecto para mi gusto. Natación con mar calmada a una vuelta, agua perfecta pero muy fría, 14º decían (para lo valiente que soy usé 2 gorros). A la primera boya llegamos todos apretaditos, pero luego el asunto se fue estirando, y acabé en mis puesto naturales del furgón de cola.

Transición rápida y comienza un circuito de 5 vueltas a un recorrido mitad subida "to parriba" a 14 km/h y mitad "to pabajo" a 65 km/h. Cada vuelta fue la misma cantinela, subida a ritmo sin quemarse mucho, para bajar sin dar pedales y guardar fuerzas para la siguiente. Mi objetivo era no calentarme en exceso para afrontar la carrera con mínimas garantías. Se formaban pelotoncillos de 6 unidades máximo, ya que era complicado encontrar gente a tu ritmo en la subida, aspecto que me gusta y hace que la prueba de ciclismo sea más entrenida que no el típico pelotón.

Buena transición de nuevo para comenzar la carrera a pié a un circuito esta vez llano de 4 vueltas de 2,5 km. Al contrario de lo que me ha ocurrido esta año, donde he ido mejorando el ritmo y las sensaciones según avanzaban los km corriendo, esta vez fui de mejor a peor. Marqué una primera vuelta de lujo con buenas sensaciones, pero fui perdiendo ritmo según pasaban las vueltas. En este segmento es donde más noté la falta de ritmo que he tenido estos 2 últimos meses, donde sólo he podido entrenar por falta de tiempo durante las 3 semanas previas.

Al final, contento por haber conseguido ponerme rápidamente en forma mínima para disfrutarlo, y sobre todo recuperando las estupendas sensaciones que te deja el triatlón en el cuerpo,,, y que no son otras que pensar en ...¿y el próximo para cuando?

TRIATLÓN CROS ASR - 2009

2009-08-30T12:10:00.001+02:00

Un triatlón cross sprint bastante chulo, donde destacaría el recorrido btt, con 2 vueltas a un circuito mitad subidas durillas y mitad trepidantes bajadas. Carrera a 2 vueltas con una subida seria seria, pero corta.

Deportivamente hablando ha sido mi primera prueba después de más de 1 mes de parón vacacional y demás, y me ha venido bien para tomar contacto y descubrir cómo estoy realmente para el cto de España, y que se resume en que estoy en estado precario, pero creo que tengo tiempo de mejorar algo en estos 20 días que quedan:

Natación: bastante mala, 17 min para 750m, dice mucho de todo lo que pierdo nadando sin pisar el agua en más de 1 mes
BTT: me he encontrado bien y además he ido reservando para la carrera, han sido 35 min y he quedado en el puesto 26 de 58, que para hacerla con tranquilidad me da muchos ánimos
Carrera: he ido totalmente concentrado en ir tranquilamente, con el objetivo de correr sin castigarme, al final 21 min para 4 km, rdo bastante pobre pero mejor de lo esperado, pensaba que tendría que andar en el cuestón pero al final he aguantado.

He corrido sin reloj para no agobiarme y me ha gustado, porque he conseguido ir a los ritmos que quería, es decir, tomarme la prueba como entreno y toma de contacto. Es la primera vez que hago un tri llegando sin preparación previa, tras más de 1 mes sin hacer entrenos específicos, y lo recomiendo claramente como toma de contacto y como impulso fundamental para engancharte de nuevo al ritmo de entrenos.

Espero que este triatlón continúe y den el salto a distancia olímpica para suplir el tri de Valsaín, da gusto tener pruebas de este tipo cerca de casa.

Saludos, Nano

Open de Madrid por equipos

2009-07-20T18:19:00.008+02:00

Nuevo triatlón en el calendario madrileño en modalidad de contrarreloj por equipos. En principio se trata de un formato que me atrae muchísimo y como al final no pude ir a El Barraco, acabé apuntándome.

Lo peor del triatlón vino al principio, antes de empezar. Popeeeeee llevaba el tritraje nuevo y los jueces decían que no le podóan dejar competir porque no era del mismo color que el antiguo. La verdad es que lo veíamos mal pero tras suplicar bastante conseguimos que le dejasen pasar.

Intentamos hablar un poco de la táctica a seguir pero entre lo desastre que somos y que ni siquiera ns conocíamos algunos (de hecho conocí a Antonio y a Rubén ese mismo día) yo sabía que iba a ser un poco caótico.

En la natación, la idea era que los mejores nadadores (Pancho, Rubén y Antonio) nos protegiesen a los peores (Carlos y un servidor). Nada más darse la salida me voy superconcentrado a pillar los piés de Pancho..."Este no se me escapa por pelotas". Y la verdad es que me mantenía detrás de él sin problemas pero cuando volví la vista atrás vi que Carlos se estaba quedando rezagado así que pego un grito y bajamos un poco el ritmo. Antes de llegar a la primera boya ya nos habían pasado dos equipos pero nosotros a lo nuestro, intentando ir agrupados lo más posible y bien orientados. Al final fue una natación cómoda, saliendo del agua en 17' clavados y marcando el peor parcial de todos los equipos ¡bien empezamos! je, je.

Cogemos la bici con ganas, sobre todo Carlos que se quería desquitar de la natación. Se trataba de dar dos vueltas al circuito del olímpico, es decir, subiendo Garabitas. La primera subida la hacemos a buen ritmo, con Carlos y Rubén tirando fuerte y Antonio y Pancho sufriendo pero aguantando. Vemos a lo lejos que estamos recortando a un equipo y nos da un subidón pero cuando les alcanzamos resulta que es un equipo femenino ¡ya nos vale! En la parte llana intento pasar delante y rodar fuerte pero creo que no lo hago bien porque enseguida veo que se abren huecos. Está claro que no sabemos dar relevos, lo que se nos da bien es meter palos :-))

En la segunda subida va tirando Rubén todo el rato y le veo fortísimo. Subimos más rápido que en la anterior y Pancho y Antonio lo dan todo para no quedarse. Con más pena que gloria llegamos a la T2 y, aunque pensaba que lo habíamos hecho peor, conseguimos dejar por detrás a 6 equipos en el parcial ciclista.

Empezamos a correr y me siento fenomenal así que me pongo a tirar a un ritmo exigente pero soportable. Enseguida Carlos toma la cabeza y marca el ritmo. Veo que Pancho y Antonio están pagando algo el esfuerzo hecho con la bici, pero lo que todos teníamos clarísimo es que no íbamos a dejar a nadie tirado, teníamos que llegar los 5 juntos a meta. Hacemos la primera vuelta en 10'06'', muy bien. Seguimos al mismo ritmo y sufriendo un poquito. Vemos que los otros equipos se empujan literalmente los unos a los otros así que Carlos, que aquí va sobrado, se pone a ello, con lo que conseguimos no bajar el ritmo ni un ápice. Finalmente enfilamos la recta de meta, nos damos la mano (ya nos vale porque el equipo anterior sólo nos sacó 3 segundos!!!!) y entramos juntos en meta.

Al final muy buenas sensaciones personales y un auténtico placer haber compartido equipo con el resto de armadillos. Además mola muchísimo competir junto a tus compañeros de club y no contra ellos, como suele ser habitual. El año que viene hay que montar un par de equipos mínimo, así habrá pique, ja, ja, ja.

Para terminar unas palabras de los cracks con los que me tocó compartir equipo:

-Carlos M: sabía quela natación se le iba a hacer cuesta arriba pero salió del agua con ganas de darlo todo y contribuir como el que más a la remontada.

-Rubén: un trialeta completísimo, le vi fortísimo en los tres sectores pero sobre todo en la bici.

-Antonio: muy buena natación, lástima que fuésemos una remora en el sector. En bici y corriendo sufrió como un campeón para no quedarse y al final hasta se puso a tirar.

-Pancho: probablemente la mejor bici de su vida. Supo sufrir para no descolgarse y seguir en el equipo.

Nos vemos

Noya ya es líder

2009-06-28T13:57:00.002+02:00

Pese a no haber ganado hoy en Des Monies (apasionante final), Noya ya es líder:

Clasificación general masculina del Dextro Energy-Campeonato del Mundo de Triatlón
1. Javier Gómez Noya (ESP) 1.628 puntos

2. Alistair Brownlee (GBR) 1.600 puntos

3. Brad Kahlefeldt (AUS) 1.536 puntos

4. Courtney Atkinson (AUS) 1.437 puntos

5. Jarrod Shoemaker (USA) 1.345 puntos

6. Maik Petzold (GER) 1.318 puntos

7. Laurent Vidal (FRA) 1.279 puntos

8. Jan Frodeno (GER) 1.195 puntos

9. Dmitry Polyansky (RUS) 1.186 puntos1

10. Alexander Brukhankov (RUS) 1.043 puntos

El cuestón de Ferrol

2009-06-17T21:49:00.000+02:00

No coments!

Triatlón de Ferrol: 51,5 duros km

2009-06-14T23:15:00.003+02:00

Tras un mes intenso, me decido a escribir la primera crónica de la temporada. Quizá hasta que no han pasado 4 semanas desde que inicié la temporada, hacer un medio IM y 2 Olímpicos, no me he auto convencido que tras un año de parón puedo decir que me he recuperado de la lesión y que he encontrado el camino correcto de entrenamiento y de ritmo.

Ayer acabé el triatlón de Ferrol con la satisfacción de haber hecho lo mejor que he podido cada uno de los sectores. Cada triatlón es un mundo, y cada día te enfrentas a las pruebas de manera diferente. Para empezar, cada vez que la prueba es por la tarde o como ayer a las 15.00h, nunca se si acierto en afrontar la comida previa. El sábado estuve a fruta toda la mañana, sin probar otro bocado, y por lo menos no fui con la sensación de saturación de tener el estómago lleno. Quizas me quedó la sensación de que me faltaba algo más, pero el experimento no fue mal.

En el resto de aspectos, todo según lo previsto:

* Natación: decidí ir fuerte al principio, y conseguí llegar a la primera boya de 750 m con buenas sensaciones. La vuelta se me hizo más larga, y perdí tiempo comparado con la ida. Total 32 min.

* Bicicleta: Recorrido espectacular, Galicia 100%. El circuito era exigente, salida de Ferrol con repechos arriba abajo, y subida de un pequeño puerto tendido, hasta el km 11. Bajada fuerte para girar y salir de la carretera y adentrarse en pleno bosque gallego por un camino asfaltado del ancho de un coche, con sube-bajas, hasta encontrarse con la "pared" del recorrido, 500m al 20%, duros de narices. A partir de ahí bajada a muerte hasta las playas para comenzar de nuevo con toboganes y de nuevo pequeño puerto, para bajar a todo lo que da la bici hasta Ferrol.

Buenas sensaciones, aunque hasta la 2ª mitad del recorrido no empecé a adelantar gente. Autentica montaña rusa con giros de 90º para subir y bajar repechos de 50 metros. Me gustan estos circuitos. Total 1h 28min (27km/h)

* Carrera: Tras ir a tope en los anteriores segmentos, no me quedó otra que sufrir en carrera la dureza de la bici. Circuito de 4 vueltas con 2 repechos de los que te recuerdan que estás haciendo un triatlón y que esto no es jauja.
Primera vuelta a ritmo de 5'15 el km, viendo pasar gente por todos los lados, segunda y tercera vuelta con bastante bajón, y última vuelta encontrándome bien y adelantando a 4 o 5. De nuevo me repongo en los últimos km, cosa que me hace terminar con buenas sensaciones.

Conclusiones:
-si se clasificaban 51 en mi grupo, consigo el puesto 51, perfecto y mejor imposible (si hubiera participado Manu la hubiéramos liado, jjj);
-me gustan los triatlones duros sobre todo en bici;
-me he esforzado por igual en los 3 segmentos;
-ya me creo que estoy recuperado.

Gracias a María y a mi hermana por las fotos y sobre todo por estar apoyando en todos los sectores.

Pensamientos y locuras transitorias tras un medio IM

2009-05-28T20:47:00.004+02:00

"Como muchos, espero hacer un día un ironman. No veo un reto mayor que yo pueda superar. Será entonces cuando podré contárselo a mis hijos, a mis nietos. No escucharán esa historia una vez, ni dos, escucharán mil veces lo que sucedió aquella noche remota en que su abuelo cruzó la línea de meta en un ironman. De cómo nadó, pedaleó y corrió distancias inimaginables, de la emoción inmensa que sintió en los últimos metros y por instantes se creyó capaz de lograr cuanto se propusiera. Y los niños me mirarán y me dirán: yayo cuéntanos otra vez la historia de aquella carrera tan larga"

Me he permitido la libertad de incluir este párrafo copiado de un comentario del nick "Penita" del foro de elatleta.com

Half Challenge Maresme: Crónica de Carlos

2009-05-27T23:35:00.002+02:00

Joder, despues de leer vuestras cronicas, da palo tener que escribir algo....

Bueno, pues lo primero agradeceros a todos lo bien que me lo he pasado estos dias, y felicitaros por haber logrado conseguir el acabar el medio. ¡Somos unos máquinas!!

Mi planteamiento para el medio era tomarmelo como un "entreno" largo y sobre todo coger experiencia y sensaciones para mi verdadero reto de octubre, aunque en las últimas semanas pase mucha incertidumbre porque no entrenaba casi nada y lo poco que hacia me salia muy mal, cosa que me hacia llegar con poca confianza en mí.

Cuado llegamos a Calella el jueves, y empezamos a ver los cuerpos de la gente, las bicis que llevaban, termino por acojonarme, ¡que coño pinto yo aquí!! desde luego me parecia que viendo lo que veia y luego al espejo estaba claro que seria imposible que yo fuera a ser capaz de hacer el medio.

Para colmo te metes en el mar y el oleaje es bestial (menos mal que el dia de la competi habia menos olas), una humedad grande que nada más ponerte a correr te hace sudar, auque tambien comprobe la bonanza del circuito para la bici, me parecia que iba a ser una bici rápida, y el objetivo de hacer un poco mas de 30 de media se podia conseguir.

Para no aburrir me salto al domingo directamente.

Me levanto a las 4:30 para desayunar, Sergio y Pablo siguen durmiendo, tengo un poco de nervios, pero la verdad menos de los esperados, aunque ya intento ir centrandome en la competicion, cosa que me hace ser un poco autista.

Sobre las 6 me levanto, cuando estos acaban de desayunar, pillo la bolsa y el neopreno y me voy hacia la zona de salida, al salir del hotel veo a Monica y ya me bajo con ellos a la zona de salida. Una vez allí ya nos vamos juntando armadillos, aunque cada uno esta un poco a lo suyo, con el neopreno, con los ajustes de la bici, o simplemente de chachara, me calzo el neopreno y me voy a la zona de mi cajon de salida, un poco más nervioso, dudo en si entrar al agua a calentar o para ver como esta, pero decido que ya mejor cuando den la salida, si total hay mucho tiempo para estar en el agua.....

Llega la hora y dan la salida de los pros, el ambiente es espectacular con la gente aplaudiendo, los participantes igual,...., pasan cinco minutos y nos toca a nosotros, me coloque en la parte mediana - trasera de mi grupo, se que soy muy malo y no quiero que me pasen por todos los lados con sus hostias correspondientes, me sorprende que la gente va andando al agua (parece que no hay prisa) andando llego al borde y me tiro, empiezo a nadar, me sorprende lo movida que esta el agua de todas las brazadas y patadas de la gente, y que tampoco hay mucho golpe (siempre un poco mas en las boyas), voy tranquilo, incluso comodo, pasa la priemra boya y camino de la segunda no veia nada por las gafas emañadas, lo unico que seguia era seguir la maraña de brazos que veia delante, en un punto me limpio las gafas porque no era capaz de distinguir las boyas, la natacion se me va haciendo larga, y más cuando veo gente que se salta la segunda boya, e incluso que de la tercera van directamente a la playa, como yo les segui por lo menos me di cuenta para poder volver a la última boya, de allí a la playa, la mayor pelea del agua, mucha gente apelotonada, pero bueno, ya es el final, veo las piedras y la arena del suelo, pongo los pies en tierra y en seguida una ola me tira, siento que se me sube un cuadriceps (dios si todavia no he hecho nada), pero ya camino de la ducha ni me acuerdo de eso.

La transicion es tranquila, y se oyen las voces de los armadillos (me han pillado todos, y eso que salieron cinco minutos despues que yo), cojo la bici y salgo tranquilo los primeros km, hasta que se sale deCalella, allí ya me acoplo al manillar, y practicamente aguanto esta posicion los 90 km, si entrenando no agunataba más de 10 km seguidos (sorprendente), la verdad que me encuentro muy agusto, pasando gente, tambien me pasan, pero es normal, ya paso a unos cuantos armadillos, monica, pancho, pablo, oscar,...no se el orden, me imagino que por delante iran manu, gus y jesus, me cruzo con gus, pero no veo ni a jesus ni a manu, cuando se empieza la bajada me cruzo con manu que va por detras de mi!!!!, eso si enseguida me pasa y se me va....., a los poco s km y tras cruzarme con muchos pelotones, veo que detrás de manu se han pegado unos cuantos, y decido pegarme un poco, nada más llegar al peloton, viene una moto y lo deshace, no he podido aprovecharme nada ¿mierda? (joder si la prueba es sin drafting), manu se me vuelve a ir, y aprovecho para comer un poco que me esta entrando hambre y hay que reponer para la carrera.

Llegamos al cambio de sentido con manu un trachito delante de mi, me acoplo y empiezo a coger un ritmo buenisimo, voy pasando a gente sin cesar, incluso llego y paso a manu, pero a los pocos km decido relajarme, comer algo, y conservar para la carrera, me pasa manu, y yo sigo tranquilo, al poco (cuando quedaban 15 km para meta) me pasa un grupo, y ya me quedo ahi, poco puedes hacer, intente slair varias veces pero el aire me impedia ir más deprisa, y el grupo era muy grande como para tener que quedarte, al poco el peloton engulle a manu, y ya con los nervios normales del grupo se llega a Calella, en la entrada me dejo ir tranquilamente, no me importa que se me escape toda la gente del grupo, tengo la mente muy clara que me los voy a fundir a todos en la carrera.

La verda que se hace un poco larga el callejeo por Calella, joder, nunca se llegaba a la transición. En esta veo que hay alguien caido en la linea, me da igual, yo me bajo como un triatleta, con los calcetines y ya corriendo (la primera vez que lo hago en una coimpeticion) y compruebo que las piernas estan perfectas, dejo la bici, cojo la bolsa del corrrer y decido ponerme las medias para la carrera, la transición tambien tranquila, pero compruebo que no tengo ninguna molestia ni dolor al empezar a correr.

Empiezo tranquilo, poco a poco, a coger sensaciones, nada mas empeza me cruzo con Gus, adelanto a Manu parado (el mamon me decia en la bici que no iba a correr, y mira, un maquinon acabando), y al poco me cruzo con Jesus (no le habia visto en todo el triatlon. Segun he visto la distancia que me sacaban estos pienso que no les cojo, es más estaba seguro que me iban a sacar más distancia. Yo sigo a mi ritmo tranquilo, pero eso sí pasando gente continuamente, solo me ha pasa un tio, (pero que luego en la vuelta le pasaria yo), sigo yendo sin ninguna referencia del ritmo, no veo marcado ni un km y no se exactamente como voy, y eso me intranquiliza un poco, tambien llevo un poco de dolor en las rodillas, epro ese es un viejo amigo y muy conocido en las carreras, con lo que tampoco me preocupo demasiado, mi mente es llegar a la vuelta, recordaba que era el km 11 y algo, de ahi solo un 10000, sigo bien, y cada vez mejor, ya pienso en ir acelerando, aunque decido que hasta que no de la vuelta no cambio, me vuelvo a cruzar con Gus, niro el reloj para ver que tiempo sacaba a jesus, la verdad que ya habian pasado más de dos minutos y jesus no pasaba, al final me cruzo con Jesus, me imagino que Gus le saca 5 minutos mas o menos (me da que iba más lejops que cuando me cruce al principio), y noto que Jesus me saca a mí unos tres mintuos, sigo pensando que no le pillo, aunque si que tengo la impresión que estaba más cerca que antes. Llego a giro, y empiezo a correr.......

La verda que empiezo a coger un buen ritmo (en el giro pase en unos 55'), eso queire decir que el ultimo 10000 le habre hecho en unos 41 - 42', y voy bien, ya me cruzo con algun armadillo más, sigo muy bien, psando y pasnado gente. a algunos como si fuera un cohete, me anima mucho la gente que empieza a decir que "buen ritmo", y cosas así, me cruzo con monmica y me dice que tengo a jesus muy cerca, y al poco ya le veo, no se si decirle algo o pasarle por un lado (por supuesto cambiando para hundirle un poquito, jeje), pero ya le doy una voz de lejos, me pongo a su altura, charlamos un ratito y sigo para adelante, voy muy comodo, no puedo parar,...., los avituallamientos busco el hueco para no parar, pido agua de lejos y cuando la cojo me la hecho encima, pasan y pasn los km, la pena es que no se por cual voy, y me da miedo cambiar un poco más, me hago conservador.

llego al pueblo y la gente anima, en la cuesta de entrada, me hacen cambiar los animos, ahora hay que aumentar la zancada. me encuentro bien, y aun queda la cuesta, el último tramo se hace duro, pero aun así me dan fuerzas para acelerar un pquito y entrar en la pista, me da un pequeño mareo, y ienso no en meta no, pero a los dos segundos se me ha pasado y ya solo queda disfrutar de un 200 acelerando, como si acabando de una serie se tratara.

Al final me quede cerquita de Gus, si hubiera cambiado un par de km me lo hubiera cargado (seguro!!!!) pero es lo de menos, yo estoy muy contento con mi marca, y como ver que todos fuimos capaces de acabarlo.

Se acabo, feliz!!!!, y con la esperanza que podia seguir (EL IRONMAN ESTA CHUPAO)

Gracais a todos por estos dias

3,8 km - 180 km - 42,195 km......... El siguiente reto ya ha empezado

Half Challenge Maresme: Crónica de Teto

2009-05-27T23:35:00.001+02:00

¡¡Enhorabuena a todos!!! Éxito armadillo total. ¡¡Enormes!!

Lo primero que me gustaría decir es que ha sido increíble este fin de semana para mí y una experiencia enorme compartir esto con todos los armadillos. Por encima de cualquier otra cosa me quedo con el ambiente tan increíble que hay en este Club.

Durante la carrera a pie no hubo un solo Armadillo que al cruzarse conmigo no me animara, no me gritara, no me aplaudiera… ¡¡acojonante!! Y eso para uno que ha sido el último en llegar al Club pues… eso, ¡¡acojonante!! Y al final en el estadio todos esperando allí a que llegáramos los últimos…. creo que solo por esto ha merecido la pena toda esta locura.

Repito la enhorabuena a todos y no voy a particularizar porque sinceramente es que todos me parece que habéis estado a un nivel espectacular. No puedo hacer otra cosa que aplaudiros y quitarme la gorra.

Creo que no voy a escribir una crónica al uso, pero si algunos pensamientos que me vienen ahora un poco desordenados a la cabeza de mi experiencia personal en el Half Challenge.

Si soy totalmente sincero tengo que decir que tengo un sabor de boca agridulce. Por una parte siempre dije (y era totalmente cierto) que mis únicos objetivos eran cruzar la línea de meta y disfrutar de la experiencia sin importarme tiempos ni marcas ni nada de eso (prueba de ello es que salí sin cronómetro). Y en este sentido estoy más que contento porque he cumplido con creces. Era el segundo triatlón de mi vida y el primero en los últimos dos años y estar aquí en casa con la camiseta de finisher me hace estar mucho más que contento.

Pero por otra parte tengo una cierta sensación de que lo podía haber hecho mejor y que estuve muy perro a la hora de sufrir un poquito.

Reflexiones, conclusiones y demás absurdeces rápidas antes de irme a dormir (vayamos por partes, como diría Jack el destripador)

Natación:

La primera y más evidente conclusión para mi es que cualquier parecido entre nadar en piscina, en el Pisuerga, dentro de un puerto o hacerlo en el mar es pura coincidencia. Era la primera vez en la vida que nadaba en el mar y rápidamente me di cuenta que esto, como todo, también hay que entrenarlo.

Lo pasé fatal en el agua y tuve momentos de total angustia (por momentos sentí una especie de presión en el pecho tipo ansiedad que pensé que me ahogaba allí mismo). Como os comenté a algunos después creo que no nadé, simplemente me pegué con el agua. Estuve desorientado en todo momento, no sabía donde estaban las boyas, hice mil cambios de dirección, tragué agua…. horrible. Y todo ello me llevó a irme para la playa antes de tiempo y desde allí tener que volver para atrás para buscar la última boya que me había saltado y perder bastante tiempo.

Con todo y con eso me resulta realmente decepcionante tardar casi 44 minutos en nadar una distancia que en piscina, sin neopreno, hago en poco más de 37. En estos 3 últimos meses no he nadado muchos metros, pero sí que he intentado siempre concentrarme mucho en intentar hacer la técnica de los brazos lo mejor posible, coordinar bien la respiración, etc… Pero todo eso creo que finalmente el día de la prueba no me valió para nada porque estaba más preocupado de sobrevivir que de nadar.

La Bici:

Era lo que más miedo me daba y al final es lo que más satisfecho me ha dejado. Según mi cuentakilómetros hice 93,4 kms a 26,7 km/h de media, que para mi está realmente bien. ¡¡Ya lo hubiera firmado en la salida!!

Debido a mi poco nivel y experiencia en esto me fue totalmente imposible ponerme a rueda de nadie y mucho menos meterme en un grupo, así que me chupé el 100% del circuito en total soledad. No las tenía todas conmigo, pero finalmente fueron 93 kms de cabalgada en solitario, lo que supone un nuevo reto superado que me hace muy feliz (un debate aparte se podría hacer sobre el tema del drafting porque para un novato como yo ver pelotones de 100 tíos fue absolutamente sorprendente).

Hasta el km 65-70 disfruté como nunca de montar en bici y tuve sensaciones increíblemente buenas, pero la última parte fue un auténtico calvario porque el viento pegaba tan fuerte de cara que por más que me esforzaba en pedalear me encontraba totalmente clavado y no avanzaba ni pa’dios.

En cualquier caso repito que estoy supercontento en como me salió este sector. Aún recuerdo que en Enero, completamente “virgen” en este deporte, me parecía una proeza hacer 25 kms de tirón para ir a desayunar a San Martín de la Vega.

Carrera:

Esta es la parte que me ha dejado el mal sabor de boca. No ya por tardar 2h14min en hacer una media maratón, sino porque si no lo hice mejor fue simplemente porque no tuve huev.. para saber sufrir. No me dolía nada y no estaba tan agotado ni nada de eso. Simplemente tenía mucho calor (que a mi me mata siempre) y muy pocas ganas de correr. En seguida me abandoné y decidí tomarme aquello como un largo paseo hasta la meta (que acabó incluyendo paradas eternas en cada avituallamientos, en las duchas de la playa, etc, etc…).

En fin, vaya ladrillo me está quedando. Pues eso, que en definitiva lo más importante es que estoy muy contento con la experiencia (que era realmente de lo que se trataba) y feliz de haber superado un reto que hace unos meses me parecía de ciencia-ficción.

Ayer a estas horas estaba seguro de que nunca más me iba a poner en la salida de un tri de larga distancia. Ya sabéis, aquello de “una y no más Santo Tomás”. Ahora, un día después, creo que tal vez, que puede, que quien sabe, que…. Quizá…. algún día repita.

Me conozco lo suficiente para saber que en unos meses estaré buscando en el Google información de algún otro medio-ironman para el 2010.

Eso sí, antes espero poder debutar en distancia olímpica y hacer algún que otro sprint.

Y ya está. No escribo más que me estoy poniendo pesao, jajajaja.

Half Challenge. Mi crónica

2009-05-26T22:46:00.002+02:00

Ya han pasado dos días desde que crucé la meta y todavía se me pone la piel de gallina al recordar lo que sentía durante los últimos 100m de carrera. Aviso que esta crónica
va a ser larga porque quiero poder releerla dentro de 1, 5 o 20 años y revivirlo todo de nuevo.

Tras un viaje largo pero entretenido en la furgo alquilada junto con Manu, Gus y Pablo, hablando de triatlón durante 8 horas, llegamos el viernes por la noche a Calella. Poco a poco nos vamos reuniendo con el resto de los armadillos, cenamos algo rápido y a la cama.

El sábado se presentaba como un día muy estresante. A las 10 ya estábamos listos para recoger los dorsales y luego a nadar un poco para ver como estaba el mar. Aquí empieza el primer momento de acojone. Demasiadas olas y demasiada corriente. Hacemos unos 600 o 700m peleándonos contra el agua, que no nadando. Como la cosa no mejore mañana me va a caer la del pulpo en el agua, pienso. Después a la reunión técnica y a engullir toda la pasta que podemos. Ya por la tarde había que preparar todas la logística de carrera y dejar la bici en boxes. Aquí llega el segundo acojone del día. De las 2000 bicis que había es probable que no hubiese 20 bicis peores que la mía. Ahí estaban las bicis de 5000 o 6000 euros, con su acople, sus ruedas lenticulares, su aerodinámica. Nota para Laura: tranqui, que de momento no tengo pensado cambiar de burra, le he cogido cariño. Para acabar el día vamos a la "pasta party" y a dormir prontito, o al menos a intentarlo.

Y llega el día D. Me despiero a las 5:15, antes de que suene el despertador. Lo primero que hago es salir a la terraza y compruebo que Don Eolo quiere ser protagonista en la carrera. Venga Sergio, ¡pensamientos positivos! Tras un desayuno ligero llegamos a las 6:45 al área de boxes. Compruebo que mi bici sigue ahi y, casi sin tiempo para ponerme el neopreno ya nos mandan a cámara de llamadas. A los 1900 participantes nos han separado en 4 salidas a intervalos de 5 minutos. Yo salgo en la tercera así que puedo disfutar de la visión de las dos primeras,
impresionante.

Y por fin, a las 7:40 llega nuestro momento. Nos damos ánimos y con todo el mundo aplaudiendo, triatletas y público, nos vamos metiendo en el agua, con tranquilidad. ¡vaya subidón! Por delante teníamos 1900m nadando, 90 km en bici y de postre una media maratón.
Al principio nado más o menos agusto, pero al girar en la primera boya y enfilar el tramo largo de 800m la cosa empieza a ir mal. Trato de levantar la cabeza para orientarme pero con las olas no soy capaz de ver las boyas. Por lo menos no voy solo, como en otros triatlones, así que decido pegarme todo lo posible a la gente y tratar de permanecer agrupado. Soy consciente de lo mal que nado y que este va a ser el segmento en el que peor lo voy a pasar, pero intento estar tranquilo, llevar las pulsaciones bajas y no agobiarme demasiado, sobre todo con los inevitables tragos de agua salada. Por fin, llegamos a la boya y se supone que a partir de aquí ya es a favor
de la corriente. El problema es que me puse a nadar en la dirección incorrecta y cuando ya casi estábamos llegando a la playa nos paró una piragua para decirnos que debíamos pasar por otra boya. Ahí se me cayó el alma a los piés. Calculo que habria hecho unos 150 o 200m de más, y tocaba dar la vuelta, otra vez contracorriente. En fin, con paciencia y poco a poco consigo girar en la última boya. No voy cansado de brazos y, aunque me han adelantado muchos triatletas de la última salida también consigo pillar a alguno de la anterior.

Finalmente llego a la playa, me pongo en pie y me entra un mareo de cuidado pero es lo de menos, una vez acabada la natación ya sé que voy a acabar, para mí ya ha pasado lo peor. Miro el cronómetro: 44'30'', peor de lo esperado pero dadas las circunstancias no estoy descontento del todo. Me hago una pregunta clave pensando en el futuro: ¿volvería a dar otra vuelta? Sí, tranquilamente sí que me hacia otra vuelta. Mientras me voy quitando la parte de arriba del neopreno intento correr para activar un poco las piernas. Veo a Óscar unos metros por delante y le pego un grito ¡Vamos! A pesar del mareo consigo dar con mi bolsa de bici y me dirijo a la carpa. Allí también veo a Carlos ¡vamos! Intento hacer la transición todo lo rápido que puedo. Dejo el neopreno, gafas y gorro y me pongo los calcetines, gafas, casco y dorsal. Cuando paso por boxes
escucho los gritos de ánimo de las animadoras ¡Gracias! María me dice que Fer me lleva 5 minutos. Quedan pocas bicis pero me sorprende ver la de Manu, algo le ha tenido que
pasar en el agua.

Y empieza la bici. Los primeros kms muy feos, callejeando por Calella y sin posibilidad de ir rápido sin tomar riesgos innecesarios. Luego nos sacan a la N-II dirección sur y a partir de aquí sí que se puede meter desarrollo y darle caña. No hace demasiado viento y la temperatura es perfecta. Voy muy bien, paso a bastante gente aunque también me pasan unos cuantos, sobre todo los que vienen acoplados. No pasa nada, esto es muy largo. En el km 17 me pasa Manu y me alegro mucho de verle bien. Me dice que reserve para la vuelta que será con el viento en contra. Los conocimientos ciclistas de Manu rivalizan con los de Perico Delgado, así que lo que diga él va a misa. Le hago caso y aflojo un pelín el ritmo.

En el km 25 está el primer avituallamiento y el giro hacia el interior. De momento voy bien de líquido en los bidones así que sigo sin pararme. La carretera se estrecha y pica un poquillo hacia arriba, lo cual agradezco para cambiar un poco de postura y ponerme de pie de vez en cuando. Veo a lo lejos a Pancho y le pego un grito. Cuando le alcanzo le animo y le digo que va fenomenal ¡madre mía como ha mejorado la natación! Mientras subo veo como bajan los primeros por el otro carril y me sorprende ver a pelotones de 80 o 100 personas ¿pero no se suponía que esto era sin drafting (chupe de rueda)? Para el que no esté muy familiarizado con este mundillo,
en los triatlones de larga distancia está completamente prohibido ir a rueda en el sector ciclista. ya que el espíritu es de la lucha individual contra el crono. Por eso los que se lo pueden permitir utilizan las llamadas "cabras", que son bastante distintas de las clásicas bicis de ciclismo, se parecen mucho a las que se utilizan durante las cronos de las grandes vueltas. Paso del tema y sigo a lo mío, subiendo tranquilamente, todo el rato con plato mediano que no quiero quemarme demasiado. Adelanto a Monica pero no la reconozco y es ella la que me saluda. Va tranquilamente de cháchara con otra triatleta comentando las mejores jugadas de la natación. La veo sobradísima, la deseo suerte y sigo para arriba. Aprovecho que voy tranquilo para empezar a comer algo y me doy cuenta de que sólo llevo un Huesito de los dos que había cogido, se me ha debido caer en algún momento. Me agobio un pelín con esto pero enseguida me centro otra vez ¡pensamientos positivos! Casi llegando ya al giro oigo un grito ¡es Fer! Calculo que no me saca más de 1km así que pienso que le podré alcanzar antes de que acabe la bici.

La bajada bastante bien pero quizás abusando demasiado de los frenos, soy así de miedica. Enfilamos otra vez la general y veo un tritraje armadillo a lo lejos. Poco a poco me voy acercando y veo que es Pablo. Llego a su altura, le saludo y le veo como una rosa. Charlamos un poquillo
y al poco rato pillamos a Fer. Le veo bien pero dice que tiremos, que va un poco más tranquilo. Vamos rápido y noto que tengo hambre así que le pido a Pablo que me de algo de comer por caridad. Me pasa una barrita de chocolate que me sabe a gloria. Al poco llegamos al punto de giro de 180º y tomamos sentido norte. Ya estamos en el km 56, llevo una media de 33km/h y me siento muy fuerte. Como vamos en un grupo y no quiero hacer drafting, me pongo a tirar del grupo con Pablo en paralelo. Así estamos dutante unos 10km que para mí fueron los mejores de todo el triatlón. Charlando con Pablo, adelantado bicis muchísimo mejores que las nuestras y sacando de rueda a los chuparuedas que se nos ponían detrás. Además nos cruzamos con Marcos, Óscar y Teto y nos animamos mutuamente. Al rato Pablo se queda un poco descolgado y yo sigo hacia delante, muy confiado y con ganas de darle caña. En el avituallamiento del km 70 cojo agua y una barrita de "Mulebar", de las que toman los friquis. Nunca las había probado y no sabe
mal pero es más densa que las rosquillas de pueblo y cuesta muchísimo tragarla así que tiro la mitad. De aquí al final disfruto muchísimo aunque pega el viento en contra.

Empieza a haber bastante público animando y no paro de dar las gracias a diestro y siniestro. Ya llegando a Calella me pilla un grupo de unos 20 triatletas. No quiero chupar rueda y me echo a un lado pero la verdad es que no puedo evitar unirme a ellos. Como estoy concienciado con lo del drafting, intento ir siempre a un lado del grupo y en las subiditas aprieto y me pongo el primero. De esta guisa llegamos a Calella y otra vez nos hacen callejear más de la cuenta. En la penúltima curva los dos que van delante de mí se tocan y se van al suelo y yo no lo hago por centímetros. Finalmente pongo pie a tierra con 92km largos recorridos y un parcial de 2h51'. mejor de lo
esperado. De neuvo la pregunta ¿me daría otra vuelta? ¡por supuesto que sí!

Con los gritos de ánimo de las acompañantes armadillas afronto la segunda transición. Me pongo las zapas de correr, la gorra y dudo si echarme crema. Como el sol pega ya de lo lindo me decido a hacerlo. Mal hecho. La crema se me mezcla con el sudor y crea una pasta asquerosa. Además al contacto con el cuello me escuece muchísimo porque me hecho una herida por el roce del neopreno. En fin, eso me pasa por globero. Hala Sergio, déjate de mariconadas de cremitas y ponte a correr. Aquí recuerdo las 3 Cs de Fernando: "Natación con Calma, bici con Cabeza y carrera con Cojones". Pues eso, a echarle un par.

Salgo con muchas ganas, demasiadas y al poco rato estoy pasadísimo de pulsaciones y jadeando. Relájate o no llegamos al km 5. Eso intento. Me cruzo con Carlos que va muy concentrado y con Manu, al que veo cojeando mucho y pienso que su carrera ha llegado hasta aquí. Venía lesionado y no va a poder acabar. ¡Cuánto me equivoqué! Llego al primer avituallamiento y hago andando 20m para poder beber tranquilamente y bajar un poco las pulsaciones. Seguimos. Sopla un poco de aire y se lleva la gorra. Que le den por saco, me niego a volver atrás, ni 2 metros. Al rato llega un australiano muy majete con mi gorra en la mano, vaya crack. Le doy las gracias y me la aprieto bien ¡seré globero!

Me planteo la carrera de avituallamiento en avituallamiento, es decir, sólo pensando en los siguientes 2,5 km. Sé que como mucho tardaré 15 minutos en recorrerlos así que me concentro para estar corriendo durante ese tiempo. En el avituallamiento ando y sigo corriendo. Adelanto a mucha gente y prácticamente no me pasa nadie pero hace muchísimo calor y poco a poco noto que voy bajando el ritmo. Voy chupando todo el rato las pastillas de dextrosa pero la verdad es que no noto que hagan demasiado efecto.La carrera discurre paralela a la costa, hacia el norte.

Hay que llegar a Malgrat, hacer un giro de 180º y vuelta a Calella. Antes de llegar al giro me cruzo con Gus, que está haciendo un carrerón aunque no le veo buena cara, con Jesús, que va fresco y feliz, con Carlos, que va con el hacha y concentradísimo y con Manu, que me dice que esto lo acaba por pelotas ¡bien! Por fin llego al puñetero giro, 10km más y esto está hecho. Miro el crono y calculo que salvo catástrofe voy a bajar de las 6 horas. De todas formas voy bastante cascado y me decido a meterme un gel. Es la primera vez que lo hago pero afortunadamente parece que el estómago lo soporta. Venga Sergio, aprieta los dientes y sigue corriendo. Ya de vuelta me cruzo con Pablo, que va disfrutando mucho; Pancho, en su medio natural haciendo un carrerón; Mónica, que no se resiente de la lesión y va a tope; Fer, que va con la cabeza gacha y sufriendo mucho pero dándolo todo; Marcos, con buena cara y muy entero; Teto, que me da la impresión que va sobrado; y Óscar, demostrando el espíritu armadillo y sobreponiéndose a todas las adversidades. Animo a todos ellos y sé que todos van a conseguir ser finishers.

Una cosa sí que cambia respecto a los otros segmentos. Aquí no tengo que esperar al final para hacerme la pregunta de si me daría otra vuelta ¡ni de coña! Laura, no te preocupes que el ironman todavía está algo lejos. Y en esas estamos cuando veo a Manu a lo lejos. Sigue corriendo pero va chungo y le voy recortando bastante. Cuando llegamos al último avituallamiento le cazo y me dice que se tiene que parar cada poco tiempo a estirar y colocarse un poco los músculos de la pierna. Le intento animar y le digo que voy a seguir corriendo. A los 200m veo que tengo un tío en el cogote y ¡ahí está! echándole dos huevazos. Sólo quedan 2km y vamos a acabar juntos la carrera.

La entrada en Calella es espectacular, con gente animando a saco por las calles. Yo me flipo demasiado y me pongo a aplaudir y a animar el cotarro como un energúmeno. La gente me corresponde y nos anima a saco. Sé que estoy gastando unas energías preciosas pero me da igual, ese km callejeando por Calella no lo cambio por nada del mundo. Finalmente afrontamos la temida cuesta final. Voy justísimo y a pesar de los gritos de la gente y de las acopañantes armadillas tengo que andar unos metros. Le digo a Manu que siga pero cuando llego al estadio me está esperando para acabar juntos. Esos últimos 150 metros son impresionantes, casi perfectos. Lo habrían sido si hubiese podido abrazar a Laura, coger en brazos a Nerea y cruzar la meta con ella. Pero esta vez no pudo ser. No pasa nada porque seguro que va a haber más. Desde aquí quiero dar las gracias a la persona que más me apoya en esto, que aguanta los entrenamientos, las comeduras de tarro, las malas sensaciones, los subidones, los cabreos con las lesiones. Seguro que sin ti no habría conseguido llegar hasta aquí.

Cuando vamos a cruzar la meta, pego un empujón a Manu para que entre primero, se lo merece. Se me saltan las lágrimas, nos abrazamos y me sale un grito de rabia contenida.
¡Soy half finisher! Paro el crono en 5h41', está fenomenal,mejor de lo esperado, pero de verdad que el tiempo es lo de menos, lo que cuenta es haber logrado terminar.
Enseguida llega Gustavo para felicitarnos. Poco a poco nos vamos relajando y vamos encontrando a los armadillos que ya habían llegado. Una vez que he descansado algo, me voy a la meta porque quiero ver llegar al resto de cracks. Uno por uno, hasta que se confirma que todos lo hemos conseguido, todos hemos logrado hacer realidad ese pequeño sueño.

Bueno, ya está, menudo tostón. Para acabar quiero felicitar a todos y cada uno de mis compañeros de club, porque son todos unos cracks y cada día estoy más contento de poder compartir entrenamientos y competiciones con ellos. Hacer esto no tiene nada de extraordinario, lo puede hacer cualquiera, de verdad. Sólo hace falta ilusión, ganas y un poquito de constancia. Ahora toca pensar en el ironman.

¡Cómo me gusta este deporte!

Half Challenge Maresme: Crónica de Marcos Gato

2009-05-26T22:08:00.000+02:00

Cuando a finales de los años setenta apareció en la telefunken en blanco y negro de casa, el Antolín García de turno para contar que unos marines americanos habían hecho un “ironman”, yo tenía once años y aún andaba en pantalones cortos. Aquello me sonó a algo parecido a lo que a mi abuela Justa le supuso el intentar comprender que Amstrong había llegado a la luna. Ella dijo algo así como: “esto no es verdad, son cosas de los americanos que están locos”. No sé lo que diría yo entonces, pero con otras palabras vendría a pensar lo mismo. Treinta y un años después es mi madre la que opina que cuanta razón tenía la abuela, pero que ahora el loco soy yo.

Pero aquí no hay locura alguna, o mitad de locura, pues se trata de un medio ironman. Goethe dijo que “la locura, a veces, no es otra cosa que la razón presentada bajo diferente forma”. Es más, sí hemos sido capaces de hacer esto ha sido porque no hemos vanalizado en absoluto el esfuerzo que supone una prueba así, sino todo lo contrario, ¡¡qué nos lo hemos currado leches!!

Thomas Carlyle (historiador inglés lo dice así de bonito) “Si se siembra la semilla con fe y se cuida con perseverancia, sólo será cuestión de tiempo recoger sus frutos”.

Creedme si digo que si yo puedo, puede cualquiera. Esto no consiste mas que en una macedonia en la que se mezclan ingredientes como: la voluntad y la constancia, aliñadas con un poco de atrevimiento y de sentido del humor.

Para la voluntad tengo a Einstein: “ Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad”

Para la constancia un proverbio árabe: “Quien se empeña en pegarle una pedrada a la luna no lo conseguirá, pero terminará sabiendo manejar la honda”

Y para el atrevimiento y el humor nos tenemos a nosotros mismos. Si seremos atrevidos que somos capaces de… y empiezo a largar:

“El modo de dar una vez en el clavo es dar cien veces en la herradura”. Eso dijo Unamuno. El modo de hacer dos kilómetros nadando, noventa en bici y veintiuno corriendo no consiste en otra cosa mas que en: entrenar, entrenar y entrenar. Ahora, que el modo de hacer comprender a tres cafres como nosotros en qué consisten cosas como el drafting, donde se dejan las bolsas de la ropa de la bici, de correr y de nadar…. ¡hasta con calzoncillos debajo del tritraje!!! Como se colocan unas gafas (vaya discusiones previas si ventosa o no ventosa) o como se pega un papel con el dorsal en la tija del sillín,… todo esto ya es más complicado de explicar.

Si hay que tratar de memorizar cual es la calle en la que hemos dejado nuestra bici en un parking que ni el del Carrefur, aprender la víspera como se cambia una rueda si es que pinchamos y de nada va a servir rezar el “jesusito de mi vida eres niño como yo…”, si hay que impedir que no se te despeguen las pegatinas del casco nada más empezar a pedalear, o si hay que ser capaz de memorizar un dorsal de cuatro cifras sin olvidarlo a cada instante, o incluso hay que tratar de evitar tragarte un cono por ir mirando al asfalto y aun así no romperte dos costillas, o se trata de ahorrarle a un barco que te toque la sirena a trescientos metros de la costa para indicarte que ese no es el camino, que por ahí vas rumbo a Cerdeña, ese es otro tema. Por no hablar de como impedir que no se te salga la cadena por dos veces, o como dejar de mirar las tías en bikini en pleno sufrimiento, tras cinco horas de competición, mientras vas corriendo entre piscinas atestadas de gente a un lado y al otro el chiringuito con su olor a calamares y la playa con su olor a copertone.

Es entonces aquí donde te das cuenta de que sin esa dosis de atrevimiento, nada hubiera sido posible. Wilde dijo que “Nada se parece tanto a la ingenuidad como el atrevimiento” y creo que es esto lo que nos ha hecho fuertes ante esta prueba. No ante la prueba en sí, sino ante todo lo que le rodea. Yo creo que nos atrevimos a ello porque somos unos ingenuos.

“Me atreveré a todo lo que pueda hacer un hombre. Quien se atreva a más es un insensato”. Shakesperare fue quien dijo esto y nosotros no tenemos la capacidad ni las ganas de llevarle la contraria: si estos pueden ¿por qué no vamos a poder nosotros?

Cuando llegamos a Calella ya empezamos a darnos cuenta de donde nos habíamos metido. Nosotros en un apartamento con terraza y vistas a un par de maduritas inglesas en paños menores y a un árabe que nos ofrece “maría” a gritos desde la terraza de al lado de las anteriores ¿tan poca pinta tenemos de superatletas? Todo esto ocurre a la altura de un segundo piso, mientras a nivel del suelo encuentras a triatletas probando sus bicis, con sus cascos tipo mago Merlin echado hacia atrás y con esos cuerpazos esculpidos a golpe de cincel probando sus zapatillas o camino hacia el mar para probar sus neoprenos ¿por qué no vamos a la playa a ver como esta el mar para el domingo? Vale, sí, vamos, pero lo vemos desde una terracita con una cerveza.

Ahí nos ponemos de acuerdo. Los triatletas prueban el agua con sus neoprenos y comprueban si la fuerza del mar puede con ellos. Nosotros los miramos desde la distancia, no sea que nos sintamos provocados. Mientras, probamos la cerveza y nos preocupamos más de que la espuma tenga suficiente fuerza ¿Insensatos? ¿chulos? ¿modestos? En absoluto, sencillamente temerosos por no decir acojonados. Fenelon, que era un escritor francés, me viene al pelo para hacer mío lo que dijo sobre el verdadero valor, que “consiste en prever todos los peligros y despreciarlos hasta que lleguen a hacerse inevitables”. Total, que en este caso le hacemos caso sólo en su última parte, no vaya a ser que al final nos convirtamos en unos puristas. Disfrutaremos de las cervezas hasta que el domingo no nos quede más remedio que pelearnos con las olas.

Sé que en el fondo a los tres nos puede la pasión por esto que al día siguiente vamos a hacer y que no es fruto de una locura, sino de mucho esfuerzo bien llevado y bien administrado. Fui yo quien les convencí para venir aquí y me sentiría culpable si no disfrutaran, si ahora se vinieran abajo. Llevamos meses entrenando, riéndonos, yendo a Chinchón en bici a hacer kilómetros. No sé si por ver a la rumana del bar o por completar noventa y tantos kilómetros entre ella, su bar y nuestra casa. Llevamos kilómetros entre los brazos peleando en la piscina y de correr ya ni hablamos. En el fondo nos gustamos marcando paquete bajo estos tritrajes, incluso nos excita vernos de esta guisa pese a los boxer que ocultamos debajo. El neopreno ya nos da un toque de estilismo que no hay quien nos aguante. Toda esta parafernalia en el fondo nos provoca porque “hay pasiones que la prudencia enciende y que no existirían sin el riesgo que provocan”. (esto es de un francés)

Sería largo de contar las veces que este fin de semana hemos hecho el más absoluto de los ridículos, pero al final te relajas y si tu bici es una orbea de segunda mano frente a cientos de cervelos, carbonos y lenticulares no importa nada. Porque si resulta que a mitad de la prueba adelantas a varios aspirantes a mago Merlin con ruedas de bastones, llegas a la conclusión de que “cualquiera que se tome demasiado en serio corre el riesgo de parecer ridículo. No ocurre lo mismo con quien siempre es capaz de reírse de sí mismo”. (Vlacav Havel) El sábado por la mañana éramos partidarios de llevar las bicis al aparcamiento envueltas en sábanas para que nadie se fijara en nosotros. El domingo por la tarde volvíamos a por ellas hinchados de orgullo, aunque también de cervezas, tortillas de patata, calamares fritos y “pan amb tomaca”. El sábado por la tarde vimos triatletas tatuados con toda la trilogía encima: corredor, nadador, ciclista. Nosotros también acabamos tatuados en tres dimensiones: cuello, hombros y piernas. El sol, que acaba igualándonos a todos y nos mide por el mismo rasero. Que me perdonen por lo que digo, pero hay alguno que se toma así mismo demasiado en serio ¿Pues no va el amigo Sergio y pide un poco de agua a un compañero triatleta cinco minutos antes de lanzarnos al agua (ahí íbamos todos a hacer lo mismo) y le contesta con un tal que “es que voy a necesitarla toda”?

La prueba fue larga y dura, pero se afrontó con paciencia, con ilusión y con alegría. Del agua decir que me perdí, que volví a aparecer y que de entre casi dos mil tíos en tandas de quinientos, al salir coincidí dándome codazos con un ser que tres cuartos de hora antes, de los nervios que tenía encima, estuvo a punto de estallar el neopreno. No era otro que Tetovic, que aun con todo seguía refunfuñando y diciendo entre sofocos: joder que mal he nadado, que puta mierda,… ¿hacemos trato en la bici? Yo me descojonaba mientras intentaba salir de la playa con él pegado a la oreja. Chema mientras seguía luchando contra los elementos y con las gafas, que no le hacían ventosa. En la bici disfruté como un enano y hubiera preferido otros noventa kilómetros en bici a la media maratón que venía a continuación, a no ser por ese último kilómetro cuesta arriba atravesando Calella. La gente a aplauso lleno de manos, gritando tu nombre impreso en el dorsal ¡¡¡bravo marquitos!! ¡¡ya es tuyo!! ¿cómo no ponerte derecho y ofrecer la mejor de tus zancadas a esta gente que te ayuda? Voy más rápido de lo que puedo pero es que no puedo dejar de devolverles lo que ellos me dan. Agudizo la vista, sé que antes de entrar al estadio me encontraré con Paki y Alfons y el resto de familia “armadillos”. Los veo y levanto los brazos para que ellos también me vean. Me paro a su altura, quiero besarles y darles las gracias, decirles tantas cosas, pero no puedo soltar una puta palabra. “La dicha de la vida consiste en tener siempre algo que hacer, alguien a quien amar y alguna cosa que esperar” (Chalmers, teólogo). Tuvimos las ganas de hacer esto, yo tengo a Paki, que es a quien amo, a quien besé y a quien abracé varias veces durante tantas horas y tantos tránsitos y de la que no esperaba ltanto como lo que me da y me dio: su euforia, su impaciencia, su comprensión, su aliento, sus gritos, sus abrazos. Yo le dí lo que me quedaba y lo que me salía en ese final estilo Angliru. Mi agradecimiento en silencio, mi emoción en calma, mis ganas de decirle cosas y la imposibilidad de decir nada, mas que mostrarle mi gratitud y ofrecerle la más amplia y sincera de mis sonrisas. No fui capaz de decir nada, no me salían las palabras, sólo quería quedarme allí un ratito para después, brazos en alto, acabar bien lo que bien empezó.

“No nos atrevemos a muchas cosas porque son difíciles, pero son difíciles porque no nos atrevemos a hacerlas”. Esta es de Séneca ¿a que mola? Pero de aquí, de andar por casa y como dice mi compañero Baldomero: “lo difícil se hace y lo imposible se intenta” Nosotros nos atrevimos y lo hicimos y ahí está el resultado. Todos terminamos, fuimos felices y lo seguimos siendo.

Muchas gracias compis por este fin de semana tan intenso.

Half Challenge Maresme: Orgullo

2009-05-25T22:28:00.005+02:00

Como supongo que muchos armadillos querrán escribir su crónica, para no aburrir la mía será muy corta.

Estoy muy orgulloso de que todos los armadillos que nos plantamos en Calella ahora luzcamos la camiseta de finisher.

Estoy muy orgulloso de haber acabado la carrera a pesar de ser tan inconsciente como para seguir con dolores en la rodilla y calambres en el cuádriceps desde el km60 de bici.

Estoy muy orgulloso de llegar a la costa saltándome la última boya por seguir a un grupo, volver a entrar al agua y hacer un ida y vuelta hasta dicha boya.

Estoy muy orgulloso de pedalear 90km sin chupar rueda ni 20 segundos seguidos hasta casi el final, de haberme descolgado voluntariamente de grupos de 10 ciclistas que me seguían un buen rato y cuando llegaba un juez se ponían delante, de haberme echado hasta dos veces al carril contrario para que me diese el aire en la cara mientras a mi derecha circulaban pelotones de 80 ciclistas dándose relevos.

Pero, sobre todo,

Estoy muy orgulloso de aguantar el ritmo de Sergio en los dos últimos kilómetros de la carrera a pie para disfrutar del mejor momento de mis 20 años haciendo deporte federado, atravesando las calles de Calella con la piel de gallina mientras Sergio me anima, Sergio anima a la gente y la gente se enciende y nos anima a todos. De subir la cuesta en la nube que formaban los gritos de ánimo de las acompañantes armadillas y el resto del público...de entrar en meta al lado del amigo que me convenció para hacer mi primer triatlón y que el destino puso justo a mi lado tras un 1.900 - 90 -21. De abrazarme a él y a Gustavo y dedicarle mi pequeña hazaña a mi amigo Pedro que seguro que pronto estará haciendo deporte conmigo otra vez como lo ha hecho toda la vida.

Estoy muy orgulloso.

MAPOMA 2009. 42.195 METROS DE SENSACIONES

2009-04-29T22:44:00.008+02:00

Por fin me animo a escribir en este blog que he leído con entusiasmo casi desde su creación.
La verdad es que he tenido unas cuantas invitaciones a hacerlo, pero nunca pensaba que fuera el momento.

Después de recorrer los 42.195 metros que separaban Madrid de Madrid el pasado domingo 26 de abril, pienso que es una buena ocasión para debutar como bloguero (hay que adaptarse a las nuevas tecnologías). Además, no se me ocurre mejor manera de expresar mi agradecimiento a unas cuantas personas que irán apareciendo en el relato. Espero que no os resulte demasiado largo (creo que me he excedido un poco) ni ñoño o flipado (no era mi intención, pero me da que sigo emocionado un par de días después)

¿Por qué correr el maratón?......como dijo Hilary cuando le preguntaron por qué subió al Everest, “porque estaba allí”….pues lo mismo. Los retos siempre están disponibles, sólo hay que tener tiempo y ganas para prepararlos (y mucha motivación!!!!).

¿por qué precisamente MAPOMA 2009?......porque lleva pendiente desde 2003, cuando a Rubén se le pasó por la cabeza prepararlo (lástima que me pillara en Alemania, no te habría dejado hacer esa locura solo!!!) y acabarlo y algunos nos planteamos hacerlo con 33 palos (mitos y leyendas)

A las 6.30 empieza el día del maratón. Desoyendo unos cuantos consejos, me meto un buen desayuno para el cuerpo: zumo de naranja, plátano, dátiles, barrita, café con leche y 4 galletas María. Vamos, hasta arriba. Mejor que sobre energía. Cada día estoy más flaco, a ver si me va a dar una pájara!!!Ducha fría en las canillas, esparadrapo en los dedos, vaselina a tutiplén (para los novatos: si te echas vaselina en los pies, cuidadito, corres el riesgo de pegártela en el salón de tu casa, sería una pena perderse el maratón por una tontería así), cronómetro de opositor y a Madrid que nos vamos María y yo (impagable apoyo el domingo, ayer, hoy y siempre…..no voy a decir mucho más, para que no nos sonrojemos ninguno :-))

En las banderas de la Casa de América, o Palacio de Linares, quedo con los cracks del maratón, a los que hice de liebres hasta la Casa de Campo ;-) y a los que agradezco infinitamente su compañía:

- Pancho: a su aire……a este paso baja de 3 horas!!!!
- David: fresco como una lechuga hasta que le dejé
- Nico: grande como un roble, referencia visual durante un par de km en la CdC. A cada paso suyo tiembla el metro de Madrid.
- Carlos: va y viene, se para en el bar a tomar algo, me coge, le cojo…..y llegamos casi juntos. Muy grande lo tuyo Carlos. Entrenar a medianoche entre maleantes tiene mérito, pero acabar el maratón en las condiciones del domingo, mucho más (recuerda, fabes antes del maratón no!!!)
- Guillermo: muchas gracias crack. “Mi único consejo es que si te apetece, lo hagas”, esa frase terminó por animarme.
- Sergio: Carreras por monte del Pilar, carril bici, dehesa, 3 cantos, carreras populares (cuando la mítica liga de fúbol sala lo permite), salidas ciclistas, deportes varios......siendo el más friqui de todos (sin faltar), es el que más confianza me dio en mi preparación multideportiva para el maratón. No me planteaba hacer una preparación específica, eso me puede matar (de aburrimiento lo primero), pero estaba bastante cagado por si no era suficiente la tralla que llevaba encima. Muchas gracias Sergio, te sigo debiendo la cerveza!!!! (menos mal que no te aguanté el ritmo de 3h45’, porque me habría tocado pagar la mariscada)

Cuando nos juntamos todos, y después de las fotos de rigor, empieza la preparación: baños, glucosa/dextrosa/fructosa, guarrerías de geles y más vaselina (aquí lo dejamos)

Planteo calentar un poco, pero como soy novato no me toman en serio “el primer km sirve de calentamiento”…..en fin, uno que es ya viejuno tiene que calentar, estirar, volver a calentar, estirar otra vez…..mal empezamos. Les da por avanzar y cuando llegamos casi a la altura de Julio Rey deciden que es buen sitio para empezar. Me pongo a estirar como puedo en el carril bus, siento todo el cuerpo agarrotado….no he estirado, verás el tarascazo que me pega. “Tranquilo Pablo, el ritmo del maratón no es el de la media, vamos mucho más lentos”. Yo voy y me lo creo…..incauto.

Pistoletazo de salida. Nervios a tope. Echo de menos la música de la San Silvestre, los aviones que pasan….algo que me haga sentir que es un evento grande, irrepetible….se ve que eso lo dejan para otras carreras o que el día lluvioso no da para más. Aquí parece todo el mundo muy serio y concentrado como para que les pongan musiquita.

Nico repite una y otra vez a Sergio que no le cante los pasos por km….yo pido que me los cante, me da que vamos volaos. Subimos Castellana y en Plaza de Castilla busco a María, primer aliento. También está por allí Bea, que después de ver pasar a Pancho volando nos anima a todos. Voy bien, son pocos km los que llevamos y la teoría del calentamiento se confirma. Lo que no se confirma es que vayamos lentos!!!! Me permito el lujo de encabezar el grupo, para un paquete como yo, que no sabe nada de ritmos, de pasos de media ni nada por el estilo, es un placer haberos tenido como compañeros de carrera, espero que mi posición en la retaguardia durante buena parte de la carrera (sobre todo desde la CdC!!!!!) no os incomodara.

Los 10 primeros km se me pasan volando. Voy cómodo, disfrutando incluso de la lluvia que nos acompaña. Pasado el km 10 o el 11, el gran susto: dolor inmenso en el poplíteo. Hace una semana no sabía ni lo que era (con tanto médico en la familia y yo ni idea), pero por lo visto lo tenía bastante inflamado o cargado. El jueves fui al fisio y me dijo que con los mimos, masajes, cremas y demás técnicas que me había hecho aguantaría. Hasta ese día, llevaba 3 semanas en las que después de 40 minutos corriendo me dolía a muerte la rodilla, pensaba que era tendón o ligamento, pero era poplíteo y por lo visto eso era bueno. Llevaba una hora de maratón, era cuesta abajo y empezó el dolor. Pienso que hasta aquí hemos llegado, que hemos alargado de 40’ a 1 hora, pero eso es todo…..igual forcé mucho después de la media….igual no estaba preparado. Doy un par de saltos a la pata coja, intento movilizar la rodilla, la subo, la bajo y de repente…….fuera el dolor!!!! Maldito poplíteo, menudo susto me has dado!!!

Llegando a cuatro caminos perdemos a Carlos, pero encontramos a Manu animando. Manu, muchas gracias por acercarte, te pega un subidón cuando ves a algún conocido. Recomendación para preparar un maratón: hacer 3 o 4 salidas ciclistas tras-Manu (evitar el Pozuelo)

En 4 caminos, más ánimos. A lo largo del día nos animan constantemente Laura (paciencia infinita, reportera deportiva amateur), Bea de nuevo, Bea voley (muchas gracias!!!), María y Almudena (prima, eres una animadora increíble!!!). Este grupo de incondicionales nos sigue por todo el recorrido, son unas fieras y se merecen millones de besos y abrazos. Con el día tan feo que hacía y allí estaban dándolo todo en Plaza de Castilla, Cuatro Caminos, Plaza de España, Príncipe Pío, Puerta del Ángel y en Meta, corriendo tanto o más que nosotros. Muchísimas gracias de verdad!!!

De aquí a la media sigo bien, en grupo. Disfrutando de calles y monumentos emblemáticos en una zona con bastante animación. Muy grande el vecino que puso carros de fuego a todo trapo (MAPOMA…..más música por favor, que alimenta al corredor más que todos los aquarius del mundo). Se nos une Gustavo en Ferraz y todavía me planteo si llegó a sudar algo. Se le veía sobrado. Pasamos la media en 1h49’59’’……en fin, hice 1h44’ en Madrid y 2h06’ en el Sahara, me parece rápido, pero estoy con el grupo para ver, oír, callar y aprender. Pienso que ahora tengo 4 horas para hacer la misma distancia y no entrar fuera control. Eso es lo que quiero, acabar. A partir del km 21,098, rumbo a lo desconocido. Empieza mi tirada más larga. Para los puristas de la preparación del maratón será una locura no haber hecho tiradas más largas, pero la decisión estaba tomada. Cada nuevo paso, nuevas sensaciones. A ver cómo respondo.

La bajada al Parque del Oeste la hago acojonadillo, pensando en el maldito poplíteo. En la avenida de Valladolid esperan los Agulla, con una botella de agua por si acaso hace falta (muchas gracias, a ver qué tal salió la foto!!!!). Avanzo por zona conocida, el barrio, el colegio, paseo de la Florida…..pero cada vez hago más la goma, tipo Jaskula. El tramo es favorable, pero cada vez cuesta más. Sigo enganchado al grupo hasta Príncipe Pío. Increíble animación, nos hacen pasillo como a los ciclistas en las montañas!!! La entrada a la CdC es infernal. Entre miedos poplíteos y que un tío casi se la pega delante de mí, pierdo al grupo. Intento remontar, pero no doy más de mí. Tengo a Guillermo y David a tiro durante un rato, hago un esfuerzo, pero mis piernecillas me dicen “dónde vas chaval!!!”. Mantengo la distancia visual durante 1 o 2 km, pero los pierdo definitivamente. Una pena, igual si hubiera aguantado la bajada podría haber aguantado algún km más…..o igual habría reventado, quién sabe.

La CdC es el momento más duro. 7 km sin público. Recién estrenada mi condición de maratoniano solitario. Con lo paquete que soy, incapaz de fijarme un ritmo, soy consciente de que me va a caer una minutada. Tengo la sensación de que me adelanta hasta el speaker. Madre mía, qué de gente. Creo que no adelanto a nadie en la CdC y me adelantan miles. De aquí al final me pasa el globo de 3h45’ y el de 4h…..espero al de las 4h30’ pero no llega….pienso que igual no hay más globos. Soy como un seiscientos y todos me parecen porsche o ferraris. Parada técnica a echar un pisete y continuo (he bebido en todos los avituallamientos, según recomiendan….me da miedo parar por si me clavo….pero tengo un límite). A partir de aquí, cada km es más lento, cada zancada más corta, cada músculo menos flexible. Necesitaré más pasos, más tiempo, más paciencia, pero tengo claro que quiero acabar. Hago cálculos de dónde estará el avituallamiento, de cuánto me ha costado el último km, de cuántas personas me pasan, cualquier cosa con tal de seguir avanzando. Me pasa Carlos y me intento unir a él……imposible, voy cuadrado.

Por fin salimos de la Cdc!!!!Los ánimos finales son reparadores……aunque ya no sonrío tanto, os lo agradezco igual. Ahora sé que tengo una San Silvestre por delante, ese es mi planteamiento. En el peor de los casos, 2 horitas……llego seguro!!! En el km 33 veo a unos colegas de Ana, ellos no me conocen, pero sé que la van a animar a ella y unos cuantos más. Me alegra verlos, igual que me alegra ver el Calderón (en el fondo creo que soy del atleti). En el km 35 o 36 me acompaña Nacho un rato con la bici. Me comenta la situación de todo el mundo y me da a entender que se queda conmigo porque voy hecho trizas……me da conversación, me ofrece agua, me da apoyo y me dice que no me preocupe por todos los que me pasan, que ya pasaré yo a alguno en el tramo final (muchas gracias Nacho, prometo hablar un poco más la próxima vez que nos veamos!!!!).

Subida tranquila hasta Atocha, con avisos de tironcillos en las ingles. No parece nada grave, pero por si acaso bajo un poco más mi ritmo tortuguil. Subo el cuestón de Atocha y ya estoy paralelo al Retiro. Veo a Clara y me dan ganas de abrazarla…..madre mía qué ánimos (las flamencas siempre han sido muy pasionales!!!). Paralelo al Retiro paso unos cuantos. Después del cuestón, el olor a reflex y los tirones de última hora se multiplican. Me encuentro a Carlos, le paso y le animo, ya estamos al lado!!! Me emociono y los gemelos me ponen en mi sitio: “chaval, para 2 km que quedan déjate de tonterías”……vuelvo a bajar el ritmo…...si sigo bajando termino andando o haciendo skipping, pero no quiero caminar, quiero correr cada metro de esta bendita locura. Correr despacio, pero correr. Me da miedo caminar, parar y no ser capaz de continuar, por eso no paro ni camino. Corro, o eso creo yo. Km 40, el corazón se vuelve loco, me late hasta la cabeza. Entro en el Retiro, me emociono cada vez más. Igual me da por llorar, o por reír, o por no pensar y sólo disfrutar. María y Almudena aparecen casi por sorpresa, se unen a mi y corren un rato conmigo…….la alegría me bloquea, creo que voy casi parado pero no me importa lo más mínimo. Justo antes del km 42 le pega un tarascazo en el gemelo a un corredor (espero que los sanitarios le dejaran terminar, porque habían salido como locos a por él…..aunque sea gateando!!!!)…..no está todo hecho, hasta la meta todos son metros a recorrer. Sigo disfrutando de la compañía hasta que un tipo de seguridad les hace un placaje a mis animadoras favoritas.

Esos 195 metros finales son la gloria, el momento en el que eres consciente de que todo va a terminar. De que vas a ser maratoniano, de que lo has conseguido….aprietas los dientes, sonríes, lanzas los puños al aire una y mil veces. Veo la meta, no me lo creo…..lo voy a conseguir!!!!. Almudena y María aparecen en el lateral, saltando setos como muflones por el Retiro, siguiendo mi paso y gritando como locas……el corazón a mil, la meta a 100 metros, el cuerpo erizado..…4 horas, 3 minutos y 59 segundos después del primer paso….……está hecho!!!!

¡¡¡¡SOY MARATONIANO!!!!

Canicross

2009-04-13T14:05:00.005+02:00

El canicross es una disciplina deportiva consistente en correr con un perro atado a la cintura mediante un cinturón, una línea de tiro con amortiguación y un arnés específico. Depende de las Federaciones de Deportes de Invierno, pues es una especialidad derivada del mushing (trineo tirado por perros). Su gran atractivo obviamente es unir dos aficiones que muchos tenemos en común: correr y los perros.

Los Armadillos ya tuvimos una representación en el canicross de la Carrera de Navidad de Cercedilla, donde Jesús y su perro acabaron en 4º lugar. Unos días después fui con Sonia a comprar el material y empecé a salir con nuestro Flecha a correr de vez en cuando.

Éste es Flecha, junto a su dueña y a su hermana Kelly:

El sábado 11 de abril iba a correr la Carrera de Pascua de Padrón (A Coruña), sobre 13,3km, cuando me enteré de que se celebraba el mismo día el Campeonato Gallego de Canicross. La distancia era un poco explosiva para mí (5km), pero al fin y al cabo en un duatlón sprint también lo das casi todo en el primer segmento, así que no me pareció descabellado participar en las dos carreras. Como a Flecha le faltaban 9 días para cumplir la edad mínima exigida de 12 meses, la organización nos dejó participar de forma extraoficial, de forma que no apareceríamos en las clasificaciones.

Nada más llegar pasamos el control veterinario y conocimos a la gente de la Asociación de Cans Deportistas (ACADE) http://acade.blogia.com que está promocionando el canicross en Galicia. La verdad es que es una gente muy maja y que se preocupa muchísimo por la salud de los perros en estos eventos. Sonia y yo nos llevamos muy buena impresión del ambiente de estas carreras, y el único punto gris fue un perro un poco agresivo que estaba poco acostumbrado a correr con otros canes. En concreto, fue un buen detalle que a pesar de que casi todos los participantes ya se conocían no dudaron en intentar integrarnos al grupo e invitarnos para futuras carreras y entrenamientos.

La carrera en sí fue muy divertida. Correr un canicross no es tan sencillo como mover las piernas y llevar el perro a tu lado. Necesitas compenetración con la otra parte del equipo y educarlo para buscar un ritmo que os venga bien a ambos.

Flecha salió muy concentrado y en la primera curva se puso en tercera posición. Cuando apenas llevábamos unos cientos de metros y empezábamos a perder la estela de los dos primeros clasificados, pasamos junto al lugar donde había visto a Sonia por última vez antes de la salida y perdió la atención. Dejó de tirar y quería darse la vuelta para ir a buscarla. Como está terminantemente prohibido tirar del perro, no me quedó más remedio que pararme e intentar convencerlo de que siguiese corriendo. A duras penas arrancó otra vez pero ya habíamos sido superados por un buen número de parejas.

El recorrido era una especie de ida y vuelta con unos cuantos cambios de sentido, y mientras nos alejábamos de la salida Flecha se limitaba a correr a mi lado. Sin embargo, fue encarar de nuevo el centro de Padrón y se puso a tirar como un loco ansioso por llegar junto a Sonia. Aprovechando sus fuerzas fui remontando posiciones hasta que el perro agresivo lo asustó un poco y no se atrevió a seguir tirando cuando peleábamos con otras tres parejas por el tercer puesto.

En el sprint final vio a Sonia y me dio un último arreón para entrar creo que en cuarto lugar. El caso es que lo estoy acariciando tras la línea de meta y me dice alguien que he quedado de segundo. Me extraña, miro el reloj y veo 17 y poco…¿en 5km? Imposible. Me tenía que haber ido a 18:20-18:40 fijo. De repente llegan los dos primeros clasificados a línea de meta. Resulta que un fallo en la señalización nos desvió a todos menos a los dos primeros por un camino más corto. Una nube que, al menos para Sonia y para mí, no ensombreció una mañana estupenda junto a nuestro perro. Al fin y al cabo, la carrera era gratuita y cuando te aprovechas del trabajo de los demás sin dar nada a cambio no me parece de rigor exigir sino agradecer.

Dos horas después participé, ya sin Flecha, en los 13,3km de la Carrera de Pascua. Me salió a un ritmo de 4,17, bastante cuadrado en los km finales, pero contento por completar una semana con un volumen de entreno aceptable para el mal tiempo que hizo, y con cada vez mejores sensaciones de cara al Half Challenge.

Más Motivación

2009-04-12T12:08:00.000+02:00

Media Maratón Vig Bay

2009-03-30T15:45:00.006+02:00

La grandeza de una carrera masificada radica en que te sientas como en una carrera de barrio, por lo que para mí la Vig Bay, desde ayer, es una carrera grande.

El primer aliciente de la Vig Bay es su recorrido a lo largo de la bahía. Los 4km iniciales se hacen por un circuito en el paseo de la playa de Samil, en Vigo, donde se recibe el calor del público de la “gran ciudad” gallega, para a continuación dirigirse hacia el Concello de Nigrán y recorrer la bahía hasta el Parador de Baiona.

Se trata de una prueba bastante llana, pero con un repecho interesante a la altura de Canido, entre los km 6 y 9:

El inconveniente del transporte de los corredores entre la salida y la meta está muy bien solucionado con autobuses de Baiona a Vigo: a primera hora (la opción que elegí yo) y después de la carrera. Un punto a favor de estos buses es que van exactamente por el recorrido la de prueba, por lo que te permite ir viendo lo que vas a correr luego.

Otra cosa buena de la Vig Bay es que, a pesar de contar con casi 3.000 corredores, no había sensación de aglomeración ni para recoger los dorsales, ni en el camión guardarropa (salvo a última hora) ni en la salida. La gente se puso ordenadamente en los cajones en función del tiempo estimado y dos minutos antes de comenzar la prueba podías meterte perfectamente en los cajones más rápidos.

A la hora en punto se daba la salida y, sin apenas problemas de empujones, busqué un ritmo un poco más rápido de mi objetivo: 4’15” de media para bajar de la 1h30m. Los km de Samil me salieron a 4’06”, 4’10”,4’07” y 4’01”. Buenas sensaciones y ritmo vivo para aprovechar estos primeros km llanos.

Los siguientes km son los más rompepiernas, el terreno en el que más cómodo me encuentro siempre. Los de subida los hago entre 4’15” y 4’25” adelantando gente. Del km9 al 15 predomina la bajada, noto los abductores cargados y me pasa un buen número de corredores. Me salen a una media de 4’07”.

El bajón lo paso del 16 al 18. Ya se ve el Parador al final de la Bahía, pero me desconcentro bastante con el goteo incesante de puestos perdidos y empiezo a pensar en lo dura que será psicológicamente la media del Challenge. Tres km llanos que paso en 4’18”, 4’16” y 4’12”. Justo antes de la pancarta de 18 me pasa un grupo de seis corredores que protege del ligero viento en contra y los km finales sufro un poquillo para hacerlos en 4’07” y cruzar la meta con 1:27:58, mejor marca personal y objetivo ampliamente cumplido.

Una vez en meta el avituallamiento es de lujo: roscón de pascua, yogur, flan, plátanos, barritas, aquarius, powerade y agua. Si le sumamos una camiseta técnica de la talla pedida cuando haces la inscripción, el balance final es muy positivo.

Carrera muy recomendable a la que espero volver en próximas ediciones.

Maillots armadillos

2009-03-18T23:08:00.002+01:00

Posible diseño del futuro maillot de ciclismo armadillo. Se admiten críticas.

¿Bici de carretera o de montaña?

2009-02-22T18:25:00.004+01:00

Hoy he salido a entranar un poquillo con la burra por el carril bici de la M-607 y me ha sorprendido la cantidad de gente con bici de carretera. No exagero, en las 2 horas que he estado rodadndo seguro que me cruzado con más de 500 ciclistas y de ellos un 95% iban con bici de carretera. Esto era algo impensable hace unos años, en los que las bicicletas de montaña eran las protagonistas y para comprarte una bici de carretera tenías que acudir a tiendas especializadas. Yo creo que el auge de nuestro amado deporte tiene algo que ver en esto.

Bueno, a lo que voy: ¿Qué preferís, la bici de carretera o la de montaña?

Ventajas de la bici de montaña:

-Se consigue disfrutar de la naturaleza en estado puro

-El ciclista se integra completamente en el entorno

-Las rutas se hacen a salvo de coches

-Se puede hacer con amigos/chicas que no sean tan friquis como nosotros. No es que con la de carretera no se pueda pero lo normal es que la gente tenga bici de montaña

-Es más versatil

-Es más barata

Ventajas de la bici de carretera:

-Rodar en pelotón es una gozada

-Se pueden subir los puertos "míticos" que nos han fascinado desde nuestra infancia (que se lo pregunten a Manu :-)) )

-Es complicado encontrar una carretera sin tráfico pero cuando lo haces se disfruta muchísimo

-La mayoría de triatlones se hacen con bici de carretera

Yo personalmente lo tengo claro, me quedo con la de montaña sin ninguna duda. Será que se me da mejor....

Nos vemos

Muchas veces, con ver unas fotos, te motivas 100%

2009-02-11T23:37:00.003+01:00

ITU World Championship Series 2009

2009-02-07T20:01:00.000+01:00

Nada que envidiar a Noruega

2009-01-18T21:36:00.008+01:00

Éste ha sido un fin de semana nórdico. Sábado en Cotos y domingo en Navafría, éste ha sido el bautizo de Manu en esquí de fondo, a lo grande, directamente el sábado llegó a la pista, se puso los esquíes y no se bajó hasta hoy domingo al mediodía.

Nos plantamos el sábado María, Manu y yo en Cotos muy temprano para evitar quedarnos sin parking, y tras tomarnos unas infusiones y comer algo nos pusimos en marcha. Día estupendo con alguna nube rápida. Manu se desenvolvió sin problemas, aunque también le sirvió para conocer el esfuerzo que se realiza en este deporte. Estuvimos un par de horas, 14 kms, con ganas de seguir, un día increíble, pero con la mente puesta en que al día siguiente repetíamos y no había que abusar.

Ya os contará Manu, pero el sábado por la tarde se vio la copa del mundo de esquí de fondo y le sirvió para pulir todo aquello que por la mañana no tenía muy claro ;0)

Domingo, a las 8.30 de la mañana subimos desde Lozoya a Navafría. Día con mucha nube, lo que no nos permitió ver las estupendas vistas. Comenzamos con 7 km por la pista principal, con un Manu saliéndose de la huella de vez en cuando para probar el estilo patinador, estilo muy técnico y físico.

Decidimos coger una pista con huella pero fuera del circuito para recorrer la zona del pico del Nevero, con una subida inicial con poca pendiente, para luego empinarse pero sin gran problema. Coronamos el collado y damos la vuelta ya que el tiempo y el cansancio nos obliga a volver.

Una vez de vuelta al circuito comenzamos a comentar el estilo patinador, cuando llega el momento crack:

María: "...si queréis saber cómo es el estilo patinador observad a ese esquiador que viene, qué bien se maneja..."

Manu y yo le observamos comentando que forma de deslizarse, cómo "mola", y cuando se pone a nuestra altura nos damos cuenta que resulta ser el gran Ángel de la Peña. Menudo super crack, no hay deporte en el que hayamos coincidido que no domine. Charlamos con él, y luego nos lo volvemos a encontrar con su familia, menudos deportistas que serán sus chavales.

En total el domingo nos salen 3h y media, y unos 20 km.

En fin, un estupendo fin de semana que nada tiene que envidiar de Noruega en esta época del año.

Cuando las ganas pueden más que nada

2009-01-03T15:50:00.004+01:00

Hay días como hoy donde las ganas pueden frente a todo, y de esta manera nos hemos presentado 6 locos en las dehesas de Cercedilla para subir la Fuenfría en Mtb.

Hoy ha llovido, ha nevado, ha hecho frio, las condiciones eran las peores, pero todos teníamos ganas de coger la bici y empezar el año pedaleando, y al final es lo que importa.

La lluvia nos ha acompañado hasta el mirador Vte Alexander, donde se ha convertido en nieve. Ya desde el albergue el suelo estaba cubierto con nieve, que junto con la lluvia ha hecho que la subida haya sido muy lenta y sufrida.

Al final la nieve nos ha impedido coronar, y ha comenzado lo peor sin lugar a dudas: bajar. Con toda la ropa empapada, pese a llevar chubasquero yo me he calado hasta los huesos, mis guantes chorreaban, la temperatura rondaba entre 1-2ºC ... la bajada ha sido un auténtico poema.

Hay días donde las ganas pueden más que todo.

12 Armadill@s inscritos en el Half Challenge Barcelona

2009-01-02T21:38:00.006+01:00

Comienza este nuevo año, con nuevos propósitos, ilusiones y sueños por delante. Y uno de estos retos para el club en el 2009 es el de tener 12 Armadill@s ya inscritos en el Half Challenge Barcelona ... y aún podemos ser algunos más ... pero de momento hablar ya sólo del 50% es un auténtico éxito

Sin duda va a ser una gran fiesta participar en esta prueba rodeado de tanto Armadill@, y sobre todo sabiendo que será el debut de todos en la distancia.

¡mailto:¡Armadill@s, más que un club!

¡Feliz 2009!

Resumen del año

2008-12-28T22:31:00.007+01:00

El otro día, mientras estaba en el borde de la piscina de la Autónoma, descansando entre serie y serie, un chaval se paró y me preguntó, ¿Haces triatlón? (pregunta retórica porque llevaba puesto mi gorro favorito de "I love Tri") ¿en qué club estás? Cuando se lo dije me contó que nos había visto en alguna cometición y que conocía nuestro blog. Él estaba montando un club en la propia Universidad Autónoma.

Cuento esto porque creo que en el 2008 hemos dado un salto importante, sino en calidad, sin duda en cantidad. Hemos triplicado el número de licencias en un año y hemos dado guerra allá donde hemos estado. Se nos ha visto mucho por todos los triatlones madrileños y de la zona centro en general, hemos estado en clasificatorios y hemos tenido a un armadillo compìtiendo en el Campeonato de España. Triatlón aparte, se ha podido ver armadillos compitiendo en los maratones del Sahara, Madrid, Amsterdam y San Sebastián; en carreras populares, en carreras de montaña; en la Perico Delgado...

Pero no sólo ha habido cantidad, creo que tamién hemos mejorado en nuestro resultados, tenemos gente como Mónica, Carlos nadador , Gustavo o Ángel, que nos hacen no tener que mirar la última página de cada clasificación para encontrar al primer armadillo. En cualquier caso lo mejor de todo es que todas las nuevas incorporaciones de este año (Mónica, Jesús, Ángel, Marcos, Carlos nadador, Manu, Pablo, Gustavo, Miguel Ángel, Pancho, Carlos maratones, Javi, espero no dejarme a nadie) comparten la filosofía armadilla de triatlón como deporte sano y divertido. Y para que nos vamos a engañar, el que seamos tantos hace que haya piques muy sanos en todas las competiciones que al menos a mí me encantan y los disfruto muchísimo.

Además, a mediados de año se creo el blog armadillo (gracias Manu), que a mi modo de ver es una herramienta de comunicacióne estupenda para estar al tanto de quedadas, competiciones o cualquier otra cosa interesante. En los menos de 6 meses que lleva activo contabilizamos cerca de 20000 accesos y casi 500 mensajes.

Pero no todo han sido cosas buenas. Si tuviera que señalar algo negativo de 2008, sin duda sería la lesión de Fer, nuestro presi. Fue una lástima poruqe llego al mes de mayo con una forma física espectacular, que espero que supere en el año que entra.

Ójala que el 2009 sea al menos tan bueno como el 2008 para todos los armadillos, tanto en lo deportivo como en el personal. Amigos, os deseo Felices Fiestas a todos y un excelente año triatlético 2009.

Esquí de Fondo

2008-12-28T22:19:00.004+01:00

Este año ha sido mi bautismo en el esquí de fondo: reconozco que me ha encantado. Por el momento sólo he realizado 3 salidas, pero suficientes para saber que me gusta, y mucho.

Aquí en Madrid las pistas son escasas, pero suficientes para principiantes como yo.

El debut fue en la Centro de Esquí Nórdico en Navafría, donde tienen montado unos circuitos en un paraje increíble, y donde recibimos unas clases por parte de la gente de la estación, por cierto que muy majos y con un muy buen rollo, desde luego que se lo han currado.

Las 2 siguientes ocasiones han sido ayer y hoy en el puerto de Cotos, cerca de casa. Allí he coincidido los 2 días con un gran tipo, Jose Manuel, un triatleta de los Diablillos de Rivas, con mucha experiencia a sus espaldas. Aunque Cotos es una pista menos vistosa que Navafría, sirve para entrenar y practicar las primeras lecciones.

Os seguiré contando más sobre este deporte, y que me está sirviendo para coger buena base para la temporada 2009.

Nano

¡¡ Motivación !!

2008-12-11T23:02:00.002+01:00

Por fin una buena nevada

2008-11-29T14:10:00.004+01:00

Al fin ha caído una buena nevada. Aprovechando la mañana hemos salido 3h caminando Los Molinos - Cercedilla y vuelta, pasando por una de las zonas de la San Silvestre de Cercedilla de hace 2 años, la zona de los Campamentos.

Unas pulsaciones medias de 104, 1014 kcal consumidas. Nos hemos dado cuenta que hacer largas salidas andando es un buen entrenamiento, 1h 45 subida y 1h 15 bajada de vuelta.

Mañana estoy pensando en repetir pero esta vez con Mtb. Quien se anime que me pegue un toque, el paisaje es perfecto.

No pudimos con la nieve

2008-11-16T16:12:00.007+01:00

Buenas, hoy hemos salido Manu y yo a hacer una excursión con la bici de Montaña por la Sierra Norte. La idea era hacer Montejo de la Sierra - Puerto de la Hiruela - Puerto del Cardoso - Collado del Mosquito - Montejo de la Sierra. Todo bien hasta que a poco de coronar Collado del Mosquito nos hemos tenido que dar la vuelta a causa de la nieve que había sobre la pista, era imposible dar dos pedaladas seguidas. Una vez en el coche nos hemos dado cuenta de que apenas nos faltaba un km para la cima. Otra vez será...

En cualquier caso, estupenda mañana para montar en bici, aunque con bastante frío a primera hora. Manu, cuando quieras la repetimos.

Yo sigo jorobado del tobillo. Por lo menos puedo nadar y montar en bici pero para correr creo que todavía me quedan dos semanas como mínimo ¡qué desesperación!

Un saludo Armadillos

Piscina de 50

2008-11-15T12:17:00.004+01:00

Ayer David y yo fuimos a nadar a una piscina de 50m. Llevábamos con la idea varias semanas, pero hasta ayer no pudimos coincidir. Fuimos a la piscina del polideportivo de Chamartín.

Totalmente recomendable las sensaciones de nadar tantos metros sin dar tanta vuelta, sinceramente, la sensación psicológica fue de ser capaz de nadar muchos más metros, sin apenas cansancio mental. Te das cuenta de que muchas veces el límite lo tenemos en un tope psicológico, ha sido un gran descubrimiento.

David llevó su nuevo neopreno Zoot de alta gama ... una pasada ...

La idea es ir 2 veces al mes para mantener sensaciones. El próximo día os avisamos en el Foro.

Un clásico: Fuenfría con nieve

2008-11-02T21:27:00.003+01:00

Se está convirtiendo en un clásico de los últimos años: subir a la Fuenfría tras la primera nevada del invierno. He tardado 1h y 30 desde Los Molinos en llegar arriba, y 22 min en deshacer el camino de vuelta. Bien es cierto que la subida hasta Cercedilla ha sido por camino, y la vuelta por asfalto.

Os dejo unas fotos:

IRONMAN HAWAII 2008 WORLDCHAMPIONSHIP

2008-10-29T22:41:00.001+01:00

MTB Cercedilla-Segovia, haciendo cantera

2008-10-26T17:06:00.007+01:00

Al final en lugar del sábado salimos el domingo en MTB. Quedamos a las 9 con Arancha, para enseñarle la ruta Cercedilla-Segovia a través de la Fuenfría, y animarla a que se federe este año en el Club, tiene madera sobre todo si hablamos de la bici, hace salidas 2-3 veces por semana, y eso se le nota en las subidas.

Comenzamos la subida tranquilamente, parada rápida en el mirador Vte Alexander y directos al mirador de la reina para la foto de rigor.

Coronamos la Fuenfría en 1h 20 min, buen tiempo para ser la segunda salida de María del año. No paramos arriba y nos lanzamos cuesta abajo hacia la Fuente de la Reina por la pista, por cierto muy pedregosa y bastante pesada para los que vamos sin suspensión.

A partir de aquí el recorrido se hace muy divertido, largas bajadas, paisaje espectacular entre altos pinos de Valsaín, y un cielo expléndido.

Ya divisamos Segovia y su catedral, y todo el camino se hace llaneando. Tenemos el momento canguelo cuando cruzamos por medio de unas mansas vacas (eso creemos), pero negras como toros, pasamos sin menor problema.

Cruzamos las vías del Ave, y sólo nos queda enfilar hacia Segovia. Llegamos justo 5 min. antes de la salida del tren de vuelta, así que vamos directos a la estación de ffcc, ya que vamos cortos de tiempo y el siguiente es a las 2 horas. La pena fue no tener tiempo para pasar por el Acueducto, Alcazar y demás, pero nos comprometemos a volver con más tiempo, y quien sabe: haciendo la vuelta también en bici.

En 30 min. estamos de nuevo en Cercedilla tras un ameno y corto viaje en tren.

Salida MTB Cercedilla-Fuenfría-Rio Moros-Leones-Los Molinos

2008-10-19T15:14:00.008+02:00

Sábado 8.30 de la mañana, quedamos en el parking de las Dehesas de Cercedilla los 3 únicos con ganas de enfrentarse a una salida Mtb con alto riesgo de lluvia (95%). Nos presentamos Jesús, Jordi (su primera salida con Armadillos) y yo.

Tras darme cuenta de que me había olvidado el casco, la primera vez en mi vida, comenzamos la subida a la Fuenfría con el cielo despejado y el sol empezando a despuntar entre las montañas. La subida la hacemos tranquila y charlando. Apenas paramos en los miradores, y siempre a la vista el final del ascenso en el Collado Marichiva.

Una vez en Marichiva, y preparando el descenso a la garganta del río Moros, vemos que la cara norte está nublada y la niebla está en la parte baja, hacia donde nos dirigimos. La bajada en muy pedregosa y técnica, y servidor sin suspensión y sin rastrales ni pedales automáticos (repito bici de María por mi falta de tiempo como mecánico) las pasé canutas (aunque no fui el único ;-) ).

Una vez abajo, y ya con niebla no muy espesa nos dirigimos hacia el puerto de los leones por la vertiente segoviana. Me sorprendió que la subida es tranquila y con pendientes suaves, mucho más floja que la Fuenfría. Para llegar al Puerto del León, tomamos unos escasos 2 km +o- la carretera de sube de San Rafael (con amplio arcén para mtb) hasta llegar arriba.

Desde aquí, paralelos a Tablada y bajando por la Peñota a Los Molinos, de nuevo con descenso pedregoso. Pasamos por mi casa a coger el coche, ya que volver a Cercedilla en bici se nos hacía largo al tener que subir hasta las dehesas. Casi 40 km, casi 4h, para un buen recorrido de rodaje, sin grandes pendientes, pero intenso, también sirvió para practicar la técnica por bajadas pedregosas. Y sobre todo, con ganas de repetir salidas.

Para poner la guinda, al llegar a casa me esperaban para talar un pino seco, casi nada: sirvio como entreno para un triatlón típico en Cercedilla: Carera a pie, bici, y cortar un árbol ... en fin otro objetivo a futuro.

Hoy domingo 1.500 m de piscina con Jordi en Guadarrama, terminando en la piscina de chorros (tras utilizar esta piscina varias veces, hasta hoy, y gracias a Jordi, no había descubierto el mini spa ..., que bien me va a venir esta temporada)

Los Molinos - Navacerrada - Bola

2008-10-05T20:38:00.004+02:00

6:45 Alcorcón, el despertador suena, estiro el brazo hasta el y con suavidad lo apago. Ha llegado el momento de conocer a unos cuantos Armadillos!
Hemos quedado a las 8:00 en Los Molinos, son las 7:45 y acabo de coger la furgo, sé que llegaré tarde y aviso (que menos), una agradable voz al otro lado del teléfono ;-) me dice que no me preocupe, que me esperan. Llego a Los Molinos a las 8:45 que fuerte! que corte!! Nos presentamos, pido disculpas, pido disculpas otra vez (ahora) saco la bici y cuando estamos ya todos preparados rasss! a Fernando se le rompe el mando del cambio con el que cambiar los platos. Total que cambia de bici y coge la de María. Nos ponemos en marcha y a mi bici le salen unos ruidos la mar de misteriosos, parece una carraca (pues si que empezamos bien el día...)
Hacemos un alto a los 8km para quitarnos los cortavientos porque aunque hacía bastante frío, ninguno de los kms recorridos era en bajada precisamente sino todo lo contrario.
Nos hacemos la foto de rigor y empieza lo bueno ;-)
Empezamos a subir y me quedo atrás, observo como Manu y Sergio tiran pa'rriba como cabritillas y Fernando se queda un ratito conmigo dandome algo de palique. El recorrido muy chulo, se nota que estamos en plena sierra del Guadarrama pasamos algún que otro arroyuelo y casi todo el tiempo pisando piedras sueltas, vamos que había que ir superconcentrado mirando el camino para elegir bien donde meter la rueda. En una reunión, Fernado tira con Sergio y ahora es Manu el que conversa conmigo. Yo (internamente) me voy peleando con mi bici, que si ese maldito ruido, que si no me entra el plato pequeño (fundamental para mí en este tipo de salidas), que si no me salen los automáticos cuando quiero...
A ratos teníamos que bajarnos de las bicis y empujar porque por ahí no había Dios que pasara.
Bajó un tío con un casco a lo Darth Vader!!!! a toa caña!!!
Seguimos subiendo las pendientes eran a veces del 10 al 13% y con piedritas que parecían no se quedaban quietas las jodías!!!
Soy el último del grupeto pero me veo bien, despacito y con buena letra, pensando: "que majos son estos Armadillos, llego 1h tarde y todavía me esperan para ver si voy bien, si sigo ahi, etc..."
Por fín llegamos a Navacerrada por la parte de detrás de la residencia militar, hablando con Fer, me dice que esta algo cansaete y que se esta pensando lo de subir a Bola; a mí me parece lo más sensato más si cabe con lo de la lesión ahí latente. Ya en la carretera a Manu y a Sergio ni les veo y Fer me dice tira tira así que voy y tiro, vaos que llego a la cima del puerto y a las 30" Fer (vaya tirada que he hecho jajaja). Sergio y Manu ya se han comido el plátano, han bebido aguita y estan al solete tan ricamente. Pues nada, me como mi plátano doy un chupín de agua y entonces se entra en un pequeño debate sobre que hacer: subir a Bola o tirar para las siete revueltas etc etc...
Sergio dice que a las 14:00 como tarde tiene que estar en Madrid, yo apoyo la moción porque tambien tenía que estar a esa hora en Madrid. Al final sale subir a Bola, que guay Fer dice que es duro duro.
Empezamos a subir y efectivamente es duro duro, Fer dice que no, que pasa, que luego llegan las lesiones (y tiene toda la razón, a veces una retirada a tiempo...)
Ahí estamos Manu, Sergio y yo que fuerte!!! subiendo por esas rampas, Manu debe de llevar un cohete en el culo porque ya casi ni le veo, a Sergio le veo que unas veces se levanta y otras se sienta, que unas veces se levanta y otras se sienta y me sirve un poco como de guía de lo que me puedo encontrar.
Madre mía que rampas!!! 19% con el desarrollo que llevo avanzo una micra pero las piernas no me sufren del todo, así que sigo con esa táctica muchos muchos pedalitos y mantener la bici recta, tranquilidad sólo me queda más de la mitad y además hay momentos en donde se suaviza al 9% que alivio, pero solo unos metrillos, otra vez al 17%. Las curvas las tomo lo más abierto posible porque si las acorto creo que me caería de espaldas.
Parece que he cogido el tranquillo y en ocasiones bajo un par de piñones para ponerme de pie sobre la bici, pero na' rapidamente a la posición Armadillo sentado y a dar pedalitos pedalitos.
Pasada la mitad de la ascensión veo que Sergio se ha parado, trato de no descontrarme y ni le hablo, él al contrario me arréa y me dá ánimos. Subidón, subidón!!!
Pero que es esto!!! una rampa más rampa que por la que voy que ya de por sí es una pedazo rampa!!!! pues sí, se cumple la ley de Murphy, en esa rampa hasta me planteo si podré conseguirlo. Pero sigo, vamos pasando a excursionistas que nos miran con gesto de incredulidad diría yo (corregidme sino), normal pienso yo, vamos aquí sudando la gota gorda en una pedazo rampa, dando más pedales que un molinete de esos de aire!!!
Ya por fín, observo "the Final Rampa" me perece ver a lo lejos un tio de rojo, que cabrón (con perdón) el Manu ya está allí, a saber el tiempo que llevará esperándonos, si si lo digo en plural por que por detrás de mí oigo los resoplidos de Sergio, y además veo que me adelanta que tío!!!
Por fín, hemos llegado!!! nos hacemos la foto y nos ponemos los cortavientos por que aunque el día era estupendo, hacía un fresqui fresqui que cortaba y más bajando.
La bajada desde bola hasta Navacerrada, muy muy despacito y con los frenos de continuo.

Llegamos abajo y allí esta Fer, dice que se ha comido todo lo que tenía y que por que no tenía más, así que antes de quedarnos helados y cómo queríamos bajar rápido, pues nos fuimos por la carretera en dirección Los Molinos, además llegando tan prontito pues nos daba tiempo a tomar unas cañitas INVITO YO levante la voz allá en el puerto de Navacerrada, que ya que encima he llegado tarde...
Fer, nos lleva a un bar con terracita y solete en la plaza del pueblo, nos pedimos las cañitas y unas bravas (que rico todo!!!)
Sergio acaba la suya y dice: bueno que me tengo que ir tomar algo de dinero para pagar; yo digo NO NO QUE INVITO YO
Seguimos con las conversaciones post-cañas y llega la hora de pagar PAGO YO PAGO YO me voy a la mochila a por la cartera y.....PAGO YO PAGO YO..... PUES VA HA SER QUE SE MA HA OLVIDADO LA CARTERA así que como Fer tampoco tenía money...PAGA MANU PAGA MANU lo siento Manu (que corte!!!)
En fín, que me lo pase genial que espero repetir excursión y que ha sido un placer conoceros, y ya sabéis que en la próxima salida las cañas las PAGO YO PAGO YO
Saludos :o)

Campeonato de España de Triatlón Ferrol 2008

2008-09-14T23:42:00.002+02:00

Con el Campeonato de España en Ferrol terminaba mi primera temporada de triatlón. Yo esperaba recibir en mi "terriña" a un montón de armadillos, pero al final no pude ser y acudí como único representante del club. Y eso que una semana de vacaciones en La Palma y dos semanas casi parado por culpa de un forúnculo eran una excusa perfecta para quedarme en casa, pero Ferrol está a un paso de Santiago y la carrera tenía una pinta estupenda, así que "no quedó más remedio que ir". Y, la verdad, no me arrepiento: el ambiente estupendo, la prueba muy bonita y me saqué el mal sabor de boca que me había dejado el tri de Cuenca.

Tras localizar la playa y analizar con Sonia en coche el recorrido de la bici el día anterior (el forúnculo me privó de hacer el circuito en bici como tenía planeado), el día de la carrera llegamos, como casi siempre, tarde. Por 20 min no me quedo sin recoger el dorsal. Eso sí, luego me tiré casi una hora sin hacer nada porque las transiciones estaban a 2km en bici y había dos horas de margen con lo que el tiempo era más que suficiente. Tarde estupenda de sol y nubes, 22 grados en el ambiente y 19 en el agua. 10 minutos calentando y a la cámara de llamadas. Mi grupo de edad era el primero, así que al agua sin más preámbulos.

El recorrido a nado era una especie de rectángulo con cuatro boyas muy juntas que no se veían muy bien (al menos yo no las veía) entre otras cosas por culpa de los tejados rojos de las casas al fondo. Los 1.500m de rigor (más rigurosos que en Cuenca, sin duda) dejando todas las boyas a la derecha. Salgo despacio, como siempre, y primer síntoma de que aquí hay nivel. Pasan 200m y ya no tengo referencias de gorros delante, sólo el mar...a mi derecha van dos tipos que nadan tan mal como yo pero por delante nadie. De ahí a la primera boya perdí mucho tiempo levantando la cabeza para orientarme. El paso por la primera boya sin problemas, pero cuando llego a la segunda...¡ya me han alcanzado los del grupo de edad siguiente que salían 4min después! Me caen palos por todos lados, pero bueno, ahora ya tengo referencias. Sin mucha más historia encaro el retorno a la playa que se me hace eterno. Salgo del agua en 0:29:48, "buen" tiempo para mí, pero el paisaje en la T1 desolador. Dos bicicletas mal contadas en mi grupo de edad.

Además la subida de la playa a la T1 es por una cuesta considerable y al llegar a la bici me encuentro fatal, entre asfixiado y mareado, así que tengo que agarrarme al hierro para sacar el neopreno sin caerme (momento inmortalizado en una foto que jamás verá nadie).

Salgo de la T1 y como siempre me encuentro mal con las primeras pedaladas: las piernas frías y bloqueadas, así que me siento idiota cuando dejo escapar a un grupo de 6 que tenía a 10 segundos por delante y me "atufo" tanto en el intento que los dos ciclistas que vienen por detrás me dejan de rueda en la primera cuestecita. Esto es empezar bien "mi especialidad" y lo demás son tonterías.

Un triatleta de Canal de Isabel II me alcanza y me pongo a su rueda un rato. Me recupero, bebo, me llega la sangre de nuevo a las piernas y al cerebro, y en el km 5 ya estoy para darle relevos. Sin más llega la primera subida seria que se ve en el gráfico. 2,5km al 4,5%. Cogemos a los primeros cadáveres y se forma el primer grupeto de 8. Aquí se va bien y descanso un rato en la bajada. Nadie tira y el grupo se hace más grande, por delante y por detrás. Llega el puerto largo, 4km al 4%. El amigo del Canal de Isabel II pone el ritmo, me pongo a su rueda y nos vamos de todos...o no...se va él, porque me saca de punto completamente y tengo que soltarlo a media subida. Subo tranquilo hasta que llega la cabeza del grupo de antes, ya muy fragmentado. Pienso que no tendré problemas para retomar el ritmo, pero una leche, las paso canutas para que no me descuelguen los tres primeros. De hecho pierdo rueda en la cima y tengo que enganchar en la bajada. Aquí decido que lo de relevar se va a acabar porque no estoy ni mucho menos fino con la bici.

Bajada ancha, cambio de carretera, dos repechos y viene la bajada peligrosa que había visto el día anterior. Dicho y hecho, curva a derechas feísima y uno de los del grupo se sale de trazada y se la pega. Parece que no es nada...acaba la bajada y viene la cuesta más dura del circuito: unos 300m al 8% con un asfalto miserable que se me hace durísimo. Corono junto a un veterano con tritraje 2xU y bajamos sin tirar comiendo barritas...vamos de paseo pi pi pi. Menos mal que no tiramos, porque por arte de magia nos alcanza un pelotón de 15 tíos en los que, como siempre, tampoco tira nadie. Pues nada, de paseo otra vez hasta la última subida.

Aquí es donde me doy cuenta de que hoy no voy ni para atrás. Por delante se van 6, a un ritmo más que asequible, pero no soy capaz de seguirlos y me tengo que conformar con coronar a rueda de un triatleta muy alto de traje amarillo y otro que tiraba sin importarle que no le relevásemos. Sin pena ni gloria, de vuelta a Ferrol, cuidado en la bajada y T2 sin complicaciones, buena bajada de la bici, me pongo calcetines, zapatillas, gel y a correr. La bici 1:17:32, por el ciclocomputador 32,3km/h de media, vamos, menos media que en Pálmaces y allí eran 60km sin drafting...

La primera vuelta corriendo mal. Me cuesta coger ritmo y desespera un poco el enorme trozo que hay que correr antes de que empiece la primera vuelta. El público anima un montón, tengo a la familia al completo, así que habrá que poner cara de ir bien y saludar...4 vueltas a un circuito con sus repechos traicioneros, pero bastante más suave que Pálmaces o Cuenca. Guardo fuerzas por si acaso, pero la última vuelta suelto caballos y la hago más rápida que las anteriores (a ver si algún año de estos aprendo a sufrir corriendo y marco un ritmo constante desde el principio del segmento). Esprinto porque yo lo valgo, sin nadie delante ni detrás, para parar el crono en 2:31:49, 44:29 en la carrera. Contento, muy contento, y además he llegado muy entero. Saludos a la family, aguas, powerades y a mirar las clasificaciones. 108 de 128 participantes en mi grupo de edad (10 más no se presentaron), sinceramente mejor de lo esperado.

Un broche de oro a la temporada. El año que viene ya no soy novato, así que las excusas de que acabo de empezar a nadar, que patatín patatán ya no valen...y hay un medio Ironman por ahí al que ya estoy inscrito. Quién me mandaría a mí meterme en estas historias...

Duatlón Boadilla

2008-09-10T21:54:00.004+02:00

Mi amigo y compañero de trabajo Jose Luis, triatleta desde los inicios de los tiempos y finisher del IM de Niza, ha organizado con su club el DUATLÓN DE BOADILLA. Fecha: 27 de septiembre. Puede ser un buen día para celebrar una comida o cena del club.

Animaos!

http://triatlonceb.googlepages.com/duatloncrossboadilla

¿Por qué somos tan "picaos"?

2008-09-09T13:51:00.005+02:00

Este post no tiene nada que ver con el triatlón (o sí), sino con el comportamiento masculino en general. ¿Por qué somos tan "picaos"? ¿por qué nos gusta estar continuamente compitiendo en todo? Supongo que tendrá algo que ver con la genética y con las hormonas y yo pensaba que sería cosa de la niñez-pubertad y que al llegar a la edad adulta iría a menos. Y puede que sea así pero desde luego no desaparece y nos encanta competir.

Todo esto me ha venido a la cabeza hoy en la CdC. He ido a dar una vuelta con la bici y cuando iba a subir hacia Prado del Rey, me he juntado con un ciclista de unos 45 años con el mallot de la Pedro Delgado. Cuando le he adelantado se me ha puesto a rueda y en cuanto ha empezado la subida se ha puesto delante a tirar. Yo, claro está me he puesto a rueda y a las primeras de cambio le he pasado. Al final hemos acabado subiendo la tachuela a 25km/h en paralelo y echando el bofe. Al llegar al final nos hemos ofrecido agua mutuamente y me ha dicho: "joder, como vas", a lo que le he contestado "pero si eras tú el que me llevaba con la lengua fuera" y nos hemos echado unas risas...

Pasa algo parecido cuando vas corriendo y ves que otro corredor sigue tu mismo recorrido y te va a alcanzar. Caben tres opciones:
-Si vas bien y te sientes fuerte, aceleras para que no te coja. Esta opción es peligrosa porque puede que él esté todavía mejor y te pegué una pasada quitándote las pegatinas.
-Si vas mal, frenas un poco para que te adelante sin problemas y cuando te pasa saludas con cara de sobrado como diciendo "voy así de lento porque hoy me toca rodaje largo"
-Otra opción si vas mal es variar el recorrido para que evitar la coincidencia y el consiguiente adelantamiento, aunque personalmente no me gusta nada.

Y no me digáis que vosotros no sois así. Me acuerdo cuando quedábamos para hacer las transiciones en la CdC. Al principio todos muy de buen rollo al tran tran y al final, como siempre, acabamos a 3'30/km con la lengua fuera.

Un saludo armadillos

1 año de blog

2008-08-26T13:42:00.005+02:00

Ya ha pasado 1 año desde que iniciamos el blog, y simplemente deciros a todos que gracias por el éxito que ha tenido: más de 5.200 entradas en los 8 primeros meses (no supimos poner contador al principio); días de más de 20 personas en el mismo instante; referencias en otras páginas; punto de referencia para las crónicas del club; ...

En fin, un espacio para compartir este deporte que nos trae locos a tod@s.

¡¡¡¡GRACIAS!!!!

El Rookie en Mordor (Crónica de la Pedro Delgado)

2008-08-19T19:10:00.014+02:00

Esta crónica forma parte de la trilogía Pedro Delgado. La misma marcha desde los puntos de vista de 3 personas diferentes. Por favor, no dejéis de leer las otras 2, están justo debajo

Jueves 14 15:00h me como una empanada gallega en la máquina de vending de la oficina … será lo último que coma sólido hasta el sábado. Una gastroenteritis virulenta, aunque eso sí sin fiebre, me tiene en la cama los 2 días siguientes

Sábado 16 23:00h Decido ir a la Perico contra el criterio de familia, amiguetes … a dormir, mañana va a ser un día muy largo

Domingo 17 7:50h Estoy con Manu y Sergio en la salida. Hace frío y mi único maillot es por encima de los hombros así que decido ponerme el que regala la organización. Me han dado la talla S Me lo pongo y aquello es tan ajustado que prácticamente representa una falta de respeto. Estamos de cachondeo, pero en realidad lo que nos pasa es que tenemos más miedo que vergüenza. Os digo con total objetividad y sinceridad que ni Sergio ni yo teníamos claro poder acabar y en cualquier caso nuestro objetivo era llegar “dentro de control” en torno a las 8:00h

Tengo que decir que todo esto se organizó como un complejo timo piramidal. Recuerdo perfectamente un día montando por el carril bici con estos 2 individuos:

Manu – Ey, yo voy a hacer la Perico
Sergio- Ah! Pues yo también (Manu tima a Sergio)
Javi- Ehhhh, estooo, la abuela fuma (atención, yo a Manu puedo decirle que no porque está a años luz de nuestro nivel, pero cómo le digo que no, que no estoy preparado a Sergio, que ha cogido la bici 2 veces este año, una para ir al mercadona y otra a la panadería. Sergio tima a Javi. Jaque mate)

8:00 salida

Manu ya se ha ido a coger posiciones, evidentemente no le volveremos a ver hasta la meta. Sergio y yo salimos de los últimos del grupo y emprendemos la subida a la granja. La carrera es neutralizada hasta allí, pero eso no evita que la gente nos pase por tierra mar y aire y perdamos aún más posiciones.

Pasamos la Granja y comienza el ascenso al puerto. De repente tomo conciencia de que tenemos por delante 160 kms, 4 puertos de montaña y que vamos con 1700 tíos de los que sin duda, estamos entre los 100 que menos kilómetros han hecho en su vida en bicicleta. Parecemos Sergio Bolsón y Sam Sagaz Javi en un periplo con salida y llegada en el Mordor Segoviano.

Llegan los primeros repechos y el pulsómetro se está volviendo loco. Sube a 170 ppms a las primeras de cambio; después a 180 ppms. No puedo acelerar, no se qué me pasa. Nos sigue pasando gente. Sergio me tranquiliza y me da ánimos. Se queda a mi lado y me va marcando un ritmo muy llevadero pero yo “no voy”. Alguien nos advierte que llevamos el coche escoba a 50m y a ambos nos invade el miedo de quedarnos solos desde el primer puerto y que esto se convierta en una agónica contrareloj con un único objetivo: llegar a meta

Los dos entendemos que cualquier posibilidad de acabar esto con éxito pasa por no descolgarnos tan pronto así que Sergio acelera y yo me quedo. No mira para atrás y tampoco hace falta, los 2 comprendemos perfectamente la situación y yo personalmente me alegro porque veo que Sergio está determinado a acabar y va a conseguirlo. Sólo espero que el miedo al coche escoba no haga que se cebe en este duro puerto.
Me quedo solo y un fantasma llamado Pálmaces recorre mi cuerpo. Apago el pulsómetro, me está haciendo daño …

Hago el resto del puerto delante del temido coche de carrera junto a un par de veteranísimos del Club La biela de Segovia. Al llegar arriba me paro (atención llega el momento clave de la carrera) saco una camiseta interior que llevaba en el maillot y me la pongo. Enseguida empiezo a notar un calor muy agradable. Seguidamente, en el llano entre Navacerrada y cotos me tomo una barrita que me sienta mejor que un vaso de leche caliente con unas María Fontaneda … yuhu!

Bajo Cotos y me encuentro cada vez mejor, ya no veo el coche escoba y en el llano de Rascafría voy cogiendo gente. Comienzo el puerto y hago la subida de morcuera como una moto (Digamos una vespa) voy con un chaval de Eibar que va sobradísimo y hasta nos relevamos en los tramos expuestos al viento que tiene el puerto. Casi coronando veo a lo lejos la una estampa conocida. Un tío grande moviendo un desarrollaco impresionante … es Sergio!!! (habrá puesto alguna vez el plato pequeño?)

Nos juntamos en el avituallamiento y lo primero que me dice es que tenemos plata en Tenis y no se que de vela jajaja me parto. Comemos como en un cumpleaños y llega un momento que aquello parece una romería y que van a poner Paquito Chocolatero. Trato de sacar a Sergio de allí antes de que pida un trozo de tarta y justo entonces aparece Carlos Maratones. El tío va fresco como una lechuga y sonríe. Ha ido frenado por el grupo en el que iba y ahora empieza su verdadera Perico Delgado.
Le dejamos “almorzando” y bajamos hacia Miraflores para empezar a subir inmediatamente Canencia. Voy genial! Tengo muy buenas sensaciones y me digo a Sergio que se ponga a rueda en el falso llano del puerto pero cuando me doy cuenta está en paralelo a mi y encima lleva toda una grupeta a su rueda en fila de a uno jajaja es incorregible, el paradigma armadillo!
Bajamos juntos Canencia y cogemos a un grupo grande que va volando. Ya no hay otro avitualllamiento hasta dentro de 50 kms; demasiados kms!. En el tramo de Lozoya, como siempre, hay viento en contra. El grupo va cogiendo gente pero se va rompiendo continuamente porque los de delante están imponiendo un ritmo altísimo para el nivel general de los que en él vamos. Tengo que agradecer a Manu y a Ángel el que me enseñaran a rodar en grupo y a sufrir para mantener una rueda en las últimas salidas en bici. A pesar de que el grupo iba mucho más rápido de lo que yo creía poder soportar, siempre iba en los primeros puestos y no me quedaba nunca cuando se rompía.
Así llegamos a Lozoya y comienza Navafría; ahí pienso: “ no puedo seguir a estos señores porque me van a sacar de punto y lo voy a pagar caro después”.
Efectivamente me sacan de punto pero no me descuelgo. Los que marcan el ritmo son del CD Avila y hay un ambiente estupendo en el grupo; todos hablan menos yo que no puedo decir ni Pamplona. Kilómetro tras kilómetro pienso que me dejaré ir en el siguiente pero nunca es así (navafría tiene 11kms) recuerdo algo importante que he aprendido este año, a veces las circunstancias te obligan a hacer algo que crees imposible y cuando lo haces te das cuenta de que simplemente no te habías atrevido a hacerlo “te estabas autolimitando” …sin duda esta es la vez que he subido más rápido un puerto y eso que llevaba otros 3 delante.
En los últimos 2 kms noto que viene tras de mi el hombre del mazo. Por suerte llevo un plátano en el maillot y me lo voy a comer en marcha en cuanto coronemos porque tengo claro que aquí nadie va a parar en la cima.
Justo antes del puerto acelero, me separo del grupo y me pongo a pelar el plátano. Comienza el descenso y cuando me lo voy a llevar a la boca paso sobre el típico foso con barras que ponen en la sierra para el ganado, la bici bota y el plátano cae al suelo … Noooooooooooooorrrrrrrlllllllll, sigo hacia abajo pensando en el plátano, el señor del mazo y los kilómetros que me quedan hasta el avituallamiento de Collado Hermoso.
El tramo llano se me hace eterno, no vamos rápido pero “el lado oscuro se está haciendo fuerte en mi” y, o como algo inmediatamente o las voy a pasar moradas. Por fin collado Hermoso! En el avituallamiento como sin pudor … ya está hecho!!
Tras el avituallamiento me doy cuenta de que llevo kilómetros rodando detrás de David Baeza un amiguete de Alcalá!: “Baeza, que mal montas en bicicleta!” El tío es un superclase y con diferencia de los que más frescos van en el grupo. De hecho ha querido entrar varias veces a tirar pero no le han dejado porque se ha instaurado, por parte de un club que lleva 2 chavales delante tirando, un ferreo control que nos lleva a un ritmo que hace que cojamos gente que va muy madura pero que evita que se pierdan unidades por detrás (no es coña)

Entramos en Segovia, ya veo la meta yuhuuuuuuuuu! Somos grandes somos grandes, a ver el tiempo … toooooooooomaaaaaa

Llamada a la familia que se habían quedado preocupados con lo de la gastroenteritis: Estoy feliz!!
Me cambio, voy a dejar el chip y a ver la entrada del resto de los Armadillos (menos de Manu claro, todavía no conocía el tiempazo que había hecho el gallego)

Los 4 armadillos acaban la Perico!!!

Nos merecemos un premio que llega en forma de fortuito encuentro y posterior instantanea con Pedro Delgado in person (Por cierto, es un tío majísimo)

Un gran día!!

Mi primera cicloturista

2008-08-18T18:46:00.002+02:00

Hola a tod@s, lo primero es que debajo de mi crónica está la de Manu. Leedla porque refleja mucho mejor que la mía lo que es una competición ciclista. Lo mío es más una excursión por la sierra, larga y dura eso sí, acompañado de gente.

Domingo 17 de agosto, 7:50 de la mañana, polideportivo Pedro Delgado de Segovia, 10ºC de temperatura. 1700 ciclistas se amontonan en la salida y yo me siento completamente fuera de lugar, bastante asustado con la que se me viene encima. Menos mal que llega Javi a la carrera y embutido en el mallot talla S con el que le acaban de obsequiar para romper un poco la tensión. Vamos tranquilamente donde está Manu, charlamos un poquillo, nos abrazamos deseándonos suerte y se da la salida.
La carrera es neutralizada hasta La Granja, lo que supongo que importará para los que se jueguen la victoria pero a mí me da igual, ya podíamos haber empezado en La Granja y nos ahorrábamos unos cuantos kms. Manu, que es el responsable de que estemos metidos en este lío, se va rápidamente para delante, ya no lo volvería a ver hasta la meta.
Hago los primeros kms con Javi, muy tranquilos, nos pasa gente por todos los lados. Javi me dice que no va fino, acaba de pasar una gastroenteritis y no se siente bien. "Venga, tranquilo, vamos poco a poco". Pero al llegar a La Granja miro hacia atrás y veo que tenemos el coche escoba a 50m, así que me agobio y decido tirar un poco. Javi no me acompaña pero yo estoy seguro (aunque él no se lo crea) de que se rehará y conseguirá acabar.
Empezamos la primera tachuelita del día, el Puerto de Navacerrada. Subo bastante cómodo, siempre por encima de los 12km/h y adelanto a un montón de gente, pero claro con lo detrás que empecé no era difícil. De todas formas intento no cebarme, esto es larguísimo y nunca he hecho esta distancia, ni siquiera de cerca. De hecho mi récord de kms con la bici de carretera (88) fue el martes pasado (Manu, no te descojones). ¿Y qué pinto yo aquí? os preguntaréis. Pues ni yo estoy seguro pero ya sabéis que me apunto a un bombardeo y que estás historias/retos me encantan. Bueno, al grano. Nunca había subido Navacerrada en bici pero me parece un puerto muy cómodo, supongo que porque es el primero del día y porque la carretera es muy buena.
Corono y empezamos la bajada, primero suavecita hasta Cotos y después a saco hasta Rascafría. Dentro de lo que cabe no me considero un mal escalador, pero bajando soy un desastre. Si a esto le unimos que tenía muy claro que no me quería caer nos encontramos con una bajada infame, en la que me adelantaron como 100 o 200 ciclistas. Llego a Rascafría completamente congelado por la bajada, menos mal que el sol comienza a calentar algo. En el pueblo deben estar de fiestas y hay algún trasnochado que prolonga el pedo a base de botellines de cerveza diciendo paridas que contribuye a echarnos unas risas. Aprovecho el llano antes de comenzar el Puerto de La Morucera para tomarme una barrita e hidratarme, recordando los mandamientos del ciclista: CBR (comer, beber, rueda).
Justo cuando empiezo a subir La Morcuera me llega un mensaje de Laura diciéndome que las americanas nos han pasado por encima en el doble. Joder, si es que estaba claro que las nuestras se conformaban con la plata, yo creo que ayer se fueron de juerga y han llegado al partido con resaca. Bueno, empezamos a subir, bastante bien. Cojo un ritmo fácil y adelanto a muchos ciclistas. Voy muy cómodo y realmente estoy disfrutando un montón de la subida. Cuando me falta un km para llegar al avituallamiento me pasa Javi y me llevo el alegrón del día. Me dice que se ha recuperado y que va muy bien ¡ya lo sabía yo! En el avituallmiento hay un montón de gente parada así que eso hacemos. Llevamos 64kms y son las 11:03. Saco mi chuleta y veo que llevamos media hora de adelanto sobre el cierre de control, que era mi obsesión. De todas formas Javi me dice que no hay que acomodarse e hizo bien porque yo por mí hubiera echado allí la mañana charlando y tomando plátanos y rodajas de sandía. Estiramos un poquito, meamos, llamo a Laura para decirle que todo va bien, saludamos a Carlos Maratones, que acaba de llegar y nos ponemos a bajar, despacito y con buena letra.
Nada más acabar la bajada, en Miraflores, empieza la subida al Puerto de Canencia, en teoría el más facilito de los cuatro. Voy con Javi aunque veo que está más fuerte que yo. La subida se me atraganta, sobre todo los 4 últimos kms al 7% de media. Por fin llegamos a la cima y me paro a por agua. Bajamos tranquilos y en el pueblo de Canencia cogemos un grupo. Aunque vamos demasiado rápido para mí y no voy cómodo, me esfuerzo para cogerlo y llanear hasta Lozoya. Son las 12:45, llevamos 102km y casi una hora de adelanto sobre el cierre de control, bien. Antes de subir el puerto me paro a estirar un par de minutos porque noto que las piernas ya no van frescas. Me tomo la segunda barrita y Veo que tengo noticias olímpicas de Laura y de Nacho en el móvil. Hemos ganado una plata en 49er y Gervasio ha conseguido otra en suelo. ¡Bien por él! Junto con Llaneras, el mejor deportista olímpico español de todos los tiempos, aunque habrá que esperar a ver de lo que es capaz David Cal. Pienso que me estoy perdiendo la mejor jornada olímpica pero qué se le va a hacer, estamos a otra guerra. La subida se me hizo un infierno, lo pasé realmente mal. No sé si me dio una pájara pero iba con las pulsaciones desbocadas, con todo el desarrollo metido, con sudores fríos y completamente vacío. Aquí en vez de pasar a gente me pasaban a mí, aunque en general la gente iba con la reserva. Me tomo una de las pastillas de fructosa que llevo pero no hace demasiado. Finalmente consigo coronar y veo a gente parada pero decido no detenerme y seguir hacia abajo. Mal hecho, nada más empezar a bajar noto que voy mareado así que me paro y me relajo un poco, bebo agua y más o menos se me pasa. Reanudamos la marcha.
A partir de Navafría quedan 40kms a meta y Manu me había dicho que lo principal era disfrutarlos. Pues a eso me dispongo. Me pilla un grupo por detrás y, aunque me apetece más ir solo, me uno a ellos de mala gana porque quiero llegar al avituallamiento de Collado Hermoso cuanto antes, en el km 135. Es curioso el comportamiento ciclista dentro de un grupo. Están los que tiran demostrando que van sobrados, los que aunque van bien prefieren ir a rueda reservando, los que van haciendo la goma... Pero lo que me ha parecido más curioso es que la gente se comunica dando voces, a base de interjecciones monosilábicas. Lo bueno es que, acostumbrado a los triatlones en los que la gente va super tensa y a tirando a saco, aquí en general todos están relajados y de buen rollo. Llego al avituallamiento con más pena que gloria y me paro a descansar un rato. Mientras que comento las resultados olímpicos con unos valencianos bastante majetes, me bebo dos cocacolas y un aquarius en 40 segundos, me como tres plátanos y cuatro rajas de sandía e intento hacer lo propio con un sandwich de chorizo pero no entra. Llamo a Laura para decirle que la cosa va bien y me da el alegrón del oro de Nadal, ¡vaya crack! También llamo a Nacho para agradecerle los ánimos y por último a Carlos Maratones. Me dice que me lleva 10 minutos, me habrá adelantado en algún momento y no nos hemos visto. Como no se me ocurre a quien más llamar y como me estoy quedando sin batería en el móvil decido que ya es hora de salir y acabar con esto.
Ya sé que salvo hecatombe acabo porque lo que queda son 30km de llanear hasta meta. Me pongo a pedalear solo. Por mucho que Javi y Manu me critiquen, no quiero ir en grupo, no quiero llevar el ritmo de otros, quiero ir solo y disfrutar de la carrera. ¿Voy a perder tiempo? Seguro que sí ¿Voy a gastar más energía? También pero ¡qué más da si lo que quiero es terminar! Así que en esas estoy, de vez en cuando me alcanza algún grupo y les dejo que se vayan y otras (las menos) alcanzo yo a algún grupeto que va bastante cascado y les dejo atrás. Poco a poco voy quemando kms y la meta está cada vez más cerca. Pasamos por Torrecaballeros y tomamos la carretera a La Granja, ahora sí que lo estoy pasando realmente bien. En La Granja me da un tirón en el muslo pero nada serio, paro a estirar y sigo la marcha. Enfilo la carretera a Segovia y tengo la piel de gallina ¡voy a acabar! Los últimos kms se pasan en un suspiro y finalmente llego a meta tras 166km. Pensaba llegar sobre las 5 de la tarde y no son ni las 4, fenomenal.

Con esto casi acabamos un año "retista": el maratón del Sahara, MAPOMA, la Cuerda Larga y la Pedro Delgado. Bien pero quizás todo esto me ha despistado un poco de mi pasión triatlética. Veamos qué pasa el año que viene, espero que ninguno me liéis para hacer alguna otra cosita de estas que tanto me gustan ¡soy tan fácil! :-))

XV Marcha Cicloturista Pedro Delgado

2008-08-18T15:26:00.004+02:00

Lo hemos pasado en grande en nuestro debut cicloturista en la Pedro Delgado, marcha larga, dura y con más ambiente de competición que de marcha cicloturista. El perfil es el siguiente:

Aunque casi todo ha sido bueno, empezaré señalando un par de cosas que no me han gustado:

- Lo peor, con diferencia, lo guarra que es parte de la gente. Vamos a ver, yo entiendo que una persona amante de la bicicleta se presupone concienciada con el medio ambiente. Me parece muy triste ver a muchos, muchísimos participantes tirar al suelo los envoltorios de barritas y geles a lo largo de todo el recorrido. Si hacerlo en medio de un pueblo es una guarrada, hacerlo en parajes idílicos como el puerto de Navafría es una buena razón para que se prohíban este tipo de pruebas. Yo me pregunto si costará mucho trabajo cargar con los ¿10 gramos? de un envoltorio de barrita hasta el siguiente avituallamiento o hasta meta. El colmo fue cuando, tras reflexionar sobre el tema durante toda la carrera, en la grupeta del tramo final un elemento soltó el envoltorio y éste me golpeó en la cara.

- Respecto a la organización, dos pegas. Primero que, como suele ser habitual, se acabaron enseguida los maillots tallas L y XL. Llegué una hora antes de la salida y sólo quedaban XXL y M. La segunda cosilla a mejorar, los avituallamientos. La colocación de los de Morcuera y Canencia es demasiado próxima, y luego hay un buen trecho hasta Collado Hermoso. También fue flojo el escaso avituallamiento en meta, sólo Coca Cola sin cafeína y Fanta naranja. Yo creo que poner agua y bebidas isotónicas en la meta tras 166km no es descabellado. Por lo demás, la organización me pareció más que correcta.

Dicho todo esto, vamos con la crónica.

Tras las fotos de rigor con Sergio y Javi en la salida, empieza el tramo neutralizado con un ligero retraso sobre la hora prevista. Por cierto, que Javi esta vez llegó con tiempo de sobra...va dejando de ser rookie, eso sí, con maillot sin mangas, ideal para los 9º que marca el termómetro. Al final se pone el maillot que regalaban en la marcha. Yo decido fiarme del parte meteorológico que da temperaturas suaves en las cimas y no subo ropa de abrigo. Buena decisión, sólo paso algo de frío hasta La Granja. Enseguida pierdo de vista a Sergio y Javi, que van a ir un poco más despacio, así que me toca hacer la marcha en solitario desde el principio. “En solitario” es un decir, porque jamás he rodado con tal cantidad de gente a mi alrededor y voy un poco tenso pues no quiero meter la pata con un enganchón en el gran grupo. Me adelantan un montón de ciclistas y me da la sensación de que voy de los últimos, pero si giro la cabeza no se ve el coche escoba. En La Granja me desconcierta no ver el punto de toma de tiempos, por lo que no puedo tomar referencias más allá del ciclocomputador que puse en marcha en la salida.

La subida a Navacerrada pone a cada uno en su sitio, por lo que el pelotón se convierte en un rosario de ciclistas. Donde empieza lo duro de verdad, a falta de 7km para la cima, meto el 34x25, que es el primer puerto y quiero subirlo muy cómodo. Sin embargo la tensión de la marcha me hace mover molinillo por las siete revueltas más rápido de lo que acostumbro, y voy pasando a bastante gente. Un tipo con culotte del Kelme me adelanta mientras va cantando ¿música de eucaristía?. La gente lo mira estupefacta y algunos le recriminan y le dicen que se calle. Qué bordes se ponen algunos en pleno esfuerzo. Sin mucha más historia llego al último km de Navacerrada, bastante duro, en el que acelero un poco y veo que me responden las fuerzas. Hoy voy súper, el no entrenar los últimos cinco días no me pasa factura, sino que incluso parece que me ha venido bien el descanso.

En el falso llano hasta Cotos me permito el lujo de tirar de un grupo de siete junto a un chico con culotte del ¿Siro Vázquez?. Intento no gastar muchas fuerzas, pero este trozo es favorable y voy cómodo. Media barrita antes de bajar Cotos, y empieza mi particular calvario con los descensos.

Yo no sé si es que soy un patán con la bici o demasiado prudente, pero es que bajando me adelantan hasta las abuelas. Y es que además ni siquiera trazo bien yendo mucho más despacio que el resto. Además Cotos es una bajada que no me gusta nada, el firme no es demasiado bueno y hay tres curvas a izquierdas y dos a derechas que se van cerrando peligrosamente. Bajo muy prudente y me adelantan ciclistas por todos lados. Veo a dos que se han caído y unos cinco que han pinchado, por lo que agradezco llegar a los restaurantes sin mayor incidente que una curva mal tomada que me obliga a corregir trazada. De los restaurantes al Paular es un tramo para rodar muy rápido en rectas cuesta abajo y aprovecho para alcanzar un grupo de 15 y tomarme media barrita más.

En el empedrado de Rascafría, he leído la historia de los borrachos que “torean” ciclistas y, como no quiero jaleos en un grupo grande, me pongo al frente del grupo y tiro por el pavé embistiendo las camisetas - muletas de los chavales (se deben de creer graciosos) mientras esquivo a los que te ofrecen cerveza. En fin…

Llegamos a la Morcuera y las sensaciones siguen siendo buenas. Paso con calma el tramo más duro para marcarme mi ritmo de 15-16km/h en la parte más suave. Este puerto me lo conozco de memoria y voy adelantando gente poco a poco sin cebarme. Un tipo borde con ropas del AG2R le da un empujón a una chica que ocupaba parte de la calzada…si tratamos así al público, no me extraña que casi nadie nos dé ánimos…

Paro en el avituallamiento a 1km de coronar la Morcuera, bebo un aquarius y relleno bidones con agua. En dos minutos salgo de la aglomeración y me dispongo a bajar hacia Miraflores. Gente de la organización avisa de lo peligroso de la bajada. Yo no estoy de acuerdo, es una bajada bastante noble y su peligro radica en que puede hacerse muy rápido y hay unos quitamiedos de piedra que son más bien “metemiedos”. Aunque estoy harto de bajar este puerto y lo afronto con más decisión que Cotos, vuelven a adelantarme 20 tíos. Y es que cuando veo 60 y pico en el ciclocomputador me es imposible no darle al freno.

Con complejo de Menchov encaro la brutal rampa de Miraflores que marca el inicio del Puerto de Canencia. Repitiendo la táctica del puerto anterior, una vez pasado lo duro, me marco un buen ritmo en la parte suave y recupero los puestos que he perdido en la bajada y en las rampas más duras. Cada vez estoy mejor de piernas y de ánimo, pero queda más de la mitad de la marcha, nunca he afrontado esta distancia ni este desnivel y hay que guardar. Canencia es un puerto que engaña: rampón al principio, zona intermedia casi llana y tres km finales sin bajar del 7% en ningún momento. Estos tres km antes de coronar se me hacen bastante duros pero corono sin problemas, dejando a un lado el avituallamiento porque aún voy cargado de líquido.

Nueva bajada para olvidar dejando caídos y pinchados a ambos lados de la calzada. Cuando llego al pueblo de Canencia tengo detrás a cuatro ciclistas sin muchas ganas de tirar. Sé que aquí interesa coger buen grupo antes del cruce con la pestosa carretera de la A1, así que doy un relevo a tope para coger al grupo delantero, que parece numeroso. Otro chico me ayuda y enlazamos, lo cual me permite tomar tranquilo mi segunda barrita. Ahora estoy en un grupo de 20 en el que sólo tira uno, con algo de viento y cuesta arriba hacia Lozoya. De repente el que tira se cabrea y dice que no tira ni un metro más. Le tomamos el relevo tres o cuatro y aquí me doy cuenta de que no sé relevar, sólo sé vaciarme dando tirones. Me agoto de forma absurda y cuando le doy al codo porque no puedo más tengo sólo a cinco detrás jadeando, entre ellos el que tiraba antes. Pues nada, seguimos ahora a rueda a buen ritmo y en Lozoya empieza el puerto.

Navafría me lo he subido cinco veces en los últimos dos meses, así que casi me conozco cada curva. Al principio es suave, hay un par de rampas duras, pero en general la pendiente es larga y sostenida entre sombras. Estos puertos son los que mejor me van y me sigo viendo fuerte, así que la subida me sale realmente bien. Voy pasando bastante gente mientras charlo con los que tienen ganas, fijándome en que mis piernas sin afeitar ya son una excepción, así que debo ir bien. Un ciclista de Oviedo me cuenta que está de reenganche, que viene de una boda en Oviedo y se está acordando de todo lo que tomó la noche anterior. Un poco más adelante le saco unas fotos con su cámara a un chico con malliot de un club catalán que va sobrado... Por fin veo ambiente cicloturista, aunque la mayor parte de la gente sube entre jadeos sin decir palabra. Entre una cosa y otra llego a donde suaviza, último km metiendo plato y me “lanzo” a la bajada detrás de un coche que baja lentísimo. Cuando por fin veo una recta lo adelanto pero el siguiente grupo debe ir en Cuenca. En la parte final de la bajada me pasa un generoso ciclista con maillot de ¿Harobike? al que acompañaré ya hasta Segovia. Pero a la ruta aún le quedan 40 km rompepiernas que se me van a hacer muy largos.

En primer lugar vuelvo a hacer el primo dando un relevo a mi compañero demasiado fuerte cuesta abajo, lo cual me deja sin fuerzas para el primer repecho al salir de Navafría. Por detrás vienen cinco participantes que me pasan y, en el peor momento de la marcha, pierdo rueda y sufro como un cerdo en un repecho del 3%. Me viene a ver un ángel cuando un ciclista me adelanta a un ritmo sostenible y me devuelve al grupo en el siguiente tramo llano. Le agradezco su ayuda y me pongo a rueda que está claro que ya voy muy justo. Buen ritmo hasta Collado Hermoso y llega el momento tonto de la marcha. Los que tiran en el grupo deciden parar en el avituallamiento, así que pie a tierra. Cuando me tomo un gel y estoy rellenando mi bidón pasan como motos sin parar unos 20 ciclistas entre los que reconozco a un montón que pasé en Navafría. Estupendo…espero tres minutos a que se forme otra grupeta y a rueda que me cuesta horrores seguirlos. Sé que no tengo el fondo de mis compañeros de grupo y aún quedan "las antenas" y un repecho matador en La Granja. El repecho de las antenas nos descuelga a los cinco que vamos más flojos, pero enlazamos a duras penas en la bajada hacia Torrecaballeros.

La verdad es que a rueda se va muy bien en el terreno que queda, y a pesar de que alguno se queja de falta de colaboración decido no dar relevos hasta La Granja por lo menos. Además, están tirando sólo cuatro o cinco en un grupo de quince, por lo que no me siento tan culpable, salvo por el amigo del Harobike que tira todo el rato como un campeón.

El repecho de la Granja lo paso a duras penas y como parece que esto se acaba, doy un relevo con lo que me queda y vuelvo a hacer el pardillo. Un tipo alto de Cantimpalos me mete un grito “¡¡¡que no deis tirones!!!” y me siento idiota una vez más. Sin mucha más historia llegamos a Segovia y en la recta final esprintan los que han chupado rueda todo el rato. A mí no me queda mucho y me quedo penúltimo del grupo escuchando los sapos y culebras que salen de la boca de los que tiraron y se ven superados en el “sprint”. A mí me da igual, soy “finisher” de la Pedro Delgado en 5h40m, 6h justas contando el tramo neutralizado, lo que supone unos 50 minutos mejor de lo que esperaba, puesto 482 de 1.587 participantes y diploma de plata. Entro radiante en meta disfrutando uno de esos momentos que recompensan todo el esfuerzo realizado. Agradezco a Sonia las horas de espera al sol y me trago dos coca colas sin cafeína medio calientes.

A Javi no lo veo llegar, pero cuando aparece ya cambiado, se le ve fresco y radiente, ha entrado mucho mejor que en Pálmaces. Hay que echarle un par de narices para meterse la Pedro Delgado 48h después de una gastroenteritis.

Sergio tarda un poco más, pero entra fresco como una lechuga. Sus frases, las típicas: "esto es una mariconada", "el año que viene la Quebrantahuesos"...El tío se ha hecho la Pedro Delgado casi sin entrenar y prácticamente todo el rato "sin drafting", pasando de coger rueda. Idiosincrasia armadilla en estado puro.

Un rato después tengo el gusto de conocer a Carlos Maratones, con el que quedamos emplazados para Cuenca.

Para poner la guinda al pastel, nos vamos a comer pasta, melón y arroz con leche a una mesa en la que está...el mismo Pedro Delgado, persona afable como pocas, a la que parece incomodar poco que la gente se acerque a saludarle. Intentamos no darle mucho la brasa, más allá de la típica foto y el comentario de que hemos elegido su marcha para nuestro debut cicloturista, y eso es algo como para estar orgullosos.

El año que viene volverá a haber presencia armadilla en la Pedro Delgado. Seguro.

Beijing 2008 Podemos

2008-08-07T10:24:00.006+02:00

Podemos, esta claro que tenemos grandes oportunidades, sobre todo en la clasificación masculina, sería impresionante un podium con Noya y Raña, y por que no en la femenina, Ana Burgos irá con muchas ganas al ser su última olimpiada, y Murua ha estado todo el año preparando la prueba.

Tocará madrugón: 18 Agosto, 4.00 am Prueba Femenina; 19 Agosto, 4.00 am Prueba Masculina.

PODEMOS !!!

Triatletas Vs Corredores

2008-07-30T19:09:00.004+02:00

Hola chicos, un puñetero virus me ha mantenido hoy en el dique seco y me ha dado por pensar en las semejanzas y las diferencias que existen entre un deporte que me enganchó en su momento (atletismo) y otro que me apasiona en la actualidad (triatlón).

-Para empezar, tenemos la edad de la gente que práctica uno y otro deporte. En atletismo la media de edad es mucho más alta y no es extraño ver a multitud de personas, ya jubiladas, participando en carreras populares y haciéndolo muy bien. En triatlón la cosa va en aumento, probablemente por el tema de los grupos de edad pero yo diría que el 90% de la gente está entre los 25 y los 45 años.

-Mujeres. Afortunadamente para el atletismo cada vez hay más chicas que se animan a participar en carreras pero no ocure lo mismo con el triatlón. ¿Por qué? Pues porque acojona mucho. En una carrera si no vas te pones a andar y punto pero un triatlón es otra historia. Lo bueno es que las iniciativas tipo "triatlón de la mujer" están haciendo que cada vez más mujeres se enganchen a esto.

-Poder adquisitivo. Correr puede ser pijo, puedes comprarte unas zapas de 150EUR, ropa técnica de 100EUR, gafas de sol de 120EUR, pulsómetro último modelo,...y poco más. Pero en el triatlón a todo esto hay que sumarle la bici con sus complementos, el neopreno, etc...Para mí el triatlón es uno de los deportes más caros que conozco y está reservado a gente de poder adquisitivo medio-alto. El equipo básico para correr puede rondar los 100EUR (tirando por lo alto) pero para el triatlón necesitas un mínimo de ¿800?

-Carácter (I). Sintiéndolo mucho aquí gana el atletismo. Para mí, uno de los puntos flojos del triatlón es que es demasiado elitista, el nivel medio es muy alto y hay mucho "endiosado". Corriendo es fácil compartir charla y risas con corredores desconocidos y eso no me lo he encontrado en un triatlón.

-Carácter (II). Generalizando podríamos decir que los corredores son "marquistas" y los triatletas "retistas". Es verdad que un corredor siempre tiene el maratón en su cabeza al igual que el triatleta tiene el ironman pero los corredores están mucho más preocupados por bajar x segundos o minutos en cada prueba. Además, correr un maratón es algo que está al alcance de cualquiera, un ironman no tanto. Lo que pasa es que después de haberlo acabado, el año siguiente quieres bajar de 4h,luego de 3h30', luego de 3h15' y sigue hasta que o lo cortas o se convierte en una pesadilla. En el triatlón creo que esto no pasa, o por lo menos pasa menos.

-Carácter (III). Los corredores son muchísimo más lloricas. Si les preguntas qué tal antes de una carrera lo normal es que te digan que fatal, que han estado lesionados y no han podido entrenar, que han pasado mala noche, que les duelen tropecientas articulaciones.... y luego en mitad de la carrera te meten un palo en cuanto pueden :-)) Yo creo que el triatlón es tan dependiente de tal cantidad de factores que el triatleta es incapaz de decir si el triatlón le saldrá bien o mal.

-Caracter (IV). Los corredores son más cabezotas. Un corredor raramente abandonará una carrera (esto puede estar relacionado con la edad), sufren hasta la extenuación. En mi opinión, cuando fallan las fuerzas, los triatletas tienen menos "coco". Esto también explica que los corredores hacen muchas más animaladas y por consiguiente se lesionan bastante más.

Ya sabéis que yo me quedo con el triatlón, sobre todo porque es mucho más divertido (entrenando y compitiendo) y mucho más completo. Está misma comparación la podríamos hacer con ciclistas (sólo me puedo considerar un cicloturista) o nadadores (aquí mejor ni me meto).

Bueno, esto es todo. Evidentemente, sólo son unas cuantas opiniones de un armadillo aburrido y semidelirante.

Un saludo

El Rookie en Pálmaces

2008-07-28T18:56:00.001+02:00

Estas líneas han estado esperando “en la nevera” a que todo el mundo leyera la crónica de Manu, que a todas luces se convierte tras este tri, en el mejor armadillo en distancias Olímpico ++. Por favor, no dejéis de leerla ahora que está justo debajo de ésta. Merece la pena

Pálmaces 5:08

Salgo del agua, he nadado bien; respirando cada 3 y después cada 2, deslizando, buena cadencia, he disfrutado. Me he desviado un poco, pero nada exagerado subo la rampa que da acceso a las bicicletas en medio de los gritos de la gente que anima … todo va bien!
Llego a mi box, miro y veo que la bici de Kayto, que estaba junto a la mia, ya no está. En un acto instintivo miro el pulsómetro (38:30) no es posible. Paso el dedo sobre la superficie del empapado dispay quitando la últimas gotas pensando que el 8 debe ser un 0 o un 2, no se ... No, es un 8! no entiendo; he nadado bien ¿Cómo puede ser?

Me subo en la bici y comienzo un tramo de subida de unos 5kms, en el que empezaré a pasar cabras hasta el próximo tramo llano. No! Los de delante me mantienen la distancia ¿qué me pasa? Miro el pulsómetro de nuevo: indica 96% en pulsaciones … finalmente creo que lo entiendo … Hoy no voy

Trataré de describir las fases por las que pasa tu cabeza en esos momento y todos lo vais a comprender porque la mayoría lo habréis vivido alguna vez en primera persona:

Fase 1: (Análisis:¿Por qué?) La cabeza a mil por hora pensando qué había hecho mal, si era por no haber comido, por no haber descansado … (pensamientos en “crescendo” a mayor velocidad que las pulsaciones
Fase 2: (La cabeza se va) ¿Por qué? ¿Por qué no comí? ¡lo sabía! ¿Por qué no comí ¿descasé? Creo que sí, pero ¿Por qué hoy? ¿Por qué no comí? ¿Por qué a mi? ¿Por qué hoy? ¿Por qué no comí?¿Por qué hoy? …
Fase 3: (control) Miro el pulsómetro y calculo cuánto tiempo puedo hacer en la bici ¿irá a mejor o a peor? A peor, está claro, acabas de salir y es un triatlón muy largo… pienso en como me iré degradando y acabo estimando que me quedan aproximadamente 3 horas por delante
Fase 4: (Aceptación) La cosa ha venido así. Preguntas del tipo de “¿por qué?”o “¿Qué he hecho mal?” no me hacen avanzar un metro. Me quedan 3 horas, tengo que regular o al 95% de pulsaciones me voy a fundir (literalmente) Voy a comer, voy a beber y voy a acabar!

En medio de esta evolución mental (Kilómetro 5 de 60 Aprox) alguien me llama:

- Javi, ¿Vas bien?
(Es Manu)
- Sí, sí; me ha salido mal la natación
(Gracias Manu, si hubieras sabido lo moradas que las iba a pasar)

Me pasa Manu y me alegra ver que no se está cebando. No le veo desaparecer inmediatamente, sino que se me va poco a poco; va a hacer un gran triatlón
Ver todo desde reservando y desde atrás es diferente, todo ocurre mucho más despacio, tienes mucho tiempo para pensar; y es justo lo que no debes hacer.

La ida es con el viento a favor, mantengo el tipo y hago casi todo el recorrido viendo gente delante y detrás. La vuelta con el viento en contra me deja solo … muy solo.
Me como todo lo que llevo en la bici menos las manetas de los frenos pero todo da igual. Las pulsaciones no bajan y se que no lo van a hacer hasta el final, hace kilómetros que no veo a nadie delante ni detrás … No se qué hago aquí

Llego a Pálmaces. El pueblo, que se encuentra en un promontorio, esta volcado totalmente con la carrera. Hago la transición y me mezclo con la gente que está haciendo su segunda vuelta. Me sorprende lo castigados que están la mayoría de ellos, el trazado debe ser duro así que levanto aún más el pie.
No quiero extenderme en el tormento que supuso para mi la siguiente hora y cuarto (reconozco que lo paso mal recordándolo) sólo deciros que es en el primer tri que veo gente caminando porque literalmente no puede seguir corriendo.
Los últimos 6 kms han sido el esfuerzo físico más intenso, agónico, y terrible que he afrontado nunca. Vacío, exhausto avancé sin pararme hasta el último kilómetro y medio. Y aquí comenzó el verdadero bajón. Ya no tenía absolutamente nada en el depósito y emprendo la subida a Pálmaces. Empiezo a tener un zumbido en los oidos y me mareo me molestan los gritos de la gente, el aire, me duele el cuerpo de una forma indefiniblemente insoportable, el pulsómetro me dice que me pare y que lo haga ya pero me quedan sólo 500 metros y no voy a parar …

Entro en meta … me dan una bolsa de la que al principio no puedo sacar ni la lata de Acuarius, me siento y durante 10 minutos no me entero bien de lo que pasa a mi alrededor. Estoy totalmente ido … 45 minutos después, estaba totalmente recuperado (Alucinante) y hablando con todos los amiguetes del tri a los que, por cierto, ya que os he podido ver con detenimiento en carrera esta vez porque me he cruzado con todos, paso a relataros mis impresiones. Por orden de entrada en meta:

- Angel Polo (Complutum): Ángel ha hecho un triatlón impecable. Ya dijimos en en el TO de la casa de campo que está ya con los buenos … es alucinante ver entre los primeros de la bici a 20 tíos con bicis espaciales y a Ángel con una mítica “Razesa” de la época de Perico, literalmente dándose de tortas con ellos chapeu Angel!

- Angel García (UC Palencia): Eres un épico, mira que me consta que no has hecho ni el huevo desde Villameca pero es que no fallas. Sufriendo y siempre adelante; grande!

- Kayto y Mac (A6): Este par entró en meta de la mano. Inconfundibles con sus Cervélo gemelas. Atención; Sin duda, estos 2 individuos eran de los que más enteros iban en la carrera. Parece que la preparación para Lanzarote está funcionando. Enhorabuena! (Félix, estaba con los dientes largos detrás de la cámara; cuándo le vais a dejar competir? que os tiene ganas. Por cierto, qué cabrones, iba roto en la última cuesta y tuve que posar al borde del colapso. Un respeto a los damnificados! jejeje)

- Manu (Armadillos): Manu, tu evolución es magnífica, sobre todo en natación. Me tengo que quedar sin duda con tu tramo en bici, a la altura de lo que en el club sabemos que puedes dar de si y con que, a pesar de la paliza del segundo segmento, no te viniste abajo en el tercero. El mejor armadillo en Olímpico ++

Algunas cifras para acotar la debacle:

- Angel García, con el que entré en meta en Villameca hace 3 semanas, me sacó 23 minutos
- Angel Polo, con el que me había apostado que me sacaba menos de 15 minutos, me ha metido 30 (si 15 min eran unas cañas, 30 debe ser por lo menos un viaje a Cancún)
- Pulsaciones medias durante las 3:45 min 167 ppm (88.3%) demasiado para mi diesel engine

Os mentiría si os dijera que, a pesar que todos sabéis que no busco marcas en este deporte, esta experiencia me ha hecho sentir frustrado … sigo sin entender

PD- Después de este relato, la gente no debe pensar que Pálmaces es una especie de infierno en versión alcarreña. La distancias son asequibles para gente que hace olímpicos habitualmente, la bicicleta no es más dura que en ningún otro tri que se haga en zona castellana y, eso sí, la carrera es dura pero, dosificandose no es muy diferente a cualquier otra (Hablo en serio)

Abrazos!!

Pálmaces 2008: Experiencia brutal

2008-07-27T12:50:00.008+02:00

Para explicar el título de la crónica, voy a empezar por las conclusiones:

Experiencia. Pálmaces era mi tercer triatlón y el primero de larga distancia, y como no podía ser de otra forma cometí errores de los que espero aprender en citas futuras. Los dos más importantes:

- No hacer exhibiciones en la bicicleta. En un duatlón sprint o incluso en un triatlón sprint puedes darlo todo en la bici, porque el segmento de carrera es muy corto y las piernas funcionan bien ya que el esfuerzo es breve y las fuerzas no están justas. En un triatlón de larga distancia es un error vaciarse en la bici, y mucho más si después quedan 12km de cuestas como en Pálmaces.

- ¡Ponerse calcetines para correr!. Con los problemas de llagas que tengo con todo tipo de calzado y se me olvida dejar calcetines en la T2. En los sprint apenas tuve problemas, pero hoy casi no puedo andar de las heridas que tengo en el puente del pie y en los dedos.

Brutal.

- Por el ambiente. El pueblo se vuelca completamente, el lugar es ideal para un tri y qué narices, un triatlón sin drafting se disfruta el doble.

- Por la dureza. La natación creo que era más de 1.800m (a los tiempos de los primeros clasificados me remito), la bici se hizo dura por el viento en contra a la vuelta y el moderado calor, y el recorrido a pie es realmente exigente. Pálmaces es más duro de lo que dicen los números.

Bueno, vamos con la crónica. Echando mucho de menos la baja a última hora de Nano, llego a Pálmaces con Sonia (gracias por tanta espera al sol una vez más) con dos horas de margen y Javi ya está esperando sentado a la sombra. Esta vez no vamos a tener prisas. Recogida de dorsales, zapatillas en la T2, y Mr. Diesel que ejerce de relaciones públicas del club. Lleva dos triatlones y ya conoce a todo el mundo. Nos presenta a Ángel Polo, a Kayto y amigos del A6, a un tipo de Palencia...Entre conversación y conversación se nos está echando la hora encima así que ponemos las bicicletas a punto y bajamos al pantano.

Tiempo para fotos y para calentar. Insisto es que para mí es fundamental calentar 5 o 10 min en el agua. Mi hombro lastimado no protesta, así que vamos a intentarlo. El agua está fresquita, ideal para nadar con el calor sofocante que hace fuera (al menos para un gallego, aunque reconozco que podía haber sido mucho peor).

Observamos la salida y Ángel ve que se pone todo el mundo que nada bien a la izquierda. Yo, que me tuerzo siempre hacia la derecha, veo bien un cambio de ubicación y allí me meto, detrás de todos. Javi se queda en el centro para nadar tranquilo. El recorrido se observa en esta foto, hay que dejar las boyas a la derecha:

Bocinazo de salida y a nadar. Salgo de último de mi "zona", muy tranquilo, y hasta la primera boya sin un solo encontronazo. Como se ve en la siguiente foto, fue buena idea salir por la izquierda, porque se recorría algo menos de distancia y sin hacer esfuerzo ya había adelantado a unos cuantos:

De la primera a la segunda boya es cuando mejor me encuentro, cojo buen ritmo, aunque parezco manco nadando: estiro con la derecha mucho más que con la izquierda por miedo a forzar el hombro. A partir de la tercera boya sigo a un grupo de cuatro, de repente levanto la cabeza y nos hemos ido muy lejos a la derecha. Los dejo pasar y rectifico el rumbo, pero ahora no hay nadie delante y a cada rato tengo que levantar la cabeza para orientarme. Aquí creo que perdí un minutillo, pero salgo del agua muy contento, 41m 30seg, entre dos y cuatro minutos menos de lo que esperaba. Parcial, 170 de 196 participantes. ¡Ya está! Ahora, a disfrutar.

Sonia me dice que llevo a Javi a 3 minutos (algo le habrá pasado en el agua) y aún me motivo más al ver "tantas" bicis en boxes. La T1 me sale bien a pesar de que estoy mareado y en la primera cuesta ya adelanto a diez triatletas. Lo bueno de salir tan mal del agua es que en la bici motiva mucho adelantar a tanta gente. En el segundo avituallamiento protagonizo la patosada del día, cojo uno de los dos bidones y se me escurre de las manos, con suerte de que no lo engancho con la rueda. Menos mal que los avituallamientos estaban bien colocados y no pasé sed. En el falso llano hacia arriba ruedo a 32km/h y empiezo a pensar que tengo moderado viento a favor, porque el otro día subía por aquí a 24 con viento en contra. Mis temores se confirman cuando veo a los primeros clasificados en dirección contraria bastante más lentos de lo que cabría esperar para ir cuesta abajo. Tras el giro de 180º en Atienza, como la barrita que llevaba pegada en el cuadro y el viento empieza a hacer de las suyas. La vuelta se hace dura, pero en esos momentos pienso que me favorece, pues cada vez adelanto a más gente. Finalizo el parcial en 1:45:33, parcial 57º y con unos 80 adelantamientos a mis espaldas...vamos, que me pasé tres pueblos, y en Pálmaces los excesos se pagan. Este es el perfil:

La T2 me sale fatal, el box es un caos y no encuentro por donde se pasa a mi calle. Me doy cuenta que me he olvidado los calcetines y el gel no se me abre. Bueno, ya está, a correr. Los primeros 2km bien, bajada, pero cuando empieza el llano hasta la presa empiezan a dolerme los pies cosa mala. Además, las piernas no me van, me noto cuadrado. Bajo el ritmo de 4:50 a 5:30 de repente. Me cruzo con Ángel Polo y ni siquiera tengo fuerzas para devolverle los ánimos. Doy la vuelta en la presa y aún voy peor. La terrible subida al pueblo, a 6:25, mejora algo mi ritmo (como siempre, en relación a los demás, voy mejor subiendo y bajando que en llano) pero me rompe completamente el ánimo. Al completar la primera vuelta en 36 min me doy cuenta que mi objetivo a priori realista de hacer 1h en la carrera a pie se va al traste, y necesito concentrarme porque voy sufriendo demasiado. Los ánimos de Sonia me motivan, pero en la bajada lo paso mal al ver las dos zapatillas manchadas de sangre de las rozaduras. Intento concentrarme y entre que sé que el esfuerzo se acaba, y los ánimos de Javi, Ángel y los A6 que me adelantan frescos como rosas, llego de vuelta al pueblo en una segunda vuelta 4 min más rápida que la primera. El último en adelantarme, Orosa del Segovia 2016 fue curiosamente el último al que adelanté yo en la carrera a pie del clasificatorio de Vigo. En esta ocasión me ha sacado 7 min y medio. Pero no importa...último esfuerzo en las calles del pueblo, lo celebro con Sonia y entro en meta contentísimo en el puesto 107 con 3:35:37, exactamente el tiempo que pensaba hacer a pesar de haber corrido 8 min más lento de lo esperado. Parcial corriendo: 135º 1:08:29.

Javi entra 15 min después, bastante vacío. Ha perdido hasta su sonrisa habitual. Al poco rato se recupera y se da cuenta de que acabar en Pálmaces es una gesta para dos pringadillos como nosotros que llevamos unos meses en el triatlón. Nuestro abrazo tras pasar la línea de meta no quedó plasmado en fotografía, pero podría haber sido un buen colofón a la crónica de un triatlón brutal, que todo Armadillo debería correr al menos una vez en su vida.

Alcázar agridulce

2008-07-20T19:22:00.002+02:00

Pensaba que Tres Cantos había sido el punto de inflexión en lo que a la natación se refiere y que a partir de ahora la cosa iría mejor. Todo lo contrario, hoy he tocado fondo. No sé qué me pasa este año pero no cosigo coger ritmo, no me canso pero voy lentíiiiiiiiiiisimo.

En fin, tardando más de 25 minuos en hacer 1000m a poco se puede aspirar pero es que si además nada más empezar la bici tienes una avería la cosa se complica mucho. No llevaba ni dos pedaladas cuando se me sale la cadena y se me queda enganchada. En un primer intento no consigo sacarla así que me tengo que bajar de la bici apoyarla en un coche y tirar con todas mis fuerzas para conseguirlo. Miro el reloj y ya he perdido otro par de minutos. Casi deseaba que no saliera para poder abandonar pero sálió, iba a tener que correr.

Si hay un triatlón que conozco en el que es más importante ccoger un grupo en la bici, ése es Alcázar. Rectas llanas y larguísimas, que pican un poco para arriba o un poco para abajo. No hace falta poner el plato mediano nunca y hay que rodar. Pero claro, yendo solo es una putada. Nada más empezar me encuentro con gente que va muy despacio y los adelanto sin dificultad pero me doy cuenta de que va a ser imposible coger un grupo. En general creo que la bici me salió muy bien, lo di todo, pero al ir solo no creo que haya hecho un tiempo demasiado bueno, habrá que ver las clasificaciones. Bueno, el caso es que durante la bici adelanté por lo menos a 30 personas y no me adelantó nadie. Casi al final alcancé a Marcos y le dije que pillase la rueda, cosa que hizo durante 4 o 5 kms.

Llego a la T2, bastante bien (por fin me sale el sacarme los piés de las zapatillas antes de bajarme). Me pongo a correr sin muchas ganas pero pienso que esto hay que acabarlo dignamente. Al poco de empezar veo a Dani y casi simultáneamente Carlos me dobla ¡menudo crack está hecho! Por lo menos me planteo el objetivo de cazar a Dani, mientras que veo que Gustavo me saca una auténtica minutada. Cosigo adelantar a Dani y le animo porque le veo un poco clavadillo. A partir de aquí sigo con un ritmo cómodo hasta meta y la segunda vuelta transcurre sin nada reseñable, excepto un pique (que perdí) con un tío del CTOA al final de todo. 1h45'

No me voy a dar por vencido y voy a mejorar la natación. Estoy completamente decidido a ello. Lo de la avería en la bici, es mala suerte aunque tendría que haber comprobado los cambios antes de dejarla, por lo menos pude correr.

Próximo objetivo: Valladolid.

Nos vemos

PD: ¿Qué tal en JCi?

Saludos desde Oleiros - Clinic de entrenamiento

2008-07-15T14:02:00.004+02:00

Durante esta semana estoy de vacaciones en A Coruña, y como no iba ser menos me he traido todos los bártulos para preparar en la medida de lo posible Pálmaces.

De momento van 3 y dias y medio, y lo principal ha sido descansar y entrenar a ritmos tranquilos pra ir cogiendo cadencia. Sigo teniendo pequeñas molestias en los isquios, pero creo que podré aguantar sin arriesgarme.

El tiempo es perfecto, asi que estoy nadando todos los días, y voy intercalando carrera a pie con ciclismo.

Os dejo algunas fotos de estos parajes: 3 fotos con diferentes perspectivas de las playa de Bastiagueiro, y una última con el faro de Mera

Road to...Pedro Delgado (1)

2008-07-13T23:47:00.003+02:00

Tenía ganas de hacer un test serio para la Pedro Delgado (más de 130km, más de 2.500m de desnivel) y este era el único fin de semana que podía. Por lo tanto, tras desechar el Alto Tajo, pensé que Soria cumplía los requisitos: un lugar en el que no había estado, una ruta larga y "a priori" bonita, puertos largos y suaves y un Parador majo donde invitar a la pobre Sonia, a la que le tocaba por segunda vez este año ejercer de coche de apoyo.

Los preparativos salieron a pedir de boca, nunca mejor dicho. Una cena estupenda, siete horas de sueño y un desayuno a la altura de la ruta que tenía por delante: dos zumos de naranja, huevos fritos con chorizo, caña de lomo, queso, tortilla de patatas, un café con leche, una tostada con mantequilla, melón, piña, sandía, un bollo, un minicroissant y una magdalena.

Con todo eso rebotando en el estómago, subo el coche al punto de salida: el Puerto de Oncala. Le dejo el coche a Sonia para que vaya a visitar las ruinas de Numancia mientras me mira con cara incrédula "¿vas a hacer una ruta con este tiempo?". Son las 9.30h, 7º en el termómetro y un vendaval de viento que da miedo echar a rodar por si te tira nada más arrancar. Prefiero no pensarlo mucho y me tiro cuesta abajo. Casi me salgo dos veces por culpa del viento, pero al final llego a la base del puerto. Media vuelta y subo detrás de un club de ciclismo. Oncala es un puerto feo, pero sin tráfico. Tras llegar al parque eólico, se baja más que se sube.

De ahí a la nacional Soria-Logroño casi todo bajada. Primera barrita. Por suerte el viento suaviza por la protección de la sierra. Nada más tomar dirección norte, el azote del vendaval vuelve, ahora de cara. Voy en llano a 18km/h con el plato pequeño. Un infierno. Cuando empieza el feo Puerto de Piqueras es un alivio. Subo a 12km/h pero al menos la sierra ahora está en frente y protege algo del viento norte. Cuando estoy a punto de coronar, lo que faltaba...la nube juguetona empieza a soltar agua, y la condenada no para en todo el descenso. Cuando llego al Embalse de Pajares me alcanza Sonia y me dice que si voy a seguir a 9º y empapado. "Menudo novio friki" estará pensando una vez más...

Lo bonito de la ruta empieza cuando dejo la general que va a Logroño y nos adentramos en los Picos de Urbión. El sol parece que no quiere perderse los verdes valles cerrados, y sube la temperatura casi 10 grados cuando llegamos a Montenegro, segunda barrita. La subida a Las Viniegras es preciosa, pero lo es aún más el exigente puerto de Santa Inés. Paramos en la cima, donde hay una mini estación de esquí, y damos buena cuenta de un menú en el restaurante.

Van 100km, pero queda lo peor. Bajada por carretera en obras, temblando los brazos y gastando zapata. El cruce hacia la Laguna Negra de Urbión es un alivio, pues aquí el trazado está mejor. La subida es a ratos durísima, pero preciosa, y pone un broche de oro a una ruta para no olvidar.

Buenas sensaciones todo el día, no creo que tenga problemas con el kilometraje de la Pedro Delgado, a ver si tampoco lo tengo con la dureza. Ahora a pensar en nadar y nadar para Pálmaces, si es que no puede ser, tanta cita en el calendario...

Por los puertos de Nano

2008-07-09T23:25:00.003+02:00

Hoy tocaba acercarse a la sierra de Guadarrama con Javi y Ángel. Una pena que Nano no pudiese venir porque pasamos varias veces por delante de su casa y nos acordamos de él. Estupenda compañía para una ruta durilla, aunque a Ángel seguro que le supo a poco (qué fuerte está este hombre también en bici). Pensábamos hacer también Navacerrada por la vertiente segoviana, pero entre que empezamos un poco tarde y que pinché dos veces, al final hubo que cambiar la última subida por una jarra de cerveza en el Puerto de Navacerrada.

Al León no vuelvo. Poco tráfico, pero muchos camiones. No me gusta, voy en tensión cuando te pasan tan cerca en los abundantes tramos sin arcén.

La Jarosa tiene dos rampas que te ponen el corazón a mil. Bastante bien asfaltado y sin tráfico, es una gozada, pena que sea tan corta y tan dura.

Aunque las 7 revueltas lleven la fama, Navacerrada desde Guadarrama es un señor puerto (aún es más duro desde Collado Villalba). El momento patán de la tarde lo protagonicé cuando me salté el desvío y acabé en Navacerrada pueblo (se ve en el gráfico). Y yo pensando..."este descansillo tan largo no me suena".

El miércoles que viene más...

El Rookie en Villameca

2008-07-07T16:43:00.006+02:00

El tri empieza a las 16 y ya son las 13 así que, como nadie me va a poner un plato de pasta en éste lugar, me decanto (acertadamente) por un bocadillo de Jamón Serrano y Queso que me sabe a gloria. Mientras como y hojeo el periódico me llaman al móvil. Es Diego; casualmente tengo en Ponferrada la despedida de soltero de Diego y ya está allí con toda la gente … éste va a ser un día muuuuuuuuy largo

Salgo para Villameca y disfruto de cada kilómetro el campo está espectacular y decido entrar por Astorga y dar un pequeño rodeo hasta Villameca.

15:30 ya estoy aquí y, al contrario que en Madrid, con tiempo de sobra para hacer todo. Qué buen ambiente! Qué bicis! Qué bien organizado todo!! (Un 10 a los organizadores) Lo vamos a pasar bien hoy!!

Coloco la bici, y todo todos los rolletes y me empiezo a poner el Neopreno, siguiendo paso por paso los consejos de Fer. De repente escucho:
“Armadillo, os prometí que os saludaba en el siguiente Tri” … es el gran Kayto! del club Triatlón A6

Tras los saludos le digo que me cierre el neopreno:

-“Tú no eres el que se lo puso al revés, no?”
(Silencio)
-“jajajjaja pues sí”

Me voy a la orilla y me coloco en la zona más alejada para dejar que los máquinas se maten a palos entre ellos y antes de que me de cuenta Piiii

Estoy nadando como quiero muy muy tranquilo, deslizando bien y respirando cada 2 (no entiendo por qué, si entreno siempre cada 3) Voy despacio pero descansado y disfrutando. Salgo del agua, miro el pulsómetro 19:20 min jajjaa … no eran 1500m ni de coña … siempre me andan recortando la natación

Salgo con la bici (No me di cuenta pero Kayto sale justo delante de mi … resulta que no le entraba la zapatilla en la cala y le debí pasar)

Subido en la bici ,se que va a hacer viento y en la primera recta llega la confirmación. Viento de cara / lateral. Si hubiera habido drafting al que no hubiera cogido abanico le hubiera caído la minutada.
Soy de los pocos que no llevan acople y lo estoy sufriendo. Llaneo peor que Álvaro Pino y cuando me pasan los del acople suena “Guerapaaaaaaaaaaaa” (yo que ya había descartado comprarme uno …)
Por fin! Una cuesta!! Empiezo a pasar cabras, voy sentado con ese estilo vacilón …a lo Virenque. Pero qué “pringao” soy, si en el siguiente llano/bajada me van a pasar ésos y 4 más jajaajaja

Así que sigo llaneando, acordándome de esos abandonados entrenamientos en plano con Van deer Ruíz cuando de repente empieza una cuesta de verdad. 3 o 4 Kilómetros tendiditos, pero que están haciendo mucho daño. Empiezo a pasar a gente que va madurísima, dando bandazos. No me levanto, voy con esa cadencia alegre de anuncio de bici con cestita de Decathlon y termino la cuesta pensando que ya podía haber sido un poco más larga porque empieza una bajada y me va a pasar hasta Lucas. Y efectivamente, empieza a pasarme gente cuando escucho “Ánimo Diesel!” Es Kayto … La madre que lo … el tío va acopladísimo; como una moto en su Cerveló …“Guerapaaaaaaaaaaaaa”
Pasamos varios pueblos, vamos saludando a la gente. En uno de los pasos Kayto choca las manos a un grupo de niños … jajaja me descojono … qué grande!
(Chapeau a la gente que animaba en los pueblos!!)
Sin darme cuenta llegamos a la transición (Nota personal: comprar un cuentakilómetros para la bici)
Me pongo las zapas y salgo corriendo, mi táctica es sencilla: abrir gas, ponerme a 165-170 ppm sea la que sea la velocidad que se corresponda con ello y llegar. Punto

El recorrido se hace durísimo.3 vueltas a una pista junto al pantano con 2 cuestas cada una … Duro duro …

Me da la impresión de que voy lentísimo, creo que siempre me pasa. Voy con un chaval Canario (debe ser un superclase pero le van dando calambres cada poco, le paso y no vuelvo a verle más) uno del equipo de los bomberos de Valladolid y Ángel, un chaval de la unión ciclista Palentina. Éste último es un verdadero crack, iba sufriendo a muerte, yo creía que petaba pero luego se recuperaba. En la última cuesta, a 500 metros de meta, le pasé pero éstos Palentinos tienen mucha raza, aceleró en la cuesta abajo y me rebasó; bravo!

muy muy cansado

No habían pasado ni 5 minutos cuando hablo con los de la despedida

- En 45 minutos estoy allí

Esa es ya otra historia (sin duda el segmento más duro del día)

Finde interesante

2008-07-01T20:45:00.005+02:00

Menudo finde más interesante tenemos a la vuelta de la esquina.

El sábado estaré en el triatlón cross de Tres Cantos junto con Marcos y ójala que algún otro armadillos se nos una a última hora. Hubiese preferido que fuera de carretera pero bueno, también me apetece sacar la MTB que la tengo muy abandonada.

Pero esto será sólo el aperitivo para lo que se nos viene encima el domingo: cross de la Cuerda Larga, 28km con 1900m de desnivel positivo, un paseíto por la sierra vamos. Creo que me acompañarán Pancho, Gustavo, Óscar y Manu. Armadillos aparte, tambièn estará Nico.

Dan 5 horas para acabarlo, que es el único objetivo. La verdad es que en el cross del Telégrafo lo pasé tan bién que creo que me voy a aficionar a esto de hacer el cabra. Sólo tengo que aprender a bajar pero eso es otra historia.

No me resisto a no hacer una mención a nuestra selección. ¡¡ENHORABUENA CAMPEONES!! Eso sí, creo que me emocionaré más (que ya es decir) si Gómez Noya gana el oro en Pekín.

Un abrazo chavales

Fotos Cross del Telégrafo

2008-06-22T16:20:00.005+02:00

Siento que no sean muy buenas. Enhorabuena a todos, ¡qué envidia me dísteis!

La Muralla China

2008-06-21T17:55:00.005+02:00

Había oído que en la provincia de Guadalajara tenían una Muralla China, así que este sábado fuimos Gus y yo a comprobarlo. No sé si se parece o no a la maravilla oriental, juzguen ustedes, pero si no es así, podemos cambiarle el nombre a Tortura China. Menuda pared con rampas hasta del 20% y un suelo de hormigón estriado para que las ruedas de los vehículos se agarren mejor en caso de que las condiciones meteorológicas sean adversas.

La ruta por la impagable Sierra Norte fue preciosa, pero muy dura, mucho más de lo que dicen los números. 64km con 1.430m de desnivel ascendido no parece gran cosa, pero la dureza radica en que no hay ni un metro llano y que el asfalto en general está en un estado lamentable, por lo que las bajadas son un sufrimiento para los brazos y los frenos. Además, la necesidad de ir constantemente evitando baches hace que la relajación en los tramos favorables sea menor. En principio teníamos previsto bajar al pueblo de Peñalba (8km más) pero el asfalto en la bajada del puerto tenía peor pinta todavía hacia la vertiente norte, por lo que volvimos directamente y dio tiempo a tomar una merecida jarra de cerveza. El tráfico, una vez más, inexistente, salvo en el tramo entre el famoso Hayedo de Montejo y el final de la ruta.

En definitiva, estupenda mañana de cicloturismo y de paso un buen tute para las piernas. Seguro que al fenómeno de Gus no le pasa factura en el Cross del Telégrafo de mañana.

Un armadillo en el Triatlón Clasificatorio de Vigo

2008-06-15T20:06:00.002+02:00

Pues sí, como le dije a Sergio, ya me siento triatleta. He terminado dignamente un triatlón y he disfrutado, así que el objetivo con el que fui a Vigo está cumplido.

Bueno, vale, también estaba en mis planes clasificarme para el Campeonato de España de Ferrol. Esto no parecía muy difícil, porque en teoría había más plazas (170) que inscritos, aunque a la hora de la verdad aparecen 176 participantes y 196 inscritos (?). No quiero entrar en mucha profundidad en este tema, porque es lo de menos, pero todo esto de los grupos de edad, plazas, etc. me parece un rollo patatero. Por un lado clasificarte en un olímpico en Madrid es durísimo, en un sprint en Vigo o Águilas regalan las plazas...no tiene sentido. Si lo que se busca es selección, un % de participantes en cada grupo de edad y cada clasificatorio. Si lo que se busca es que entre todo el mundo, inscripción libre.

Otra cosa que no entiendo de los triatlones es esto de que salgamos todos los grupos de edad juntos y luego aparezcamos en la clasificación por separado. Yo choco en el agua, doy relevos e intercambio ánimos con triatletas de todas las edades. Me parecería lógica una clasificación conjunta sin distinción de edad, que es menos desangelada si en tu grupo de edad sólo entran 4 o 5 personas (aunque no sea nuestro caso).

Después de este rollo, os cuento cómo fue el triatlón.

Llegamos a las 13h a la Playa de Bouzas, en Vigo, con una mañana estupenda y gente tomando el sol en la arena. Tras recoger los dorsales y ver que el circuito de bici aún no está cerrado al tráfico, los boxes no están listos, y el circuito a pie no está marcado, dejo a Sonia con las cosas (¡Qué paciencia tienes conmigo! ¡Gracias!) y reconozco con la bici el paseo marítimo hasta donde intuyo que llega el circuito a pie, todo llano. De paso veo las boyas de la natación: es prácticamente un ida y vuelta desde la playa a debajo del puente por donde se sube con la bici. Allí hay dos boyas formando un triángulo con la playa, pero el tramo de boya a boya es mínimo.

Tras perder el tiempo por la zona, por fin abren los boxes 45 min antes de que empiece la prueba. Dejo todo, me pongo el neopreno de Fer (gracias, una vez más, ya es la última que te lo gorroneo) y me meto en el mar a calentar media hora antes de la salida. Esto me parece imprescindible. A partir de ahora, no vuelvo a hacer el primo de tirarme al agua en la carrera de primeras, sin calentar, y estar sin aire a los 100 metros.

Tras diez minutos nadando muy suave, incluso para mí, salgo del agua y espero a la "cámara de llamadas": subir de la playa al paseo marítimo para ser llamado a la línea de salida ya dentro del agua. Lo primero que me llama la atención: sólo veo a dos sin neopreno, esto es menos "popular" que el Villa de Madrid. Salen las chicas primero, con retraso. A los 10 minutos, salimos los grupos de edad masculinos. Entro de los primeros en el agua por orden de dorsal y me retraso unos metros para salir de último en el centro de los 170 y tantos participantes.

Bocinazo y a nadar. Empiezo lento y cómodo, a los 50m ya pierdo de vista al resto del grupo. Hago un par de zig zags estúpidos, pero voy cogiendo ritmo y adelanto a un puñado de nadadores. Cuando estoy a mitad de distancia de la boya, soy tan garrulo que choco a lo bestia con un tipo que iba pegado a mi derecha (perdón). Llego a la boya muy bien, esto es pan comido. De boya a boya genial, están unidas por cuerda y la orientación no hace falta aquí. Último giro y hacia la playa. Cuando empiezo a estar harto de nadar, ya casi he llegado. Salgo del agua más contento que un ocho, miro el reloj: 16:30, 3 minutos menos que hace una semana en Madrid. En la clasificación quién sabe por qué me han puesto 15:28, pero como me han sumado dos minutos y medio más a la bici de lo que hice (supongo que incluye transiciones), el tiempo final es correcto. Sonrío a Sonia y me voy a la T1, con el desolador paisaje de sólo 10 bicicletas...¿qué esperabas? ¡Habéis salido todos juntos, no hay turno "salvador" 5 minutos después!

La T1 me sale razonablemente bien, y empiezo la bici como siempre después de nadar: mal. Las piernas frías y no sudo. El duatlón será más duro, pero al menos empiezas a pedalear sudando. Por delante el paisaje es desolador. En la primera subida voy dando alcance a algún que otro triatleta pero van tan lentos que no suponen ninguna protección contra el viento que, aunque flojo, entra de costado en la subida al puente.

El circuito de bici es duro, feo y mal asfaltado. Vi más de diez pinchazos...sin comentarios. Supongo que es imposible buscar un circuito mejor cerca de la playa de Bouzas. Se sube una cuesta larga por una carretera de dos carriles por sentido con mediana, se baja un poco hasta una rotonda, y se vuelve por el mismo sitio (sube, baja, sube, baja). El ciclocomputador dice que fueron 19,1km y el mismo desnivel que el Villa de Madrid: 250 y pico metros de ascensión total.

La primera vuelta sólo me vale para ver que me van a doblar tarde o temprano, así que decido no darlo todo de momento. En la segunda vuelta sigo adelantando ciclistas uno a uno pero ningún grupo. En triatlón con drafting estás vendido en la bici si eres nulo nadando. En la segunda subida de la vuelta llega el momento novato del día: el spray antipinchazos se me gira al coger un bache y empieza a molestarme al pedalear. Pierdo tiempo en intentar recolocarlo hasta que lo doy por imposible, lo desengancho en marcha y lo llevo en la mano. A todo esto me pasa un chico (otro que debe nadar tan bien como yo) y por fin tengo rueda, aunque me trago la rápida bajada y los baches con solo una mano en el manillar. Empieza la tercera vuelta, suelto el spray donde está Sonia y relevo con el amigo de antes la subida principal. Cuando está acabando ya no hace falta más relevo, porque llega el grupo de los primeros, sin juez ninguno en moto ni gaitas. Sintiéndolo mucho (o no), dejo pasar a todos para no molestar y me pego a la rueda del último tres kilómetros hasta que se van todos para boxes y yo tengo que seguir. Menuda gozada de vuelta: dos minutos menos que la anterior, sufriendo como un perro en la subida para aguantar el ritmo, pero bajando a 70 por hora casi sin dar pedales.

La cuarta tampoco me va mal, adelanto bastantes posiciones, y llego por fin a la T2 que me sale desastrosa (la triple cinta de la zapatilla se me engancha y me bajo con sólo un pie descalzo). El año que viene a ver si compro zapatillas de triatlón para los sprints...

La carrera ni fu ni fa. Sigo el ritmo de dos triatletas de Segovia 2016 hasta que uno de ellos afloja, el otro parece que se queda a esperarlo y yo sigo a mi ritmo. Al final aprieto y en la recta final le doy las gracias a Sonia por los ánimos, paciencia y compañía, entrando en meta en 1:14:33. Contentísimo con el tiempo y la carrera, apenas me da tiempo a descansar cuando veo que en boxes entra quién quiere a retirar el material, sin control alguno. Rápidamente voy para allí, recojo mis cosas y volvemos a Santiago a ver el partido de España.

Al final, 34 de 57 en mi grupo de edad (114º de 176 en total), 51º natación, 31º bici, 31º carrera. Es mi segundo triatlón, pero el primero en el que me siento triatleta...y dicen que es una droga que cuesta dejar...

Apología Armadilla

2008-06-11T13:51:00.000+02:00

(Idiosincrasia: Del griego διοσυγκρασα, temperamento particular).
Dicese de Rasgos, temperamento, carácter, etc., distintivos y propios de un individuo o de una colectividad.
No se bien cómo empezó todo esto. A lo mejor el día en que Fernando, estando con una ONG en Cuba, compró esa hoja de árbol en la que viene escrita la frase de Charly Chaplin "Sólo existe un obstáculo: tú mismo"

Este es un club sin microciclos de asimilación ni complejos entrenamientos combinados. Nuestra preparación viene, principalmente, de días en los que salimos a rodar al carril bici y sin saber cómo, acabamos dándonos un calentón todos picados como si tuviéramos 12 años, de que Manu nos coja y nos haga una cicloturista y te descubra unos puertos que sólo conocen Labordeta y él o de hacer unas transiciones en la casa de Campo donde lo más difícil es meter las bicis en el coche de Sergio si no has jugado nunca al tetris.
Un club donde todo el mundo está liadísimo pero todos encuentran un rato para escaparse a “darle” un poco; a las 8.00h un Domingo con la bici a Navacerrada cuando no están puestos ni los quitamiedos antes de que se le despierten los chavales(Angel de la Peña), de viaje de trabajo en una piscina Genovesa probablemente regentada por la temible mafia Genovese (Sergio) o arriesgando una estupenda relación llevándote la bici de vacaciones a la playa con tu novia(Gus y muy pronto todos los demás jeje)

Debo decir que, en el poco tiempo que llevo, nada es comparable a encontrarte a otro armadillo en medio del caos que es un tri. Ver a Sergio, como siempre, dejándose todo en el asfalto o a Dani rehaciéndose en mitad de la carrera a pie después de 1500m de natación y 40 km de bici hace que te den ganas de formar parte de esto y además de hacerlo bien.

Y qué decir de esa incansable afición, que ya sea por amor al arte, por amor a secas o por una especie de síndrome de Estocolmo mal entendido, son siempre ese aliento que hace que apretemos el paso en el momento clave de la carrera (un pequeño secreto, tras la primera curva frenamos)

Un club de amigos, al que cada uno ha llegado a su manera, por ser amigo, por ser amigo del amigo de un amigo, por conocerse de carreras populares, por el Blog … pero claramente un club en el que, desde el primer día te sientes … Armadillo

Esto únicamente pretende ser un elogio a todos los que formáis parte de esto

Idiosincrasia Armadilla

PÁNICO EN EL LAGO

2008-06-09T13:23:00.000+02:00

En condiciones normales esta crónica debería titularse “mi debut” o algo así, pero lo que pasé ayer no merece otro nombre. Como de las malas experiencias también se aprende, aquí va la mía.

- Oye Sergio, que yo no he nadado un largo en mi vida.
- 750m nadando no es nada. Tú fedérate, corres los duatlones, y lo intentas con algún triatlón.
- Venga, vale.

Sí, yo soy “difícil” de convencer para estas cosas, y Sergio lo sabe. Once sesiones de natación después le doy la razón: en la piscinita de 25m, viendo el fondo, y con tres personas por calle, 750m no son nada. Es más, en las últimas sesiones he nadado 1.500m sin muchos problemas y casi sin parar, así que me voy todo pancho a correr mi primer triatlón a la Casa de Campo pensando más en cómo coger buenas ruedas en la bici que en el primer segmento de la carrera.

Hora de encuentro: 8.15 frente a la recogida de dorsales. Aparcamos a las 8.30, pero entre hinchar las ruedas y darle una cámara a uno que había pinchado nada más bajar la bici, llegamos los últimos y ya con prisas. Gustavo me trae una goma elástica para el dorsal (gracias!) pero está pensada para su cintura y a mí me queda bastante pequeña. Tras dos intentos infructuosos intentando que supere mis caderas, me decido a ir a la tienda a comprar un cinturón mientras dejo a Sonia reforzando el cierre con cuatro imperdibles.

Tienda:

- No nos quedan cinturones para dorsales, los acabamos ayer. Pero seguro que en la organización te dan goma elástica.

Organización:

- No nos queda goma elástica, la acabamos ayer.

Caray con “ayer”. Sonia ha hecho un buen trabajo (gracias!) y con mucho cuidado de que la goma no se rompa consigo ponérmela en la cintura. Rápido, a la zona de transiciones.

Los otros armadillos ya están casi listos. Dejo las cosas con calma, parece que aún tengo tiempo. Vamos a ponernos el neopreno de Fer (gracias!), que el pobre está lesionado pero se ha dado el madrugón para animarnos, como las incondicionales armadillas (gracias!), vosotras sí que tenéis mérito. A Fer se le ve que disfruta al ver tanto Armadillo, porque se está muriendo de risa al lado de Sonia…ah no, se ríe porque me estoy poniendo el neopreno con la cremallera hacia delante. Nunca llegaré al nivel de Mr. Diesel, pero soy un alumno aventajado. Saco neopreno, lo pongo de nuevo, y le pido a Sergio que me lo cierre. “A la cámara de llamadas!”. Leñe, si aún tengo la mochila. Me la coge Fer (gracias!), y venga, que esto empieza.

Estoy muy tranquilo, charlo un poco con Carlos, el nuevo fichaje, y con José Luis, el juez árbitro y amigo mío, que me mira con escepticismo (sabe que apenas llevo un mes nadando). Miro a mi alrededor y veo a 80 tipos dispuestos a darse palos en el agua. La estretegia mía es sencilla: dejar que se tiren todos, y nadar tranquilo. Suena la bocina y empieza mi primer triatlón.

Cuento hasta cinco desde que saltan todos y me tiro al agua. Un armadillo ha tenido problemas con las gafas y casi me lo trago cuando me tiro de cabeza. Empiezo a nadar respirando cada dos, ya cambiaré a cada tres si me veo bien. Me angustia un poco la sensación de no ver el fondo, pero la verdad es que me encuentro cómodo. El neopreno me oprime al respirar pero me ayuda con la flotabilidad, y sacar la cabeza es más fácil. Llevo 150m y de repente choco con alguien. ¿Alguno está nadando más lento que yo? Cambio a braza, giro la cabeza y veo como a 15 o 20 tíos detrás pegados a mí. ¿¡Qué es esto!? El grupo se ha comprimido desde la salida y he adelantado a algunos. Empiezo a ponerme nervioso y eso no es bueno.

Me faltan unos 50m para la boya de 300m, creo que cambio mi trayectoria sin querer y alguien me da una patada en la boca. Trago agua, me quedo aturdido y se me descolocan las gafas. Me paro, recoloco las gafas y entro en pánico. Soy incapaz de moverme mientras noto el corazón latiendo a todo meter. Intento nadar otra vez a croll, pero no coordino la respiración. Intento a braza, tampoco. Intento a braza sin meter la cabeza, y apenas avanzo. Así como 2 o 3 minutos. Estoy muy estresado y los últimos nadadores me van dejando atrás. Veo a un chico en el mismo estado que yo que va de rojo, y empiezo a pensar aquello de “¿qué hago yo aquí? ¿qué hace este aquí?”. Me agarro a la boya de los 300m y me tranquilizo un poco. Empiezo a nadar a braza sin meter la cabeza y así avanzo otros 100m por lo menos. De repente llega la barca de la organización, nos miran con cara de circunstancias, y nos dicen “¿queréis subir?”.

Paso rápidamente del pánico a la vergüenza, me río un poco de mí mismo, y decido que ni de coña me tienen que rescatar en barca de un estanque. Las pulsaciones bajan y empiezo a nadar medio bien, respirando cada dos, otros 100m. De repente me pasa el primero de la tanda de los gorros amarillos. Miro hacia atrás y veo una nube de espuma, brazos y gorros amarillos por todos lados. Segundo ataque de pánico, esta vez más controlado. Sigo nadando escorándome hacia el exterior del lago para que me adelanten sin problemas y por fin llego a la rampa azul.

Allí está Fer que, con un par de narices, me da ánimos diciendo “venga, que aquí tienes un buen grupo para la bici”. José Luis con cara excéptica comenta un poco más adelante “bueno, no pasa nada, que ahora viene lo tuyo”. Escucho los ánimos de Sonia y solo espero que no me haya podido ver pasarlo mal en el lago entre tantos gorros…

La T1 no tengo ni idea de si me salió bien o mal. No la recuerdo. Con el susto aún encima me subo a la bici, pero las piernas no van. Subo la primera rampa del teleférico a 14km/h, cuando entrenando lo subo a 17 y no rompo a sudar hasta el falso llano de arriba. En la bajada adelanto unas cuantas mountain bikes naranjas y casi al final engancho grupo de dorsales amarillos.

Empieza la segunda subida, me encuentro mejor. Recibo los ánimos de la afición armadilla, adelanto en algún punto indeterminado a Pancho que me grita (perdona, no te vi) y en lo más duro a Óscar, al que sí que me da tiempo a animar. Dejo a los del grupo y engancho rueda a dos de un club con tritraje naranja. En la bajada apenas tiran en los relevos, pero recordando mi desgaste del novato en el duatlón en este terreno aprovecho para beber y dejar correr la bici sin dar pedales. 34km/h bajando, vamos de paseo, pi pi pi. Llegando a la avenida de los Plátanos nos pasan tres a saco y me pego como una lapa a sus ruedas, dándoles un buen relevo. Alcanzo a Pablo y le grito que coja rueda al menos hasta abajo. No sé si me hace caso, pero cuando empieza la tercera vuelta ya no está detrás.

En la tercera vuelta me vengo arriba. Paso a Dani, al que se le ve muy bien. Este chico se multiplica por tres del duatlón al triatlón. Subo la rampa dura sin bajar de 18km/h, la mejor subida de las cuatro vueltas, saludo a la hinchada armadilla y Fer me anima a coger a Gustavo, que circula 1’30” delante. Me he olvidado del incidente en el agua, y por primera vez estoy disfrutando. De repente me pasa un “naranja” por la izquierda. Hago la lapa a su rueda y empiezo a oir gritos de un juez en moto.

- ¡Que no puedes!
- ¿Cómo que no? ¡Si yo también soy naranja! (Razonamiento inexplicable y estúpido que pasa por mi mente a 170ppm).
- ¡Que vas doblado!
- Ah, vale, pues lo avisas y ya está, no hace falta que me grites. (Espero que el juez no sea el mismo que el de la barca, porque me estoy cubriendo de gloria).

Vale, pues me aparto. Me doy un sprint en la bajada arriesgando un poco para enganchar un nuevo grupo y aquí sí que se va rápido y cómodo. Relevamos cinco y alcanzamos a ratos 50km/h donde en la vuelta anterior he ido a 34. Cuando empieza la cuarta vuelta veo a Sergio que me saca unos metros.

Empieza la última vuelta, adelanto a Sergio y dejo a los del grupo. Al coronar veo a Gustavo a lo lejos, en medio debí de pasar a Carlos, pero ni me enteré. Me alcanza por detrás un chico muy alto con tritraje azul y dorsal amarillo. Pienso que este viene de atrás muy fuerte porque es el primero que me pasa sin contar al que me dobló. Chupo rueda subida y principio de la bajada, pero en la curva a izquierdas el tipo baja a saco, yo tomo precauciones y pierdo su rueda. “Ni de coña”, pienso. Me doy el sprint del día en la parte final de la bajada, paso a Gus, al que animo para que me siga y alcanzo al de azul. Le doy un relevo todo lo fuerte que puedo, pero el tipo tira muchísimo más que yo, así que toda los Plátanos a rueda. Llegando a la transición se me rebota.

- ¡Ya está bien! ¿no? Vamos hasta meta, joder.
- Perdona, pero es que casi no puedo ni seguirte. Además no te preocupes, que me llevas 5 minutos.

Le doy un último relevo de compromiso, pero ya me estoy descalzando para hacer bien de una puñetera vez la bajada a la T2. Descalzo, pierna por detrás en marcha, y abajo. ¡Perfecto! Algo que me sale bien hoy...

Llego a la T2 y me grita Fer que soy el primer Armadillo. Sé que Gus me pasa corriendo y que Carlos tiene que ir por delante porque no lo he visto, así que voy a disputarle a Sergio el tercer puesto del equipo. Piensa que te piensa, empieza el show de Benny Hill, capítulo dos.

Con mucha calma me pongo las zapatillas, y paso el elástico por encima de las caderas a cámara lenta para no romperlo. Ya está. Salgo a correr…de repente oigo la voz de José Luis (el juez árbitro)

- Manu, el casco!!!!!!

Genial, marcha atrás y dejo el casco cuando Gus entra en la transición. Salgo a correr…de repente oigo la voz de una juez:

- El dorsal, llevas el dorsal al revés!!!!!!

“Ni de coña paro ahora a cambiarme el dorsal, sácame amarilla si quieres, pero yo no me paro”, pienso. La carrera se me hace pesada, me falta motivación. Gus me pasa en el km 1,5 y Carlos como una flecha en el 2. Sé que no tengo nada que hacer con estos dos, y mi crono final está machacado por lo del agua, aunque sé que en la bici he ido mejor de lo que esperaba. Los isquiotibiales me dan avisos, así que me dedico a controlar la renta de 20-30 segundos que tengo con Sergio y a saludar a todos los armadillos a medida que me los voy cruzando, público incluído. Sergio aprieta con su impresionante espíritu competitivo y me hace exprimirme al 100% en el último km para entrar con 15” de ventaja. Espero a que entre en meta y me abrazo con él. 1h20m25s. Pienso que él es el cabronazo que me ha metido en esto. (Gracias!)

Cuando enfrío un poco empiezan las típicas conversaciones y me doy cuenta que sigo un poco estresado, así que me voy solo a la zona de transición y allí me relajo recogiendo las cosas. Por cierto, faltaron las cañas… el único pero al club. :P

Soy sincero: no lo pasé bien, ni siquiera en la mayor parte del segmento en bici. Pero el ambiente en el club es tan cojonudo que no me planteo ni de coña renunciar a estos momentos con todos vosotros. Sois de lo mejor que he encontrado en Madrid. ;)

Gracias a todos, espero poder disfrutar en el siguiente triatlón.

Relevos y Villa de Madrid, triatlón en estado puro ... !!!

2008-06-08T21:33:00.005+02:00

Un fin de semana con mucho triatlón, y sobre de todo de equipo. Relevos el sábado y Villa de Madrid con 9 Armadillos.

Aquí teneis las direcciones con más de 500 fotos (!):

Relevos: http://picasaweb.google.es/clubarmadillos/TriatlNVillaMadrid

Villa Madrid:http://picasaweb.google.es/clubarmadillos/DADelTriatlonRelevos

Y aquí SuperRubio (o mejor dicho, SuperCoco) en plena acción:

Ratas de triatlón

2008-05-28T20:29:00.005+02:00

Con el permiso del presi quiero crear un post acerca de lo que el llama "Ratas de triatlón" Madre mía como me gusta esa frase.

¿Y qué son las ratas de triatlón? Pues son (somos) personas a los que les encanta este deporte pero que son tan paquetes que para ellos es impensable clasificarse para el Cto de España en triatlones multitudinarios como Cullera o Madrid, y tienen que hacerse 1200 km en dos días para clasificarse en Águilas.

Pues con este planteamiento állí nos plantamos Fernando, Óscar (y su novia), Gustavo (y su novia) y un servidor intentando conseguir la plaza. Para que os voy a engañar, clasificarse estaba hecho, salvo catástrofe. De 52 inscritos en nuestro grupo de edad se clasificaban 49, así que muy mal lo teníamos que hacer. Pero, cuidado con subestimar a los armadillos que de todo somos capaces.

La natación no salió mal del todo, teniendo en cuenta lo paquete que soy y que era practicamente la primera vez que nadaba en el mar más de 5 minutos. Durante todo el recorrido tenía localizado a Gustavo porque nadaba sin neopreno y salimos del agua prácticamente juntos.

Hago una transición lentilla, para variar, y meto todo el desarrollo que puedo a las primeras de cambio intentando pillar a Gustavo, que está unos 200m más alante. Me cuesta algo cogerle y le digo que me intente seguir pero prefiere ir a su aire.
El recorrido es prácticamente llano aunque la primera parte pica un poco para arriba. Se me une un tío bastante majete del Aguaverde (otra rata)y vamos haciéndonos unso cuantos relevos y pillando a bastante gente. A Fernando no le veo pero asumo que ha salido del agua bastante antes que yo. Al volver veo a Óscar con una cara de cabreo tremenda. Me dice algo de las zapatillas y yo pienso "Será marica el tío, yo también tengo algo de arena en las zapatillas". Luego nos contó que se dejó las zapas de bici en la mochila y tuvo que hacer la bici con las zapatillas de correr (completamente kafkiano). El caso es que disfruto bastante del sector de bici pero lo mejor estaba por llegar. Intento hacerme el bueno y poner en práctica el truquito que me enseñó Fernando de quitarme las zapatillas antes de la transición. Me quito la del pie izquierdo, voy a quitarme la del derecho y ¡mierda! la zapatilla toca el suelo y se sale. Para colmo de males la T2 está más lejos de lo que pensaba y me toca hacer como 300m pedaleando descalzo (ya me vale).

El caso es que pese al percance me bajo a correr con energía y con ganas de ver qué tal se comportan mis zapatillas "voladoras". Nada más empezar me doblan los primeros y al poco rato veo a Fernando, que me saca un porrón de minutos. Descarto intentar cogerle, mejor me centro en que no me cace Gustavo, que viene como una moto por detras. En cada giro voy tomando referencias y al empezar la última mitad de vuelta ya creo que conseguiré que no me pille. A Óscar le sigo viendo cabreado pero claro, todavía no sabía lo de las zapatillas :-))

Al final, puesto 41 de 50 llegados a meta y clasificación de rata de triatlón conseguida, al igual que el resto de los armadillos. Objetivo cumplido.

Fotos cortesía de Estafanía, la novia de Gustavo.

Nos vemos

El Rookie (Crónica de un Debut)

2008-05-26T13:15:00.003+02:00

Viernes 23 de Mayo a las 17:30 Mañana a las 9:00h es la salida así que quedamos a las 7.30 en la recogida de dorsales ¿ok? … OK!

Sábado24 de Mayo 6.30 h suena el despertador, lo apago.
Sábado 24 de Mayo 7.30 h me despierto como uno debería levantarse uno todos los días, con los pájaros cantando y la primera claridad asomando por la ventana. Me siento Flex y ahora mismo lo que me apetece es desayunar, unos cereales, tostadas, un zumo y un yogur (miro el reloj) vaya las 7.30h uhmm Vamos a dejarlo en un café y unas magdalenas del mercadota. De repente se me viene a la mente la imagen de todos los armadillos en la salida preocupados pensando que no voy a llegar y sonrío … voy a llegar.

Anoche estaba tan cansado que no preparé nada así que, prácticamente al azar meto el 50% de la ropa de deporte que tengo en una megabolsa de IKEA y me voy para el trastero. A punto de coger el ascensor me doy cuenta de que me he dejado las zapas de correr (vuelvo a sonreir, que sí, que voy a llegar).
8:00 h Llego al trastero con el siguiente plan: quitar el plástico de los piñones, poner el soporte del segundo bidón, bajar el manillar a una posición normal e hinchar las ruedas (miro el reloj) lo dejamos en hinchar las ruedas … Esta semana los veteranos me han dicho que ponga las ruedas a 7 u 8 bares. Miro el manómetro … las tenía a 2.5 bar (¿??) le doy gas

8.10 h subo la bici al coche, el portero de mi casa, con las pintas que llevaba no tenía muy claro si era el propietario o la estaba robando. No llevo ni 5 minutos en marcha y me llama Dani:
-Javi ¿Dónde estás
-estoy saliendo de casa
-(Silencio, pero un silencio como el de que le acaban de decir al presidente que han robado el maletín de los misiles)
-Dani, que llego
- Javi no vas a llegar

8:31 (29 minutos para la salida) aparco y llamo a Dani, me dice que está a la entrada de la zona de las bicis (salgo corriendo para allá).

8:35 h Le dejo la bici a Estefanía, la novia de Gustavo, los últimos armadillos se van hacia el lago y yo me voy a por el dorsal (en chándal)
Los siguientes 20 minutos sólo los podrían explicar objetivamente los hermanos Marx y tengo que decir que, si no es por Estefanía (Novia de Gus) no hubiera podido participar (No sabes como te lo agradezco).
En 20 minutos, recogí el dorsal, el tritraje, llevé las cosas de la bici a la transición de la bici, las de correr a la transición de correr, me puse el tritajee, el neopreno y me fui hacia la zona de la bici. Por fin voy a entrar!!! (Mientras Estefanía se va a dejar todo en la consigna)
8:50
-A ver el DNI y las pegatinas para el casco
-No lo tengo, está en la consigna
-Pues no participas
-Estefanía!!!!

8:50 (10 minutos antes de la salida.Soy el último en entrar, tras de mi, cierran el control)

Me quito el neopreno, me ponen mi número en todas partes. Dejo la bici y el casco en su sitio y me voy corriendo para el lago

(Hay 3 categorías, gorro azul de 30 a 35 años, gorro blanco más de 35 y gorro amarillo chicas, cada categoría sale con un decalaje de 3 minutos)

8:56 corro hacia los gorros azules, no veo a los míos así que le pido a un chaval que me cierre el traje.

-Joer
-Qué?
-Que lo llevas al reves figura
-Nooooorrrrl

8:58 Veo a Dani, a Oscar, a Sergio nos damos un abrazo!! He llegado

8:59 Todos al agua “Triatletas, estáis a las órdenes del Juez de salida”

9:00 Piiiiiiiiiii

Pongo el pulsómetro en marcha, espero unos segundos a que salga todo el mundo y empiezo a nadar. La gente está fatal de la cabeza, veo gente dejándose la vida en la salida y pienso … no os queda nada…
Mi objetivo es nadar bien y salir descansado del agua así que me separo de la trayectoria más directa y espero volver a ella cuando todos se dispersen. Voy respirando cada 3 pero muy incómodo, no cojo el ritmo, el neopreno no me deja respirar bien. Se me pone a la derecha un chaval que nada bastante bien. Él va nadando cada 2 y mirando siempre hacia el interior del lago. Yo cada 3 y veo el interior del lago y su cabeza. Vamos deslizando bien y nadando a gusto, sin “pegarnos”. Tras un rato pienso que con la emoción de haber llegado a tiempo a la salida, no he mirado dónde estaban las boyas (Miro) UEEEEEEEEEE! Veo la boya en Cuenca, estamos nadando hacia la segunda boya en lugar de hacia la primera. Me cruzo y el chaval también se da cuenta. Se estaba fiando de mi y supongo que ahora se está acordando de …
Acaba la primera vuelta y al empezar la segunda ya sólo veo gorros blancos … (voy de los últimos de los azules, si no el último. O eso creo). De repente pienso en que Angel Polo me dijo el jueves que él respiraba cada 2 (Pruebo) cojo el ritmo (Qué bueno) voy tranquilísimo, rodeado de gorros blancos eso sí, pero tranquilísimo… y salgo del agua

Salgo corriendo, tiro de la cremallera pero el neopreno no se abre. Hay un velcro que no me puedo quitar. Sigo corriendo, paso las duchas en las que se supone que hay que ir sin neopreno, y oigo de fondo:

-Pero quítate el neopreeeeeeeeeeeeenoooo (cómo mola la gente cuando ven que lo estás haciendo mal, se desgañitan, yo se lo agradezco)

Paso las duchas con el neopreno cerrado, y veo a David que nos está grabado con una cámara.

-David, no me puedo quitar el velcro
-David me mira como diciendo “cómo hemos dejao entrar a este individuo en el club”

David no me dice nada, así que doy por hecho que soy el último armadillo y que no me quiere desanimar

Sigo corriendo hacia las bicis. Al llegar, no se donde esta la mía, al principio corro hacia un lado pero, enseguida me doy cuenta de que es por el otro y salgo para allá yuhu! Esta todo! (ojo, no las tenía todas conmigo después de haberlo dejado todo a 1000 por hora en cualquier parte) me seco los pies con la toalla (no quiero cachondeos) me pongo los calcetines, las zapas, el casco y salgo.

(Atención que aquí esta la clave de la carrera)

Salgo de los boxes, pensando que soy el último armadillo y prácticamente el último de mi categoría y que me quedan 40 km por delante en la bici y 10 corriendo. Estoy desorientado y llevo el ritmo del cartero del anuncio de “El almendro”.
De repente, pasa un tío (creo que el 133) me ve así y me dice “engánchate aquí) me pongo detrás de él , se une más gente; por primera vez tengo la noción de estar en una competición. Empieza la subida, voy muy suelto y salgo del grupo. Paso a mucha gente y me pasan un par. En la bajada me pasan el 70% de los que he pasado en la subida (lo mío es un caso a estudio, espero que los entrenamientos con Van deer Ruíz, me ayuden)
No cojo grupo, no voy cómodo con ellos, así que decido ir solo el resto de la prueba. Al empezar la segunda vuelta está David con todo el grupo (qué alegría veros!!)
Me dicen que llevo a Fernando detrás

-¿¿¿¿Detrás?????

¿Cómo puede ser? Se me reconfigura la situación de carrera. Parece que he podido ser el primer armadillo en el agua. Comienzo la subida de nuevo y aquí llega el momento surrealista de la jornada.
En la parte final de la subida, oigo una voz conocida, me doy la vuelta; es Fernando. Va de charleta con otro comentando la jugada (está en un momento de forma salvaje) me quedo tan flipado que no se como acabo en el suelo, en la caida, tiro al que subía con Fernando (Me he caido subiendo!!! Esto sólo se lo he visto a Lucho Herrera en una vuelta a España).
Yo estoy bien … los típicos raspones. El chaval al que he tirado se rehace, le pido perdón , se levanta, me pasa y me dice “venga Aupa” joooder, eso es espíritu deportivo, le podido fastidiar el triatlón y el tío dándome ánimos (Chapeau!) mi idea es tirar de él para que enlace con el grupo de Fernando y después dejarme ir. Lo intento pero me tiemblan un poco las piernas después de la galleta y no soy capaz de subirle (qué paquete!). Me pasa, enlaza con Fernando y yo, sinceramente, me alegro mucho. Fernando va mirando para atrás para ver si conecto … ni de coña, después de la caída no cojo el ritmo y voy mal así que le grito “ Fernando dale!” … les veo desaparecer cuesta abajo. (Se agradece Fer)
Al llegar abajo (me quedan 2 vueltas) pienso que, con tanta emoción me he ganado un trago de Isostar . Echo mano al botellín ¡No está! . Se me vienen imágenes de la caida, el botellín rodando por el suelo …. Tengo sed!
Al pasar por la cuesta donde esta toda la afición armadilla les pido agua … alguien me grita a lo lejos “ Que no se pueeeeeeeeeeede” (jajaja me parto, me da la impresión de que es el mismo que me gritó lo del neopreno)
Así que sigo, por supuesto más solo que la una, y me hago las otras 2 vueltas rezando porque en la transición tengan avituallamiento líquido. Por fin llego … y comienza el momento Mr Bean (Según david que lo vió, lo que le iba era la música de Benny Hill)

Entro a toda pastilla y un juez me grita “bájate de la biciiiiiiiiiiiiiii!” me bajo, salgo corriendo, de repente me paro … joer, donde va la mia! Voy por un pasillo, después me doy la vuelta y voy por el otro creo que por fin voy bien uffff me voy a quitar el casco:

- Piiiiiiiiiiiiiiiii número 158 tarjeta amarilla!!
- No se puede quitar el casco hasta que deje la bici!
- ¿Lo qué?
- (Apuntando mi número)
- ¿Puedo seguir? (Yo no sabía si me habían expulsado, si le iban a mandar una carta a mis padres …)
- Sí

(llego)

Están mis zapatillas! Yuhu! (De nuevo no las tenía todas conmigo) me pongo las zapas, me las ato, me pongo la cinta del dorsal y … ahora cómo me pongo el dorsal (me vienen imágenes del tío de Bikila diciéndome… Joven Padawan, llévate un aparatito de esos perforadores de hojas para hacer los agujeros que necesitas para colocar el dorsal)
Pues creo que va a ser con el dedo, maestro … el papel es verdaderamente tenaz así que tengo que acabar mordiéndolo y haciéndole un pequeño agujero, lo del segundo agujero ya lo trataremos en otra ocasión.

Paso por delante de la hinchada armadilla (me alegro muchísimo de verlos) y salgo corriendo. Quiero agua!! Y alli está el avituallamiento 5 o 6 chicos con botellitas de agua … me bebo una y media y sigo.
Me encuentro a Isidro Pescador, un compañero del trabajo( fondista superclase) va mal pero de sobra se que va a acabar por sus santos h … y como en el circuito vas y vuelves por la misma avenida puedes ir viendo a la gente. Al primero que me cruzo es a Fenando (A Angel Polo me lo había cruzado antes pero al parecer no le ví porque estaba con la zapatilla que se me había desatado … se descojonaba) grito a Fer que es un crack y que lleva un tiempo estupendo. Ya de vuelta me cruzo con Sergio y Gustavo (Van Juntos!! Armadillos Oe!) y después a Oscar. Al acabar la primera vuelta (que a mi me ha parecido de 5km) le pregunto a uno que cuantas vueltas son :

-4 (sin mirarme)
-4??
-(No dice nada)

Le paso, pensando que me estaba vacilando hasta que me vuelvo a cruzar con Fernando, que me confirma que son 4. Las piernas empiezan a darme avisos. El poco entrenamiento que llevo en las piernas tenía que notarse en algún momento y es ahora. Bajo el ritmo y me pongo en “modo seguro” cadencia inferior y 170 ppm A ese ritmo se que puedo aguantar muchos muchos kilómetros, así que para mi, ya sólo es cuestión de tiempo. Justo entonces me encuentro a Dani, va roto, tiene un tirón, está cargadísimo, no se si va a poder acabar. Le digo que me alegro muchísimo de verle y sigo, me cruzo una u otra vez con Gustavo (va como un tiro, sin rastros de sufrimiento, sobradísimo y recortándonos tiempo a todos en cada vuelta), con Sergio (qué pundonor tiene este tío, yo soy fan) con Oscar (el tío sonríe, lleva más dentro de lo que dice) con Dani ( qué grande! Tiene muchísimo mérito aguantar así cuando lo único que tienes por delante es una lucha contra ti mismo) y por supuesto con Fernando (el mejor Armadillo en todas las distancias: Hablan los números)
Al empezar la última vuelta veo entrar a Angel Polo en meta “grandísimo Ángel!!!” está ya en los tiempos de “los buenos”
La última vuelta fue para mi, como esos últimos kilómetros del Tour en los campos Elyseos, un paseo para disfrutar! Me daba igual todo! Y llegué!!!!!!

2:35h y segundo Armadillo en meta …sorprendentemente bien!!

PD- Agradecimiento especial para todo el mundo que me ha metido en esto del triatlón y a los que vinisteis a animar … tiene mucho mérito levantarse a esas horas para vernos (A NOSOTROS)

Copa del Mundo Madrid 2008 - La tormenta perfecta

2008-05-25T21:29:00.005+02:00

Tras la resaca del triatlón olímpico del sábado, y que Javi (Diesel) nos relatará con detalle sus peripecias en un día completito, disfrutamos el domingo de la Copa del Mundo, bien pasada por agua, y que tuvo como campeón como no a Vanessa Fernandes y al gran Gómez Noya.

World Cup Madrid 2008 ¡No te lo pierdas!

2008-05-21T22:16:00.004+02:00

Este fin de semana puede será alucinante: Sábado Triatlón Olímpico en Madrid clasificatorio para el cto de España, donde un grupo de Armadillos buscará un hueco en la clasificación, y el Domingo gran espectáculo, la BG World Cup, donde Noya y Raña buscarán la gloria apoyados por una gran afición.

¡ No te lo pierdas!

tritraje Definitivo y Logotipo

2008-05-16T22:28:00.005+02:00

Esta claro que con este cuerpo chapa no soy el más adecuado para posar pero es que no había otro por aquí, jeje.

Pues esto es más o menos lo que vamos a tener, descontando el fondo negro que se ve en el armadillo.

El tipo de letra en el nombre dependerá de la que tengan allí, supongo que será una sencilla. Si veo que hay dudas sobre el nombre, tipo de letra, tamaño y tal a lo mejor lo dejo para que cada uno vaya a la tienda y decida.

Aprovecho para desearle suerte a los Armadillos que van a Aguilas al clasificatorio de España, mucho ánimo y sobre todo que no se os alvide pasarlo bien.